Goedemorgen | Affirmatie Meditatie

Goedemorgen,

Welkom in deze nieuwe dag en neem de tijd om wakker te worden en je brein te trainen.

Een nieuwe morgen,

Een nieuwe dag,

Een dag vol nieuwe kansen om te leren,

Om te groeien,

Om te dansen,

Om te zingen,

Om te doen waar jij gelukkig van wordt,

Waar jij blij van wordt.

Een dag waarin je jezelf kunt helpen om je goed te voelen,

Waarin jij mag kiezen of de gedachten die jij hebt tegen de stroom in zijn en zwaar of met de stroom mee en licht.

Het is een goede morgen,

Het is een nieuwe kans,

De wereld ligt aan je voeten,

Alles is mogelijk,

Je goed voelen is mogelijk,

Genieten is mogelijk.

Dus neem even de tijd om stil te staan bij deze nieuwe dag,

Neem eens de tijd om stil te staan bij wat goed voelt voor jou.

Wat zou jij vandaag het liefst willen ervaren?

Als ik aan die vraag denk,

Dan denk ik aan dat ik wil ervaren dat ik verbinding maak met mezelf en dat betekent dat ik goed voor mezelf te zorgen heb,

Dat ik rustmomenten nodig heb,

Dat ik gezond wil eten,

Dat ik wil bewegen,

Dat ik de verbinding met mijn gezin wil aangaan,

De verbinding met onze hond,

Lekker in beweging buiten met hem zijn,

Met haar zijn.

Dan vind ik het fijn om mijn werk te doen,

Dat het werk is,

Maar voelt als spelen,

Voelt als dansen,

Voelt als verbinding maken,

Voelt als zien en horen,

Verbinding maken.

Eerst de verbinding met mezelf en dan de verbinding met de ander.

Wat wil ik nog meer ervaren deze dag?

Ik wil spelen,

Ik wil dansen,

Want ik voel me beter als ik dans.

Gewoon lekker gek doen,

Meezingen met de muziek,

Maar ook stilstaan en de verwondering pakken van de mooie natuur,

Genieten van de zon als die er is,

Als die zich laat zien.

Als ik nadenk over hoe ik mij wil voelen,

Hoe wil jij je dan voelen,

Wat komt er dan in je op?

Hoe wil jij je voelen vandaag?

En als dat even lastig is om dat te bedenken,

Bedenk dan even waar je dankbaar voor bent.

Beginnen we even aan de andere kant,

Waar ben je dankbaar voor vandaag?

Ben je dankbaar voor het huis waarin je woont,

Het bed waarin je ligt of hebt gelegen?

Ben je dankbaar voor de lieve mensen om je heen?

En neem dan eens een momentje de tijd om die mensen om je heen te visualiseren.

Hoe voelt dat om ze alleen maar even om je heen te voelen in gedachten?

Wat doet het met jou?

Waar ben je dankbaar voor?

Dankbaar dat er weer een nieuwe dag gekomen is en dat je gezond mag opstaan.

En ook al ben je misschien niet altijd even fit,

Je bent wel gezond,

Je doet je ogen weer open,

Je ademt lucht in,

Dus daar is ook stil bij dat fantastische lichaam van jou.

En misschien doet het niet altijd precies wat je wilt,

Maar is het dan niet zo dat je ergens jezelf in de steek gelaten hebt en dat je vandaag weer mag kiezen om jezelf niet in de steek te laten en goed voor jezelf te zorgen.

Door te beseffen dat jouw lichaam biljoenen cellen heeft die fantastisch op elkaar inspelen.

Dat jouw zenuwbanen de hele dag door informatie naar je brein brengen,

Waardoor je keuzes kunt maken.

Dat jouw spieren ervoor zorgen dat je kan bewegen,

Dat jouw botten ervoor zorgen dat jij rechtop kan staan.

Dat jouw longen ervoor zorgen dat je zuurstof binnenkrijgt,

Dat jouw hart ervoor zorgt dat alle organen en alle wezen in jouw lichaam voorzien worden van bloed.

Kun je dan dankbaarheid voelen voor jouw lichaam?

Kun je dan ervaren hoe fantastisch jouw lichaam nu is?

Kun je dankbaarheid voelen voor jouw lichaam?

Waar ben je nog meer dankbaar voor?

En hoe voelt het in je lichaam om die dankbaarheid te voelen,

Te ervaren?

Wat voel je,

Waar voel je het,

In je lichaam?

En wat doet het met je om je zo te voelen?

En adem dan eens even rustig en diep door even.

Wat een prachtkans om deze nieuwe dag in te mogen stappen.

Wat een mooie nieuwe mogelijkheid om te genieten,

Om het beste in jezelf naar boven te halen.

En niet omdat het moet,

Puur omdat dat is wat je wenst.

Dus welke verlangens heb je nog meer?

Wat wil je nog meer ervaren?

Voor mij zijn dat verbinding met mezelf en mijn gezin,

Plezier maken en vrijheid voelen.

En vrijheid ervaren zit voor mij in heel veel kleine dingetjes.

In zelf kunnen kiezen wat ik wanneer doe.

Maar ook al ben ik hartstikke druk,

Kan ik nog steeds vrijheid ervaren.

Want vrijheid is eigenlijk vooral een state of mind.

Het is een staat van je gedachten.

Dus hoe voelt vrijheid voor jou?

Vrijheid voelt als met mijn armen wijd in de natuur de zonnestralen op mijn lichaam voelen.

Vrijheid voelt voor mij als huppelen.

En dat klinkt misschien gek,

Maar dat doe ik dan ook echt.

Soms kijk ik nog wel even of niemand me ziet.

Maar ik huppel gewoon lekker buiten terwijl ik de hond aan het uitlaten ben.

Dus hoe voelt vrijheid voor jou?

Maar misschien is het voor jou iets heel anders.

Voor jou is het misschien geen vrijheid of misschien ook.

Maar heb jij andere kernwaarden?

Wat zijn jouw kernwaarden?

Wat is voor jou essentieel om een goede dag te hebben?

Denk daar eens over na.

En als je dan bedacht hebt wat het is,

Wat voor jou zo belangrijk is,

Hoe voelt dat?

Denk daar nu alvast eens over na.

Hoe voelt het voor jou om naar jouw kernwaarden te leven?

Naar dat te leven wat voor jou echt belangrijk en essentieel is?

Waar voel je dat in je lichaam?

Hoe voelt het in je lichaam?

Omschrijf het eens.

En hoe zou het zijn als je dat steeds meer en meer zou kunnen doen?

En als je het nog niet helder hebt,

Maakt niet uit.

Pak er dan eentje en begin vanuit dankbaarheid.

Waar ben je nu dankbaar voor?

En zie je deze dag,

Deze nieuwe ronde,

Vol met nieuwe kansen en mogelijkheden.

Jij hoeft ze alleen maar te pakken.

Te genieten.

Te leven.

En ik wens je voor nu een pracht van een dag.

Ik hoop dat je geniet.

Want dan geniet ik met je mee.

En onthoud Free Your Mind.

Kom los van alle beperkende overtuigingen en gedachten die we hebben.

Enjoy.