Meditação para Cura do Ciúmes

Os ciúmes podem causar muita dor e sofrimento, tanto para a pessoa que sente quanto para aqueles que estão ao seu redor. Este sentimento pode surgir em diferentes áreas da vida, como em relacionamentos amorosos, familiares e profissionais. Às vezes, pode até parecer que os ciúmes são incontroláveis, mas a meditação pode ajudar a acalmar a mente e encontrar um estado de paz interior.

Transcript

Comece encontrando um lugar tranquilo e confortável,

Onde você possa sentar ou deitar.

Feche os olhos e comece a se concentrar em sua respiração,

Permitindo que sua mente relaxe e acalme.

Visualize uma luz suave e calmante envolvendo todo o seu corpo,

Trazendo paz e tranquilidade.

Sinta essa luz curativa penetrando em todos os seus músculos,

Relaxando-os e trazendo uma sensação de conforto e segurança.

Agora visualize você cercada por uma luz suave e calmante.

Veja essa luz envolvendo você,

Trazendo paz e desapego.

Esse sentimento te permite liberar os ciúmes e a inveja.

Imagine você sendo preenchida com amor e compaixão por si mesma e por aqueles ao seu redor.

Visualize você se tornando mais confiante e capaz de celebrar as realizações e sucesso dos outros sem sentir ciúmes.

Repita para si mesma ou em voz alta as seguintes afirmações positivas.

Eu escolho liberar os ciúmes e a inveja em minha vida e na vida daqueles que amo.

Eu escolho cultivar amor e compaixão por mim mesmo e pelos outros.

Eu celebro as realizações e sucesso dos outros sabendo que não ameaça o meu próprio valor ou potencial.

Permita-se ficar em silêncio e concentrado nesta meditação pelo tempo que for necessário para se sentir completamente relaxado e em paz.

Quando estiver pronto,

Respire profunda e lentamente.

Abra os olhos e retorne ao momento presente.

Trazendo consigo essa sensação de paz e desapego.

Lembre-se de que a prática regular da meditação pode ajudar a trazer mais paz e equilíbrio para a sua vida,

Bem como para a vida das pessoas ao seu redor.

Esteja sempre disponível para ouvir e apoiar aqueles que você ama enquanto cuida de si mesmo e de sua própria saúde mental e emocional.

Namastê