Meditação de Conexão com a Criança Interior

Essa meditação vai te conectar com a sua parte mais pura, criativa e amorosa e tem por objetivo trazer de volta uma parte sua que pode ter ficado perdida lá atrás. É um verdadeiro presente e eu sugiro que você tenha papel e caneta por perto, antes de iniciar a meditação.

Transcript

Olá,

Eu sou a Aline do Tudacura e hoje eu vou te guiar nessa meditação de conexão com a sua criança interior.

Para essa meditação pode ser interessante você ter um papel e caneta do seu lado,

Porque ao final dessa meditação você pode querer escrever como foi a sua experiência.

Isso enriqueceria ainda mais essa jornada terapêutica.

Então pause esse áudio rapidinho,

Pegue papel e caneta e vamos começar.

Então sente-se ou deite-se de forma confortável.

Espreguiça seu corpo,

Se estica,

Alivia qualquer tensão que você possa estar carregando nos ombros,

No pescoço,

Nos olhos,

Na mandíbula.

Deixe seu corpo bem relaxado e nós vamos fazer três respirações profundas para trazer mais energia para o seu corpo,

Mais prana e te ajudar a relaxar e tranquilizar ainda mais.

Então tome uma inspiração bem profunda,

Enche os pulmões,

Segura o ar um pouquinho e solta,

Respira,

Alivia qualquer tensão que você possa estar sentindo no seu corpo.

Mais uma vez inspire profundamente,

Sente o seu corpo,

Sente o oxigênio nutrindo todas as suas células,

Fortalecendo todo o seu sistema e expira,

Solta,

Relaxa.

Terceira e última vez,

Inspira profundamente,

Capricha,

Segura o ar um pouquinho,

Leva amor para qualquer parte do seu corpo que esteja pedindo por atenção agora e solta,

Relaxa,

Volte para a respiração normal.

Percebe como você se sente nesse momento?

Dê o comando para o seu corpo relaxar,

Percebe se existe alguma tensão em algum lugar do seu corpo e envia energia curativa e purificadora para qualquer espaço de tensão.

À medida em que a sua respiração vai voltando para o ritmo natural,

Gostaria que você percebesse o vazio por trás dos seus olhos,

A escuridão e a tranquilidade que existe dentro de você nesse momento.

Independente de você estar sentado ou deitado,

Imagine que nesse momento saem raízes da sola dos seus pés que vão de encontro ao centro da terra.

Se não precisa visualizar corretamente,

Não existe jeito certo e nem errado de fazer esse exercício,

Apenas permita que raízes saindo dos seus pés se conectem.

Ao centro do nosso planeta Terra.

E do centro do planeta,

Sobe para você uma energia de nutrição,

De ancoramento,

De força,

De enraizamento que vai nutrindo todas as suas células,

Que vai gerando todas as suas moléculas,

Que vai atualizando todo o seu sistema com todas as vitaminas e sais minerais que você precisa.

Receba essa nutrição do nosso planeta.

A energia da Mãe Natureza,

Presente,

Amorosa,

Generosa,

Se doando para você agora,

Apenas receba.

Sinta essa nutrição correndo por todo o seu corpo.

Conforme você vai se sentindo mais forte,

Mais ancorada,

Mais preenchida,

Perceba que do topo da sua cabeça,

Há um feixe de luz subindo lá para o centro do universo.

Perceba que esse feixe de luz se conecta com o Sol,

Com a Lua,

Com as estrelas.

Perceba a dança,

A galáxia,

O alinhamento de todo o nosso sistema planetário.

Perceba a inteligência da criação,

O equilíbrio e a força,

Perceba a inteligência da criação,

O equilíbrio e a organização.

Sinta o calor suave do Sol que nasce no horizonte,

Seu raio dourado tocando seu corpo com todo o carinho,

Aquecendo seu coração e sua alma.

Receba da luz prateada da Lua sua tranquilidade,

Sua amorosidade e seu silêncio.

Receba também o brilho de todas as estrelas,

Como pequenos faróis cintilantes,

Te lembrando que você é parte desse universo.

E à medida em que você recebe do céu e da terra toda essa energia nutritiva,

Percebe que a energia que vem de baixo e a energia que vem de cima se encontram num ponto central alquímico,

Que é o seu coração.

Sinta no seu coração toda a nutrição do céu e da terra.

E se percebendo agora totalmente envolvido com essa energia,

Perceba o seu campo,

A sua aura,

O tamanho dela.

Como que ela vai se expandindo?

A cada respiração sua.

Ela se contrai,

Ela se expande.

E vai se expandindo cada vez mais e mais.

Se expandindo pelo ambiente em que você está,

Pelo bairro em que você está,

Pela cidade,

Pelo estado,

Pelo país,

Pelo continente,

Por todo o planeta.

