Limpeza Emocional

Prática de limpeza emocional para liberar traumas e acontecimentos que travam nosso caminho. Um novo olhar e uma nova direção são tomadas através da limpeza das emoções antigas que nos impedem de viver bem. Essa meditação é um convite para que você limpe o lixo emocional guardado há tanto tempo, e sinta-se leve para caminhar na direção de uma vida mais positiva.

Transcript

Olá,

Aqui é a Sofia Bauer,

Mais uma vez guiando você.

Você já parou para pensar que às vezes nós acumulamos lixo emocional?

Lá na sua casa,

Você deixa o lixo ficar guardado ou você coloca para fora?

E o seu armário?

Você acumula muitas coisas deixando-o lotado?

Ou você de vez em quando faz uma limpeza dos armários e deixa tudo lindo,

Limpo?

Sabia que nós acumulamos lixo emocional?

Raivas,

Medos,

Tristezas,

Crenças negativas?

Que tal agora fazer a sua limpeza dos seus medos,

Tristezas,

Raivas,

Mágoas,

Todo o seu lixo emocional?

Pare por um momento.

Procure uma posição confortável que pode ser assentado ou deitado.

Feche os seus olhos e solte o peso do seu corpo.

Desfruta desse momento para descansar enquanto a sua mente providencia uma limpeza geral na caixa principal.

Respirando lentamente,

Sentindo como o ar entra.

Recebendo o que é bom,

O novo.

E,

Lenta e gentilmente,

Solte o ar agora.

Repita essas respirações de forma muito suave.

É como se você estivesse abrindo a porta de sua casa para entrar o fresco,

O agradável.

Quando você solta o ar,

É como se você estivesse lavando toda a sujeira que existe aí dentro,

Deixando sair com o ar que sai de você.

Por isso,

Se dê alguns momentos para sentir a sua respiração no momento presente,

Sem julgamento,

Apenas ficando aqui e agora.

Pensamentos virão,

Mas do mesmo modo que eles entram,

Eles saem.

E você fica presente com a sua respiração.

Receba o ar novo que entra e deixe sair o que é velho.

Ah,

Que delícia!

Vai se acomodando na sua posição e se permitindo perceber cada respiração.

É o novo entrando,

O velho saindo.

Enquanto isso,

Apenas ouça a minha voz e me acompanha como um guia,

Lixo emocional.

Sentir raivas,

Sentir medos,

Sentir mágoas,

Sentir tristezas.

Quem não sente?

Sentir tudo bem faz parte.

Aceitar o que está sentindo também.

O que é ruim e o que faz mal é guardar o lixo emocional dentro de você.

Adoece o seu corpo,

Adoece a sua vida,

Machuca a sua carne,

A sua alma,

O seu brilho e a sua luz.

Nesse momento,

Se prepare para poder soltar as suas crenças negativas.

Eu não consigo ganhar dinheiro,

Minha vida é difícil,

Tudo de ruim acontece para mim,

Os meus relacionamentos são péssimos,

Não consigo ter um bom trabalho.

E assim aquelas vozes que pipocam dentro da sua mente repetidamente.

Escuta,

Entenda que isso é um lixo emocional,

Que em algum momento do seu passado,

Talvez quando criança,

Você ouviu essa frase,

Alguém lhe disse alguma coisa,

Você viveu alguma cena que marcou a sua vida e você ficou com uma mentalidade fixa nessa ideia negativa que nós chamamos de crença limitante e ela passou a limitar a sua vida.

Podemos sim mudar esse pensamento,

Podemos mudar de mentalidade e você vai fazer isso agora.

Isso que você vivia já passou,

O que vem agora é a sua escolha,

Você escolhe como viver daqui pra frente e assim você pode escolher um novo caminho,

Acreditar nele e se entregar e se ousar a seguir uma caminhada diferente.

Toda aquela mágoa,

Todo aquele medo,

Toda aquela dor,

Toda aquela raiva,

Estavam estragando a sua saúde e sendo limitadores de velocidade para impulsionar você à vida nova.

Diga adeus a tudo isso,

Peça permissão para seguir a sua vida em frente.

Como?

Vamos lá,

É um exercício pequeno,

Mas maravilhoso.

Pense em algo que está travando a sua vida,

Um lixo emocional que você vem guardando aí dentro do seu armário cabeça-mente,

Algo que você repete para si mesmo sempre.

Eu não consigo estudar,

Eu não consigo um bom trabalho,

Eu não consigo um relacionamento,

Eu não consigo ganhar dinheiro,

Eu estou com raiva do fulano,

Eu tenho medo de dirigir,

Qualquer coisa.

Pare e receba isso,

Aceita,

Nesse momento estou carregando isso que é negativo,

Olhe para isso e perceba,

Eu preciso mesmo carregar essa sentença?

Quando eu aprendi a ser assim?

