Meditatie Spirit

Zorg dat je ergens ongestoord kan zijn,

Gewoon jij,

Alleen in je eigen energie en leg je aandacht bij je ademhaling.

Houd adem op een tempo dat bij jou past,

Dat voor jou comfortabel voelt en focus je gewoon even daarop.

Laat alle gedachten die binnenkomen passeren.

Je focus ligt nu op je ademhaling en dat is helemaal oké zo.

Als die gedachten echt belangrijk zijn,

Dan komen ze straks wel terug voorbij.

Maar laat ze nu gewoon even voorbij drijven als wolken.

En weet dat dit oké is.

Overloop voor jezelf je lichaam van kop tot teen,

Gewoon rustig.

We hebben geen haast,

Maar ga echt heel bewust naar elk lichaamsdeel,

Van je hoofdhuid tot je tenen.

Blijf even hangen bij elk lichaamsdeel,

Bij elk deel van jou waar jij je in dit leven in voortbeweegt.

Dit lichaam koos jou om samen met je geest en ziel bepaalde ervaringen door te maken,

Bepaalde dingen te leren.

Dit lichaam is een belangrijke sleutel.

En elke cel van dit lichaam verdient het om gehoord te worden,

Verdient het om gevoed te worden.

Telkens je ademhaalt,

Blaast je zuurstof in al die cellen.

Belangrijk dus om hier met regelmatig heel bewust bij te blijven stilstaan.

Je hebt slechts één lichaam dit leven en je ziel koos het zorgvuldig voor je uit.

Behandel het daarom altijd met respect en liefde,

Met een overvloed aan liefde.

En als je merkt bij het overlopen van alle lichaamsdelen dat er eentje is dat je aandacht vraagt op dit moment,

Blijf daar dan net iets langer hangen.

Geef het aandacht,

Stuur liefde vanuit je hart naar dit deel van je lichaam.

Stuur liefde en warmte.

En doe dit tot de pijn of stress die je daar voelde weg hebt.

Bewust liefde sturen is vaak een antwoord op iets wat bovenkomt.

En door er op een positieve manier aandacht aan te schenken komt er rust.

En rust,

Innerlijke rust,

Is wat jij verdient.

Innerlijke rust betekent ook zielenrust.

Je ziel maakt de keuzes voor jou om je aarde ervaring te kunnen beleven.

Om gekozen lessen te leren,

Om inzichten te krijgen,

Om een stukje te groeien.

Van binnenuit naar buiten toe.

Jij koos de lessen.

Jij koos de mensen ook die je deze lessen zouden leren.

En elke les is belangrijk.

Jij herinnert het je niet,

De keuzes die je maakte.

En dat is helemaal goed zo.

Ons ego zou immers proberen de lessen te ontduiken als we het ons nog zouden herinneren.

Maar heel soms vang je een glimp op van wat je koos.

Dat noemt men wel eens een déjà vu.

Dat gevoel van soms slechts enkele seconden waarvan jij weet met zekerheid dit maakte ik al mee,

Deze persoon ontmoette ik al.

Dit is te bekend om nieuw te zijn.

Die momenten zijn momenten waarop jij je heel even herinnert welke keuzes je maakte.

En in een fractie van een seconde is het vaak voorbij.

Het kan best confronterend zijn om stil te staan bij het feit dat jij al jouw ervaringen koos.

Dat je alles zelf op voorhand bepaalde.

In je aardse beleving ben je hier misschien niet altijd blij om.

Maar geloof me,

Jouw ziel is echt dankbaar en blij voor alle geleerde lessen.

Probeer altijd met dankbaarheid terug te kijken op ervaringen en uitdagingen.

Kijk naar wat je leerde.

Blijf niet eindeloos hangen in je emotie.

Ga om met je emotie.

Herken ze,

Verwerk ze en laat ze los.

Kijk naar het licht van de persoon waar je deze ervaring mee deelde.

En kijk naar wat je kan leren van dit licht.

Kijk naar de schaduw van de persoon waar je deze ervaring mee deelde.

Kijk naar wat je kan leren van deze schaduw.

Niet al je lessen komen met een mooi papiertje en op een gouden schoteltje.

Voor sommige lessen moet je verdomd hard knokken.

Ga je door een diep dal.

Maar weet,

Hoe diep het dal ook lijkt,

Je bent nooit alleen.