E agora,

Do centro do seu coração,

Você percebe um caminho que se abre na sua frente.

Perceba os detalhes desse caminho.

Qual é a cor,

Qual é o cheiro,

Qual é a temperatura.

Enquanto você caminha,

Você percebe diante de você uma porta dourada.

Diante de você,

Uma porta dourada,

Brilhante,

Que parece mágica e cheia de possibilidades.

Essa porta é um portal para o mundo da sua infância.

Um lugar onde todas as suas memórias mais inocentes e puras vivem.

Abre essa porta.

Cruze essa porta.

Você está segura e pronto para reencontrar a parte mais pura e amorosa de você.

Enquanto você vai caminhando,

Você vai vendo fleches.

De memórias.

Doces lembranças da sua infância.

Você pode ver lembranças felizes e às vezes lembranças não tão felizes assim.

Mas você vai passando.

E esses lampejos vão vindo como fleches.

Até que na sua frente,

Num grande projetor do universo,

Você escolhe conscientemente a sua lembrança mais amorosa da infância.

Visualize um lugar especial do seu passado.

Um lugar que traz boas lembranças.

Seja o seu quarto de brinquedos,

Uma casa antiga,

Um parque ou qualquer lugar que tenha sido significativo para você.

Nesse lugar,

Você vê a sua criança.

Você vê a sua criança.

Brincando,

Rindo e se sentindo livre.

Contemple essa criança por alguns momentos.

Perceba qual é a roupa que ela veste.

Como está o cabelo dela.

Do que ela está brincando.

O que está passando pela cabeça dela nesse momento.

O que a faz mais feliz.

Não existe resposta certa ou errada.

Pode ser só um sentimento.

Só uma sensação e está tudo bem.

Apenas permita que as respostas venham.

E nesse momento,

A criança do projetor,

Ela olha para você.

Ela te percebe.

E quando os seus olhares se cruzam,

Ele se magnetiza.

E agora essa criança é trazida para perto de você.

Ela está na sua frente.

Perceba a leveza.

A curiosidade.

A alegria nos olhos dela.

Perceba como ela te olha.

Como ela está feliz por ter crescido.

Como ela está feliz por ter crescido.

Perceba como ela te olha.

Como ela está feliz por ter crescido.

Finalmente virada adulta.

Ela está empolgada que agora ela é livre.

Para criar.

Para fazer suas escolhas.

Para ir atrás dos seus sonhos.

E ela te olha com curiosidade.

E com carinho.

Se aproxima dela.

Fique do tamanho dela.

Fique diferente para ela.

Olhe para sua criança.

Permita que o amor e a conexão flua entre vocês.

Como se vocês fossem duas partes de um todo.

Se olhando e se unindo novamente.

Passe a mão nos cabelos dela.

Pergunte como ela está.

Como ela se sente.

Pergunte se há algo que ela gostaria de te contar.

De expressar.

De pedir ajuda.

Diga a ela que independente do que aconteceu.

Você está aqui agora para cuidar dela.

Dê a ela todo o apoio,

Conforto,

Segurança,

Amor e carinho que ela precisa.

Deixe que ela receba de você toda a segurança que ela precisa para simplesmente brincar e ser criança.

Se faltou algo para essa criança,

Dê a ela agora.

Esse é o momento para colher.

Qualquer vulnerabilidade.

Qualquer sonho e qualquer vontade da sua criança.

Agora,

A sua criança interior.

Põe as mãozinhas no seu coração.

E tire um presente.

Pode ser um livro.

E tire um presente.

Pode ser um objeto.

Pode ser uma palavra.

Pode ser uma emoção.

Pode ser uma sensação.

Aceite esse presente de coração aberto.

E sinta o significado que há por trás dele.

Só você vai entender.

Porque vocês são um.

Esse presente,

Nesse momento,

É uma lembrança da sua essência pura e criativa.

Que está sempre com ela.

Receba com gratidão.

Abrace a sua criança.

Pois agora chegou a hora de se despedir.

Então diga à sua criança quanto você é grato por esse encontro.

E diga que ela pode te chamar.

E que você pode voltar.

Sempre que precisar.

Dê um abraço na sua criança com todo amor e carinho.

Se levante e caminhe de volta até o portal dourado.

E ao atravessar o portal,

Você trilha novamente o caminho de volta para o seu coração.

Gradualmente trazendo de volta a sua atenção para o aqui e agora.

Então volte a perceber o seu corpo.

Vai mexendo os dedos dos pés e das mãos.

Tome uma inspiração bem profunda e solte.

Voltando a se sentir presente.

Quando estiver pronto,

Gentilmente pode abrir os olhos.

Tome seu tempo e anote como foi a sua experiência com essa meditação.

Com amor e gratidão,

Tudo é cura.

Saiba mais em nosso canal.

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