05:22

Практика Осознанности. Принятие

Name: Практика Осознанности. Принятие
Uploaded: 2021-02-05T16:29:09.000Z
Duration: 5 min 22 s
Channel: Polina Likhosherstova

by Polina Likhosherstova

Rated

3.6

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

185

Практика осознанности. Это 5 минутная медитация, направленная на поиск контакта с чувствами, запускающая механизм принятия чувств через фокус на общности человеческих переживаний. Trigger warning - выполнять в спокойном состоянии. Не рекомендуется выполнять в состоянии, когда вы находитесь в состоянии переживания интенсивных и сложных чувств (горе, тревога, отчаяние..)

Mindfulness Acceptance Meditation Contact With Feelings Shared Experiences Calm State Unpleasant Feelings Grief Anxiety Despair Body Awareness Breath Awareness Emotional Awareness Thought Observation Compassion New Beginnings Mind Reading Compassion Practice

Meet your Teacher

Polina Likhosherstova

Meet your Teacher

Polina Likhosherstova

© 2026 Polina Likhosherstova. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.