PAS Podcast #30 Mindfulness para Pessoas Altamente Sensíveis

Bem-vindo a esta jornada de descoberta, onde vais aprender a honrar e viver em serenidade no corpo e na mente com o poder da Alta Sensibilidade.
Neste episódio vou falar de: o que é o mindfulness; qual a diferença entre mindfulness e a meditação; quais os benefícios de viver em atenção plena; como este estado de consciência é fundamental para acalmar o corpo-mente altamente sensível; que práticas te ajudam a alcançar o estado de atenção plena e coração presente no teu dia a dia.

Reviews

Finalmente consegui perceber que afinal isto não é nunhuma "anormalidade " e que a ansiedade pode ser controlada. Muito grata pelas explicações e exemplos.😍❤🙏.

Fantástico!
Extremamente importante viver em atenção plena. Até parece fácil, só que andamos sempre de um lado para o outro. Nem damos conta da importância!

Gratidão pela partilha. 🙏