Новый день
Иногда в повседневной суете мы пренебрегаем заботой о себе. Утренняя медитация помогает прислушаться к себе, настроиться в первую очередь на собственные потребности. Сейчас вам может казаться, что включить медитацию в утренний графике совершенно невозможно, но попробуйте начать с маленьких шагов. Всего несколько минут вполне достаточно для того, чтобы сделать медитацию привычкой. Аудио-практика «Новый день» поможет определить намерение и мотивацию на день. Она подготавливает ваш ум к повседневным задачам, обеспечивая несколько минут покоя прежде чем вы окунетесь в бешеный ритм рабочего дня. Она создает пространство, где вы можете позаботиться о себе. Подходит для ежедневного прослушивания по утрам. Надевайте наушники нажимайте PLAY и наблюдайте.
Meet your Teacher
Бар, Черногория