Foi com papai,

Com a mamãe,

Quando eu era pequeno,

Porque vi algumas cenas dos meus pais,

Porque alguém falou para mim que eu não poderia ganhar dinheiro,

Que dinheiro era ruim,

Que relacionamentos não eram saudáveis,

Que a vida era difícil.

Escorregue através do tempo,

Se for seu pai ou sua mamãe,

Diga a eles,

Eu sinto muito que eu aprendi desse jeito,

Eu sinto muito que papai você fez isso ou fez aquilo,

Que mamãe você fez isso ou fez aquilo,

Mas de agora em diante,

Eu peço licença para tocar a minha vida ao meu modo e seguir em frente,

Sem carregar o peso que venho carregando por amor a vocês.

Me dê licença,

Eu sinto muito,

Papai,

Eu sinto muito,

Mamãe,

Mas eu me amo,

Eu me amo,

Está na hora de eu sentir essa luz,

Eu sou luz,

Eu sou amor,

Eu sou as infinitas possibilidades e com amor eu limpo agora as minhas raivas,

Os meus medos,

As minhas mágoas,

Limpe nesse momento as emoções antigas,

Mande luz e amor aos seus pais,

Imagine um trajeto,

Um caminho à sua frente de luz,

Um caminho lindo,

Se veja dando o seu primeiro passo,

O seu segundo passo e um portal de luz se abrindo,

Uma luz linda e maravilhosa,

De infinitas possibilidades,

Tudo aqui está limpo,

Eu deixo o meu lixo emocional para trás,

Agora eu me abro para esse caminho de luz,

Entro nele com toda a minha fé,

Coloco os meus passos aí,

Os passos da abundância,

Das infinitas possibilidades e me entrego,

Apenas imagine que essa luz entra em você agora,

Uma luz linda,

Limpando as emoções lá dentro do seu corpo,

Enquanto isso pare,

Imagine essa luz entrando,

Milhares e milhares de pequenas partículas de luz,

Limpando energeticamente cada sentimento negativo,

Limpando cada célula do seu corpo,

Cada tecido,

Cada dor e cada sofrimento,

Essa é uma luz curativa e você a recebe agora,

Tome uns momentos em silêncio,

Inspirando a luz e deixando sair,

Gentilmente,

Toda a dor,

Todo o lixo emocional,

Essa luz vai se espalhando do topo da sua cabeça até os seus pés,

Limpando todo o seu ser,

Mente,

Corpo,

Alma e você sente essa linda paz em seu corpo,

Essa luz formando um escudo de luz protetora de limpeza com amor,

Inspirando a luz divina e deixando sair,

Gentilmente,

Na expiração,

Todo o lixo emocional,

Todas as cargas afetivas que lhe fazem mal e essa luz vai percorrendo todo o seu ser,

Você vai sentindo uma vibração maravilhosa de abundância e bem-estar,

Seu caminho está livre,

Olhe para trás,

Agradeça aos seus pais a vida que eles lhe deram e honra essa vida,

Siga em frente,

A vida abundante e maravilhosa,

Sente essa paz em seu coração,

O caminho já foi aberto,

Agora é só seguir,

Tome uns momentos para você fazer um agradecimento geral de tudo que já recebeu nessa vida,

Inclusive agradeça as dificuldades,

Pois elas são grandes mestres em nossa vida,

Coloque o lixo para fora e sinta que a sua casa está limpa,

Faça agora os seus agradecimentos em silêncio por um momento,

Aos poucos,

Ao agradecer,

Sinta que todo o seu corpo vai se libertando,

Sente o frescor da casa limpa,

Da luz que ilumina,

Da sensação de limpeza em seu corpo,

Da vida vibrando em você,

A luz se faz presente,

Você está livre para caminhar numa vida linda,

Namastê.

Reviews

Maravilhoso!

Sempre tenho experiências transformadoras com as meditações da Sofia. Realmente alguém que faz diferença no meu amadurecimento emocional.

Obrigada pelo alívio q

Maravilhosaaaaa ❤️

Meditação Linda. Gratidão.

Renovador! ♥️ muito obrigada!

Maravilhosa experiência

Gratidão por essa experiência maravilhosa 🙏🏻

Meditação calmante...relaxei muito! Maravilhosa! Gratidão! 🙏🏻🌸

Ótima Meditação!

Excelente meditação. Gratidão!

Muito obrigada pelo momento.

Maravilhoso. MUITO OBRIGADA

Que meditação maravilhosa! Foi libertadora e também inspiradora para tomar os rumos de novos caminhos. Gratidão imensa ✨🙏🏼

Muita gratidão Dra.Sofia por esta meditação!!!!👏👏👏👏👏👏👏👏👏🙏🙌🌷😘💖🎁🌷

Meditação de Luz!🧘🏻‍♂️

Estou profundamente grata por poder receber esta partilha de Luz e Paz. Gratidão 🙏

Somente gratidão 🙏🏻

Gratidão por essa prática incrível, me senti leve e repleta de amor. Uma ótima limpeza emocional. Grata.