Reenergizando Sua Vitalidade

Nessa meditação guiada iremos revitalizar nossa energia vital, observando nossos centros energéticos e recarregando-os através da respiração e consciência. Os singing bowls nos acompanham nessa jornada.

Transcript

Olá,

Meu nome é Alana e hoje vamos fazer uma meditação para ampliar a sua energia vital.

Vamos fechar os olhos e ficar numa posição bem confortável.

Pode ser deitada ou sentada.

Se você tiver um cristal na qual você costuma usar para meditar,

Pode pegá-lo.

Agora que você está confortável,

A gente vai respirar tranquilamente para acalmar os nossos sentidos.

Inspira lentamente pelo nariz e solta pela boca.

Novamente,

Inspira pelo nariz e solta pela boca.

Feche seus olhos e vá trazendo tranquilidade para essa respiração.

Cada vez que você respirar,

Você imagina que junto a esse ar que entra no seu corpo,

Existe também uma energia dourada.

Essa é a energia vital que te faz sentir vivo.

É a energia que possibilita você realizar os seus sonhos.

Inspira.

A cada nova respiração,

Essa energia aumenta.

Com seu olho interno,

Você visualiza a ampliação dessa energia dourada.

Inspira e expira.

A cada nova inspiração,

Você sente ela crescer.

Você consegue observar que ela se concentra em alguns lugares,

Onde fica mais forte.

Observe.

É no seu coração?

É no seu útero?

Ou no seu terceiro olho?

Existe um lugar onde essa energia fica mais fraca.

E ali você percebe que precisa ampliar o falco dela.

Você vai trazer a sua atenção para esse ponto e vai concentrar a sua respiração nesse local.

Inspira.

E vamos fazer isso por alguns momentos.

Você conseguiu sentir a energia vital aumentando?

Caso precise revitalizar outros pontos,

Você pode repetir a sua meditação.

Agora,

Lentamente você pode abrir os seus olhos,

Voltando para a realidade,

Sentindo essa mudança energética que foi feita.

E pode trazer essa energia a mais para o seu dia.

Assim que eu falei,

Namastê.

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