Al Vanaf De Ochtend Geen Last Meer Van Gedachten

Welkom in deze ochtend,

Tijdens deze ochtend meditatie wil ik je graag meenemen naar iets wat in het leven heel helder is.

Vaak staan we in de ochtend op met allerlei gedachten over het leven,

Alle problemen die we lijken tegen te komen en het is heel fijn als je in je leven plotseling merkt dat wanneer je wakker wordt in de ochtend er een herinnering komt,

Een herinnering dat iets in het leven als het ware aanschouwt en jij hier als menselijke vorm die positie aan kan nemen.

Dus dat kunnen we nu ook doen,

Kijk maar eens wat er allemaal gedacht wordt,

Wat je zo graag wil in het leven,

Of niet wil,

En merk maar eens op dat je daaruit wakker kunt worden.

Je plotseling kunt zien,

Ah,

Er wordt gedacht,

Je op dat moment het denken kunt waarnemen.

Ja,

En daar is hij weer,

En door het waar te nemen komt daar al meer ontspanning,

Meer rust.

En is het mogelijk ook om in te zien dat jij niet je gedachte bent,

En dat op zich al is heel,

Heel bevrijdend,

Want dat betekent ook dat je niet telkens weer hoeft in te gaan op al dat drama in het leven,

Je daarvan los kunt komen,

Door in te zien dat de essentie jouw ware zijn ontzettend oké is,

Zich nergens mee bemoeit,

Zich ook niet bemoeit met dat prachtige vogelgezang,

Die specht,

Dit vindt allemaal plaats,

En zo kun je als menselijke vorm hier ook alles plaats laten vinden,

En dat lijkt lastig als je alleen maar blijft ronddwalen in gedachten.

Dus wat zou helpend zijn?

Ja,

Sowieso te rusten,

Telkens weer een kort moment te verstillen.

En hoe doe je dat,

Wanneer je niet heel helder aanwezig bent in je leven?

Als je merkt dat je alsmaar denkt en denkt en denkt,

En als het ware in die bubbel van gedachten rondzweeft,

Als dat in je aanwezig is,

Als dat heel duidelijk is,

En je maakt je vaak zorgen,

Je twijfelt veel,

Weet dan dat het heel behulpzaam is om deze boodschap te blijven beluisteren,

Naar iemand te luisteren die je daaraan doet herinneren,

Telkens weer.

Je uitnodigt om een kort moment de gedachten te laten,

Te stoppen met al dat denken.

Ook nu weer.

Zodra je dat doet,

Ontstaat er rust,

Zachtheid,

Warmte,

Liefde,

Helderheid.

En misschien niet altijd,

Misschien niet direct,

Omdat dat zogenaamde ego heel veel grip lijkt te hebben.

Maar door te luisteren,

Door telkens deze oefening aan te gaan,

Erover te lezen,

Dat kan ook de oerkracht van korte momenten van verstilling.

Ofwel daarvan de cursus helder worden,

Helder zijn,

Helder doen,

Te beoefenen.

Daarin is het luisterboek opgenomen.

Allerlei manieren om telkens weer hier te landen in dit tijdloze zijn,

Voorbij de gedachten,

Voorbij dat gevoel die ik te zijn.

Dat brengt zachtheid en die zachtheid die neem je mee in je dag.

Dus daar waar je in de ochtend misschien wel eens met allerlei nare gedachten op staat.

Met allerlei gevoelens die niet heel erg behulpzaam zijn om het leven als rustig te ervaren.

Daar komt nu meer en meer,

Moment na moment,

Rust en helderheid en een kriebel,

Een verwondering het leven weer te zien,

Te aanschouwen en ook te zien dat wanneer het niet zo fijn ervaren wordt,

Dat dat ook is.

En door dat te aanschouwen,

Te laten,

Niet weg te willen vanuit die heerlijke staat van zijn,

Vanuit openheid,

Helderheid,

Vanuit meningloosheid,

Kan alles aanwezig zijn.

Adyant Sumedho,

Een monnik waar ik erg graag naar luister,

Geeft altijd aan,

It's like this,

Het is zo.

En dat is niet een herinnering om alles maar weg te wuiven,

Maar juist in het hart te laten zakken.

Een gevoel van verdriet,

Depressie,

Wat er ook gaande is in je leven,

Het is zo.

Het is nu zo,

Alles is altijd nu zo.

En als je dat ziet,

Aanschouwt,

En je daar niet mee bemoeit,

Kun je dat in het hart laten zakken,

Dat wat zich toont.

Zoals ik zelf vaak aangeef,

Van bovenaf als het ware,

Doorheen je hoofd,

Langzaam in je hart laten zakken.

En ook daar weer op te merken,

It's like this,

Het is zo,

Het is nu zo.

Het verdriet,

De verwarring,

De twijfel,

Het niet willen,

Een groot verlangen,

Alles wat zich toont,

Alles wat is,

Is nu zo.

Nare gevoelens in dat hart,

En van daaruit voel je al misschien,

Terwijl je nu luistert,

Dat je dieper zakt in een meer vredige staat van zijn.

En blijf dat aanschouwen,

Want de aanschouwer is,

Als het ware,

Wat je bent.

Allemaal woorden weer,

Maar dat wat aanschouwt,

Is een openheid,

Is ruimtelijk,

Is een open wijsheid,

Die voorbij gaat aan het denken.

En daar waar je gewend bent te denken,

Komt nu een ruimtelijke ervaring,

En die ruimtelijke ervaring zorgt voor liefde.

En die liefde,

Die kun je meenemen in je dag.

Ik wens je een hele,

Hele,

Hele fijne,

Liefdevolle en zachte dag.

Heel veel liefst,

Tot de volgende.