Meditation name: Atenção Plena

Atenção Plena

Listen
8.77k plays · 435 ratings
4.4

Prática de meditação mindfulness de atenção plena, que faz parte do programa ZBHD.

more

Prática de meditação mindfulness de atenção plena, que faz parte do programa ZBHD.

18:30 minutes

Listen
8.77k plays · 435 ratings
4.4

Benefits: Clarity

Practice types: Pure Awareness Meditation

Origins: Science & Research

GUIDED MEDITATIONS · 5 Tracks

Meditation name: Tour pelos sentidos
Tour pelos sentidos · 17:30
4.53k plays · Vasco Gaspar
Meditation name: Atenção à respiração
Atenção à respiração · 10:00
43.53k plays · Vasco Gaspar
Meditation name: Atenção ao corpo (body scan)
Atenção ao corpo (body scan) · 15:00
18.44k plays · Vasco Gaspar
Meditation name: Tonglen (prática de compaixão)
Tonglen (prática de compaixão) · 15:00
16.36k plays · Vasco Gaspar

Download our free app to play this meditation

Home to more than 5,150,000 meditators, Insight Timer is rated as the top free meditation app on the Android and IOS stores.