How to Know If Your Meditation Is Working? (Hindi)
by Raman Mittal
Progress in meditation doesn’t follow fixed milestones, it unfolds subtly and differently for each person. Instead of big changes, it often shows up in small ways: reacting less, feeling a bit more at ease, sleeping better, or staying present during difficult moments. Understand what real progress in meditation can look like, so you can trust your journey without constantly wondering if you’re doing it right. ध्यान में प्रगति किसी तय चरणों में नहीं होती, यह हर व्यक्ति के लिए अलग-अलग और बहुत सूक्ष्म रूप से खुलती है। बड़े बदलावों की बजाय, यह अक्सर छोटे-छोटे तरीकों से दिखाई देती है—जैसे कम प्रतिक्रिया देना, थोड़ा अधिक सहज महसूस करना, बेहतर नींद आना, या कठिन क्षणों में भी वर्तमान में बने रहना। समझें कि ध्यान में वास्तविक प्रगति कैसी दिख सकती है, ताकि आप बार-बार यह सोचने के बजाय कि आप सही कर रहे हैं या नहीं, अपनी यात्रा पर भरोसा कर सकें।
Transcript
क्या आप कुछ अपरिय घटने से कम परेशान होते हूँ अब?
पहले दस में से दस चीज़ों पे परेशान होते थे क्या आप दस में से एटलीस्ट आठ हुए हैं?
दो में कम परेशान हो रहे हूं?
दस के दस ख़तम नहीं हुए हैं ऐसा नहीं है कि आप बिल्कुली परेशान नहीं होते बट कुछ हुआ तो आप ही बताओगे के होश हो रहा है के नहीं हो रहा है आपकी आसक्ती कितनी,
आपने छोड़ा कितना जो कहते हैं न अहूती,
बलीदान एक तरफ तो मेडिटेशन के कोई मैलस्टोन्स नहीं होते होश में आना इस मेडिटेशन तो मैं सही कर रही हूं के नहीं कर रही हूं?
कर रहा हूं के नहीं कर रहा हूं?
सही direction मैं जा रहा हूं के नहीं जा रहा हूं?
इसके result मिल रहे हैं के नहीं मिल रहे हैं?
यह question धीरे धीरे अपने आप गिर जाएगा लेकिन जब तक नहीं गिरता क्योंकि आप meditation रियली में केवल होश में आने के लिए कहते हों खोना किसलिए है?
जीवन को जीने के लिए कहते हों अगर आप खोई होगे हो पास्ट और फ्यूचर में तो वो तो कोई आप जीवन को जीही नहीं रहे एक तो ये जवाब हुआ दूसरा जवाब हुआ क्या पहले से सहज हो?
क्या पहले से कम reactive हो?
कुछ चीजों पे पहले गुसा आजाता था अब वो थोड़ा सा कम हो गया Completely खतम नहीं हुआ है पर थोड़ा सा क्या कम हुआ है?
पहले आप हमेशा भागते रहते थे ट्राफिक में फसे तो चिड़ जाते थे अभी थोड़ा सा थोड़ी सी सहजता है थोड़ी सी स्विक्रती है थोड़ा सा प्रेम है क्या आप कुछ अपरिय घटने से कम परेशान होते हो अब पहले दस में से दस चीजों पे परेशान होते थे क्या आप दस में से एटलीस्ट आठ आठ हुआ हैं दो में कम परेशान हो रहे हो दस के दस खतम नहीं हुआ है ऐसा नहीं है कि आप बिल्कुल ही परेशान नहीं होते बट कुछ हुआ तो आप ही बताओगे कि होश हो रहा है क्या नहीं हो रहा है सहजता है क्या नहीं है एक सेंस ओफ इज है क्या नहीं है अगेन ऐसा नहीं होगा कि चेलेंजिस नहीं होगे ऐसा नहीं होगा कि स्ट्रगल नहीं होगे ऐसा नहीं होगा कि आपको मुश्किल समय नहीं आएगा और ऐसा भी नहीं है कि आप उसमें फसोगे नहीं लेकिन क्या कुछ कुछ सहजता है कुछ आराम आया के नहीं आया हलकिसी नीन बहतर हुई कुछ सहजता है कुछ सहजता है कुछ सहजता है कुछ सहजता है कुछ सहजता है कुछ सहजता है कुछ सहजता है कुछ सहजता है कुछ सहजता है कुछ सहजता है कुछ सहजता है कुछ सहजता है कुछ सहजता है कुछ सहजता है कुछ सहजता है कुछ सहजता है कुछ सहजता है कुछ सहजता है कुछ सहजता है कुछ सहजता है कुछ सहजता है कुछ सहजता है कुछ सहजता है कुछ सहजता है कुछ सहजता है कुछ सहजता है कुछ सहजता है कुछ सहजता है कुछ सहजता है
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