Листья в Потоке

Практика наблюдения за мыслями из Терапии Принятия и Отвественности.
Когда сложные мысли цепляют нас на крючок, мы не успеваем заметить как они начинают управлять нашим вниманием и поведением. Это упражнение помогает практиковать осознанность в моменте и учиться разделяться с мыслями.