Je ziel is altijd omringd door licht.

Dus jij ook.

Omarm het licht.

Omarm je ziel.

Omarm alle te leren lessen.

Sta ervoor open en kijk recht in het licht.

Sta met je volle benen in het licht.

Elke nieuwe levenservaring leert ons nieuwe dingen.

En elke keer verwerken we weer wat karma.

Elke ervaring heelt weer blauwe plekken van ons hart.

Jij verdient altijd het allerbeste.

En ook dat is elke levenservaring weer anders.

Het beste.

Niet volgens jouw ego-stuk.

Wel volgens jouw ziel.

En dat krijg je ook echt elke keer weer.

Het beste voor deze ervaring van je ziel.

Stel je nu voor dat je wordt omringd door een gouden licht.

Van kop tot teen.

Een gouden licht dat straalt.

Echt straalt.

Een gouden licht dat jou kracht geeft.

Een gouden licht dat jou warmte geeft.

Een gouden licht dat jou draagt.

Altijd.

Overal.

Dag en nacht.

In speelse dagen.

In de donkerste momenten.

Bij de hoogste pieken.

Bij het diepste dalen.

Je bent altijd gedragen door het licht.

Een licht dat je niet alleen omringt,

Maar dat ook in jou woont.

Hoe mooi en wonderlijk is het dat je nooit alleen bent.

Dat er altijd iemand is.

En hoekal is deze iemand met momenten onzichtbaar?

Je bent altijd gedragen.

Je bent altijd het beste waard.

Je mag in elk moment kiezen om een ervaring te verlaten.

Omdat het in dit moment te zwaar voelt.

De ervaring en de te leren les komt dan heus nog wel een keertje terug dit leven.

Op een ander moment in een andere vorm.

Maar jij hebt altijd een keuze.

Op elk moment ben je gesteund en op elk ogenblik word je gedragen.

Stel jezelf nu in dit moment de volgende vraag.

Wat is mijn volgende stap?

Laat het antwoord gewoon komen.

Elk antwoord is goed en ook al klinkt het misschien onlogisch,

Luister gewoon.

Wat is mijn volgende stap?

Neem de tijd om te luisteren vanuit je hart.

Luister naar wat je ziel je te vertellen heeft.

Stel je geen vragen bij het antwoord.

Het wordt wel duidelijk.

Stel jezelf nu in dit moment de volgende vraag.

Wie ben ik echt?

En laat het antwoord gewoon komen.

Elk antwoord is goed ook al klinkt het misschien onlogisch.

Wie ben ik echt?

Neem de tijd om te luisteren vanuit jouw hart.

Luisteren naar wat je ziel je te vertellen heeft.

Stel je geen vragen bij het antwoord.

Het wordt wel duidelijk.

En stel jezelf nu in dit moment de volgende vraag.

Wat is mijn zielsmissie?

Laat het antwoord gewoon komen.

Elk antwoord is goed ook al klinkt het misschien onlogisch.

Wat is mijn zielsmissie?

Neem de tijd om te luisteren vanuit je hart.

Luister naar wat je ziel je te vertellen heeft.

Stel je geen vragen bij het antwoord.

Het wordt wel duidelijk.

Je bent een wezen van liefde,

Gedragen door het gouden licht.

Je bent een wezen van liefde,

Gesteund tot diep in je ziel.

Je bent een wezen van liefde,

Omarm de liefde voor jezelf elke dag opnieuw.

Kies voor jezelf.

Wees dankbaar voor de lessen die je leert,

Voor allemaal.

Elke les is waardevol en geeft je ziel vleugels.

Je bent mooi zoals je bent,

Van binnen,

Van buiten.

Je bent waardevol,

Je bent schitterend en je bent het waard.

Kies voor liefde.

Kies voor liefde.

Kies voor liefde.

Zoek elke dag even dat gouden licht op.

Sta bewust stil bij wat je die dag ervaarde.

Bij wat je mee mag nemen naar morgen.

Bij wat je hier laat.

Adem nog enkele keren rustig in en uit.

En kom dan stilaan terug naar hier.

Word je bewust van waar je nu bent.

Het is goed zo.

Voel je lichaam wakker worden.

Rustig op jouw eigenste tempo.

Word je gewoon gewaar van alles rond je en in je.

En open dan op je eigen tempo je ogen.