11:45

Meditação para diminuir Ansiedade

Name: Meditação para diminuir Ansiedade
Uploaded: 2020-11-27T21:15:08.000Z
Duration: 11 min 45 s
Channel: Calm in Universe
Description: Meditação que é adequada a estados mentais desorientados, por exposição a muitos estímulos externos. O objetivo é reduzir os efeitos desses estímulos ao desenvolver o foco em sensações interiores. É fundamental para executar este tipo de prática diminuir as distrações antes, por completo durante e voltar muito lentamente ao contacto com o exterior.

by Calm in Universe

Rated

4.2

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

1.1k

Meditação que é adequada a estados mentais desorientados, por exposição a muitos estímulos externos. O objetivo é reduzir os efeitos desses estímulos ao desenvolver o foco em sensações interiores. É fundamental para executar este tipo de prática diminuir as distrações antes, por completo durante e voltar muito lentamente ao contacto com o exterior.

Meditation Anxiety Mental Clarity Breath Awareness Posture Alignment Visualization Inner Peace Thought Labeling Compassion Visualization Technique Compassion Practice

Meet your Teacher

Calm in Universe

Aveiro, Portugal

Meet your Teacher

Calm in Universe

Aveiro, Portugal

© 2026 Calm in Universe. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.