Liefdevolle Start van de Dag | Ochtendmeditatie

Begin je ochtend met deze 7 minuten durende meditatie en gun jezelf een liefdevolle start van de dag. In deze geleide meditatie zitten affirmaties om de dag met kracht te beginnen. Deze meditatie helpt je om je dag vol dankbaarheid, liefde en positiviteit te beginnen.

Transcript

Goedemorgen en welkom bij deze geleide meditatie door Veerle.

Ik ben zo blij dat je de keuze hebt gemaakt om vandaag te beginnen met mediteren.

En om op deze manier je dag te beginnen met een positieve intentie.

Laten we een comfortabele zithouding aannemen en sluit je ogen.

Hou je rug recht en laat je handen op je knieën rusten met je handpalmen naar boven.

Haal drie keer diep adem met open mond en adem uit.

Neem nu een moment voor dankbaarheid.

Focus op waar je vandaag dankbaar voor wil zijn.

Adem nog een keer diep in en diep uit.

Adem in en adem uit.

En stel je voor dat wanneer je inademt je lichaam zich vult met positieve energie via de bovenkant van je hoofd.

En terwijl je uitademt stel je je voor dat positieve energie door je lichaam stroomt helemaal tot aan je tenen.

Het gaat door je lichaam heen en het komt van in je hoofd en het gaat door je hele lichaam.

Adem in met positieve en liefdevolle energie.

En adem uit en laat die positieve energie door je heen stromen.

Laat alle negatieve gedachten wegspoelen.

Alle energie en emoties die je niet dienen spoelen weg bij elke uitademing.

Ga door met deze visualisatie en haal nog een paar keer diep adem.

Hiermee geef je jezelf een energetische reiniging om je dag goed te beginnen op hoge frequentie.

Adem in en laat de positieve energie binnenkomen via de bovenkant van je hoofd.

En adem uit en voel de energie door je hele lichaam stromen.

Vandaag is een nieuwe dag.

Een mooie dag.

Een dag waarop veel nieuwe mogelijkheden en kansen op je pad komen.

Gisteren is verleden tijd.

Dus dat kan je nu loslaten.

Laat alles uit het verleden wat je naar beneden kan drukken los.

Je hebt het niet meer nodig.

Elke dag is een kans om opnieuw te beginnen.

Dus begin vandaag met een frisse geest en een licht hart.

Je hebt de kracht om je dag zelf vorm te geven zoals je dat wilt.

Het enige wat daarvoor nodig is,

Is de intentie die je hebt bij elke keuze die je maakt.

Dus zet vandaag een intentie om een betere toekomst voor jezelf te creëren.

Ik zal hier een aantal positieve affirmaties delen waardoor je je dag goed kan beginnen.

Die affirmaties kan je in je hoofd herhalen of hardop wat voor jou goed voelt.

Ik ben het waard.

Ik ben genoeg.

Ik geloof in mezelf.

Ik heb het volste vertrouwen in mezelf.

Ik ben precies waar ik moet zijn.

Alles gebeurt voor mijn grootste goed.

Ik ben machtig.

Ik ben beschermd.

Ik word geleid.

Ik ben sterk.

Ik ben wijs.

Ik ben dapper.

Ik ben veerkrachtig.

Altijd kies ik liefde boven angst.

Ik verdien het om gelukkig te zijn.

Ik verdien succes en liefde.

Ik leef in overvloed.

Ik leef mijn droomleven.

Neem nu weer drie ademhalingen door je mond en adem uit door je mond.

Je bent nu klaar om je dag te beginnen.

Beweeg nu langzaam met je vingers,

Met je voeten.

Knip er langzaam je ogen open wanneer jij er klaar voor bent en bekijk de wereld met een nieuwe,

Frisse blik.

Maak er een mooie dag van.

Met liefde.

Namaste.

Reviews

Fijne meditatie, maar dat vind ik eigenlijk van al Veerle haar meditaties!

Fijne korte ochtend meditatie om de dag mee te beginnen! Erg prettig om de affirmaties in jezelf op te zeggen. ✨ Bedankt Veerle 🕊️

🧘Heerlijke rustige positieve ochtendmeditatie. Voor iedereen toegankelijk, luchtig. Fijne stem en prettig tempo, dank Veerle voor al je fijne meditaties. 😍

Heerlijk zo even je dag starten dank