Selbstliebe am Morgen tanken
Höre diese Meditation am Morgen gleich nach dem Aufwachen, wenn du den Tag voll Selbstliebe und Selbstsicherheit und Selbstakzeptanz beginnen möchtest. In dieser Meditation führst du deine Achtsamkeit auf dein Herz und Liebe fließt durch deinen ganzen Körper - lass diesen tollen Tag beginnen.
Transkription
Beginne diese Meditation,
Wenn du gerade aufgewacht bist.
Nimm eine Position ein,
Die dir angenehm ist,
Und schließe deine Augen.
Vielleicht merkst du noch eine kleine Müdigkeit,
Oder vielleicht fühlst du,
Wie dein Körper gerade aufwacht.
Es ist ein magisches Gefühl,
Wenn du vom Schlafen in den Wachzustand kommst,
Als wärst du noch halb in deinen Träumen und halb wach.
Genieße dieses Gefühl mal kurz.
Schau,
Wie sich dein Atem anfühlt,
Und dann schau,
Wie sich dein Herz anfühlt,
Und wenn du so deine Aufmerksamkeit auf dein Herz legst,
Dann lege deine Hände darauf,
Wenn du möchtest,
Und jetzt atme tief ein und aus,
Und du fühlst,
Wie sich dein Brustkorb langsam hebt und senkt.
Fühle die Liebe,
Die dort existiert,
Die Liebe,
Die dort liegt,
Du weißt,
Sie ist immer da,
Ohne dass du etwas tun musst,
Und jetzt,
In diesem Moment,
Als du aufwachst,
Lässt du diese Liebe wachsen.
Immer wenn du einatmest,
Fließt die Liebe hinauf zu deinem Kopf und deinem Nacken,
Und dann,
Bei jedem Ausatmen,
Fühlst du die Liebe,
Wie sie deinen Körper hinunterfließt,
Durch deinen Oberkörper und in deine Beine.
Die Liebe fließt durch deinen ganzen Körper,
Zu deinem Kopf hinauf,
In deine Arme und Hände,
Und dann wieder hinunter zu deinen Schenkeln und deinen Beinen und Füßen.
Jetzt fühlst du die Liebe zirkuliert in und um dich herum.
Du bemerkst,
Wie friedvoll du dich anfühlst,
Wie dein Körper in Liebe aufwacht,
Und wenn du möchtest,
Legst du deine Arme nun wieder neben dich oder in deinen Schoß.
Du atmest weiter Liebe ein und atmest weiter Liebe aus.
Dieses angenehme Gefühl fließt durch dich hindurch.
Du fühlst dich geliebt und gehalten und von Liebe getragen.
Es ist einfach ein Gefühl,
Das sich über dich legt,
Wie eine warme Decke.
Du weißt,
Du wirst geliebt.
Du wirst so sehr geliebt.
Du bist es wert,
Geliebt zu werden.
Du wirst von Liebe getragen.
Du bist es so wert,
Von Liebe getragen zu werden.
Lass dich einfach fallen und genieße dieses Gefühl,
Geliebt zu werden und unterstützt zu werden.
Und das Gefühl,
Das in dir entsteht,
Ist plötzlich tiefe Dankbarkeit.
Ich bin so dankbar für diesen neuen Tag.
In dir entsteht ein inneres Lächeln.
Die Verbindung zu diesem Gefühl wird dich den ganzen Tag unterstützen.
Egal wo du hingehst oder was du tust,
Du weißt jetzt,
Du wirst geliebt,
Du wirst gehalten und du wirst von Liebe getragen.
Namaste
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4.4 (361)
Neueste Bewertungen
Susanne
January 15, 2024
Eine sehr angenehme Stimme und passende Musik für einen guten Start in den Tag! Vielen Dank dafür 🙏!
Sascha
September 14, 2023
Schön 😊
Mia
February 4, 2023
Danke, für die liebevoll geführte Meditation. Ein hilfreicher Start in den neuen Tag. Namaste🙏🏻
Lulu
January 6, 2023
Wunderbar!
Chris
November 3, 2022
Ein wunderbarer Start in den Tag. ☀️💚
Michael
March 31, 2022
Sehr schöne angenehme Stimme
Elke
February 18, 2022
ein wunderbarer Start in den Tag! Vielen Dank!
Judith
January 22, 2022
Traumhaft, danke 😊✨!
Petra
January 8, 2022
Sooo schön ... ich bin voller Liebe ❤️✨ Ganz lieben Dank ❣️🙏
Tanja
June 1, 2021
Sehr schöne Meditation zum Start in den Tag! 🙏🏻