Yoga Nidra | Uniek Zijn | Innerlijke Wijsheid | Azuriet

Welkom bij deze Yoga Nidra.

Mijn naam is Nathalie en vandaag werken we met de energie van azurit.

Azurit is een diep blauw kristal dat verbonden is met ons derde oog,

De Ajna chakra,

Gelegen tussen jouw wenkbrauwen.

Azurit staat bekend om zijn vermogen om je intuïtie en innerlijke wijsheid te versterken en jou te helpen een diepere verbinding met jezelf te ervaren.

Dit kristal is vooral ondersteunend voor mensen die zich anders voelen,

Alsof ze nergens echt bijhoren.

Het herinnert ons eraan dat onze uniekheid juist onze kracht is en dat we altijd verbonden zijn met het grotere geheel.

Als je een stuk azurit bij je hebt,

Kun je deze tijdens de meditatie op je derde oog chakra plaatsen,

Net boven het midden van je wenkbrauwen.

Mocht je geen azurit hebben,

Weet dan dat ik op dit moment tijdens het inspreken van deze meditatie zelf een azurit in mijn handen hou.

De energie van dit kristal zal door mijn stem en de vibraties van de woorden naar jou worden overgebracht,

Zodat je ook zonder fysiek kristal kunt profiteren van de helende kracht van azurit.

Haal comfortabel liggen op je rug.

Laat je armen rusten langs je lichaam.

Richt je handpalmen naar omhoog.

Laat je hele lichaam steeds zwaarder worden met elke ademhaling,

Alsof je diep wegzinkt in de ondersteuning onder je.

Sluit je ogen in die het veilig voor je voelt en voel hoe je steeds meer ontspant.

Voel even of je nog iets wil aanpassen.

Misschien wil je wel een deken.

Misschien wil je nog even strekken.

Voel even wat je op dit moment nodig hebt,

Zodat je tijdens deze yoga-nidra-sessie zo weinig mogelijk beweegt.

Laten we eerst van start gaan met een gedetailleerde rotatie van bewustzijn,

Waarbij jouw aandacht langs elk deel van jouw lichaam gaat.

Volg gewoon mijn stem.

Breng je aandacht eerst naar je rechterhand.

Voel de punt van je duim,

Je wijsvinger,

Je middelvinger,

Je ringvinger en je pink.

Voel de zachte palmen van je hand.

Voel de achterkant van jouw hand.

Breng je aandacht vervolgens naar je pols,

Je onderarm,

Elleboog,

Bovenarm,

Rechterschouder,

Oksel,

De volledige zijkant van jouw lichaam,

Je rechterheup,

Je dij,

Je knie,

Je scheenbeen,

Je enkel en je rechtervoet.

Voel elke teen van je rechterhoed,

Je grote teen,

Tweede teen,

Derde teen,

Vierde teen en vijfde teen.

Breng nu je aandacht naar je linkerhand.

Voel je duim,

Wijsvinger,

Middelvinger,

Ringvinger en pink.

Voel de palm van je hand,

De achterkant van je hand.

Breng je aandacht naar je linkerpols,

Je onderarm,

Elleboog,

Bovenarm,

Linkerschouder,

Oksel,

De zijkant van jouw lijf.

En laat je aandacht nu zachtjes naar beneden glijden,

Langs je linkerheup,

Je dij,

Linkerknie,

Je scheenbeen,

Je enkel en je voet.

Voel nu elke teen van je linkervoet,

Je grote teen,

Tweede teen,

Derde teen,

Vierde teen en kleine teen.

Breng nu je bewustzijn naar je achterhoofd.

Voel de kruin van je hoofd.

Voel je voorhoofd.

Voel de ruimte tussen je beide wenkbrauwen.

Ga met je aandacht langs je slaap,

Rechter slaap,

Linker slaap,

Rechter oog,

Linker oog,

Je neus,

Rechter wang,

Linker wang.

De ruimte tussen je neus en je lippen,

Bovenlip,

Onderlip.

Breng je aandacht naar je tong,

Laat deze rustig in je mond rusten.

Breng je aandacht naar je kin,

Je hals,

Je keel en breng je aandacht naar je sleutelbeenden,

Naar je borst,

Je hartstreek,

Je longen.

Breng je aandacht naar je buik,

Je onderbuik,

Je beide heupen en ook jouw zitvlak die de grond raakt.

Voel je rug,

Van je bovenrug naar het midden van je rug,

Naar je onderrug en voel je lichaam als enige geel,

Volledig ontspannen,

Volledig in verbinding met de aarde onder je.

Laten we nu onze sankalpa of intentie kiezen.

De sankalpa van vandaag zal ons herinneren van onze innerlijke kracht en uniekheid.

Laat de energie van azurite jou ondersteunen,

Terwijl je één van de volgende affirmaties kiest.

Ik vertrouw op mijn intuïtie en innerlijke wijsheid.

Mijn uniekheid is mijn grootste kracht.

Ik ben verbonden met de universele energie om me heen.

Ik vind mijn plek in de wereld precies zoals ik ben.

Ik ben diep verbonden met mijn ware Zelf.

Herhaal nu de sankalpa die voor jou het meest resoneert drie keer in jezelf.

Laat de woorden een diepe,

Krachtige intentie worden die door je hele wezen resoneert.

Visualiseer nu dat je in een uitgestrekte woestijn staat,

Onder een diepblauwe lucht die lijkt te schitteren met de energie van sterren en verre planeten.

In de verte zie je een mysterieus berg met een diepe azuurblauwe gloed.

Deze berg straalt de energie van azurite uit en je wordt ernaar toegetrokken.

Het lijkt wel magnetisme.

Terwijl je naar de berg wandelt,

Voel je dat je bij elke stap dichter bij je innerlijke waarheid komt.

Als je de voet van de berg bereikt,

Zie je een opening in de rots,

Alsof de azurite jou uitnodigt om binnen te strijden.

Je stapt binnen en je ziet een kristallenkamer gevuld met stralende,

Diepblauwe azuritestenen.

Het is alsof de stenen zelf ademen,

Alsof ze het ritme van jouw ademstroom veranderen.

Het is alsof de stenen zelf ademen,

Alsof ze het ritme van jouw ademhaling beginnen te volgen.

Je kijkt even rond en besluit om te gaan zitten.

En terwijl je in deze ruimte neerzit,

Voel je een diepe verbinding met de energie.

De azurite werkt als een spiegel en je ziet jezelf in je puurste vorm.

Vrij,

Uniek en volledig verbonden met het universum.

Voel hoe de energie van de azurite je derde oog opent.

Misschien voel je wel een tinkeling.

Net tussen je wenkbrauwen.

Sta open voor de inzichten die je krijgt.

Laat deze energie door je lichaam stromen,

Van je kruin tot aan je voeten.

En voel hoe eventuele gevoelens van isolatie,

Van nergens bijhoren,

Langzaam oplossen in de kosmische energie om je heen.

Je bent niet alleen.

Je bent een essentieel deel van het grotere geheel.

Je bent uniek.

Je bent genoeg.

Blijf hier even,

Badend in dat licht van de azurite.

Sta jezelf toe om te rusten in deze waarheid.

Jij bent uniek.

Precies zoals je bedoeld bent.

En jouw plaats in dit universum is perfect.

Sta even open voor wat nu bij je opkomt.

Weet dat alle gevoelens welkom zijn.

En laat alle opmerkingen,

Alle negatieve gedachtes,

Laat ze hierachter in deze berg,

Laat ze oplossen door de azurite.

En maak ruimte,

Heel veel ruimte om te zijn wie je echt bent.

Om te zijn wie je echt bent.

Om te aanvaarden wie je echt bent.

En langzaam begint het licht van de azurite te verzachten.

En de ruimte om je heen vervaagt.

Zachtjes kom je terug naar het hier en nu.

Naar jouw lichaam.

Voel de ruimte om je heen.

Merk de geluiden op om je heen.

En breng je aandacht terug naar je ademhaling.

Maak je ademhaling steeds dieper.

En wanneer je klaar bent,

Begin je je vingers en je tenen zachtjes te bewegen.

En dan langzaam beweeg je je handen volledig.

Misschien heb je wel zin om je volledig uit te rekken,

Maar hou je ogen nog even gesloten.

En wanneer je er klaar voor bent,

Kun je je benen buigen.

En rol op je rechter of je linkerkant,

Wat op dit moment het beste voor jou aanvoelt.

En gebruik een van je handen om je hoofd te ondersteunen.

En nog een diepe ademhaling hier.

En duw je dan langzaam op in een voor jou meditatieve positie.

Blijf nog even met je ogen gesloten.

En neem een moment om te voelen hoe je je nu voelt.

Voel je de rust.

Voel je de helderheid.

Maar vooral voel je de kracht aan je uniekheid.

Weet dat je altijd de energie van azuriet kunt oproepen om je te ondersteunen in je innerlijke reis.

Herhaal nog eenmaal de sankalpa die je had gekozen in stilte.

En indien je deze niet meer weet,

Is het geen probleem.

Dan komt er misschien wel een andere intentie voor je op.

En wanneer je klaar bent,

Open langzaam je ogen.

Bedank jezelf voor deze diepgaande reis naar binnen en voor het contact met je eigen innerlijke wijsheid en uniekheid.

Ik zeg je graag tot een volgende keer.

Namaste