De eenvoudigste en beste manifestatietip

Vandaag ga ik je mijn meest eenvoudige manifestatietip geven,

Die ook nog eens de allerbeste is.

Het gaat niet om ingewikkelde rituelen of heel hard werken.

Het gaat om iets heel simpels wat je makkelijk kunt toepassen en wat je hele leven kan transformeren.

Ik was een aantal jaren geleden,

Tien jaar geleden,

Was ik ernstig depressief.

Ik voelde me slecht over mezelf,

Ik voelde me slecht over mijn leven en ik had geen idee hoe ik dat moest veranderen.

Ik voelde me ook heel alleen daarin.

Ik kon er moeilijk over praten met mensen en ik kreeg ook weinig hulp daarin.

Dus ik moest zelf aan de slag.

En dat heb ik gedaan,

Want ik dacht opeens van ja,

Ik zit hier depressief te zijn,

Maar ik wil me natuurlijk gewoon goed voelen.

En ja,

Hoe kan ik dat bereiken?

Ik heb toen uitgevonden dat het eigenlijk gaat om een hele kleine verschuiving in je dag.

Want in plaats van focussen op wat er niet goed gaat,

Wat er niet lukt,

Wat je nog niet hebt,

Gaat het erom om je focus te verschuiven naar wat er al wel is.

Wat je wel kunt doen en wat er wel fijn is.

Dat is soms heel moeilijk om uit te zoeken.

Vooral als je je slecht over jezelf of over je leven voelt.

Maar ik ben gewoon begonnen met iets heel kleins.

Ik had het gevoel dat ik weinig deed op een dag.

Ik deed het huishouden dan wel,

Maar meer kwam er eigenlijk niet uit.

En toen ging ik voor mezelf noemen van,

Weet je,

Je bent opgestaan.

En als je weet hoe het is om depressief te zijn,

Dan weet je dat opstaan een van de moeilijkste dingen is op je hele dag.

Je bent opgestaan,

Je hebt kleding aangedaan.

Ik moest dan mijn zoon naar school brengen op de fiets.

Dat was vijf kilometer van mijn huis,

Dus ik was vijf kilometer heen en weer terug.

En smiddags hetzelfde,

Ook weer vijf kilometer heen en terug.

En ik begon tegen mezelf te zeggen van,

Weet je,

Je bent opgestaan,

Je hebt je zoon naar school gebracht,

Dus als je verder niks meer doet die dag,

Dan is de dag in ieder geval geslaagd,

Want je hebt iets nuttigs gedaan.

En dat ging ik steeds meer uitbreiden.

Dus ik ging opschrijven ook van.

.

.

Met zoon naar school brengen.

Misschien had ik boodschap gedaan.

Of misschien had ik één dingetje schoongemaakt in huis.

Ik ging daar lijsten van maken.

Dus ik ging voor mezelf zwart op wit zetten wat mij wel gelukt was.

En ik voelde me nog steeds heel slecht.

Ik voelde me nog steeds slecht over mezelf,

Over mijn leven.

Dus dat veranderde niet direct.

Maar hoe meer ik opschreef van wat er wel lukte,

Hoe meer ik ook daarbij stil ging staan.

En op een gegeven moment dacht ik van ja,

Misschien kan ik het nog een beetje uitbreiden.

En ik voelde me zoals gezegd ook heel alleen en ik wilde heel graag meer contact met mensen.

En toen ontdekte ik de manifestatietip die echt mijn leven binnen een half jaar tijd heeft veranderd.

Ik ging kijken naar,

Oké,

Ik wil graag meer contact met mensen.

Ik had het gevoel dat me dat niet lukte,

Want ik had geen reguliere baan en dergelijke.

Maar ik ging kijken naar hoe heb ik nu al contact met mensen.

Dus ik ging naar de supermarkt bijvoorbeeld en als de cashier er zei,

Nou lekker weertje vandaag of iets simpels.

Dan ging ik in gesprek,

Ook al was het maar een minuutje.

En dan zei ik tegen mezelf,

Zie ik heb contact met mensen.

Ik sta er niet alleen voor en ik zie ook andere mensen lopen in de supermarkt.

Ik zeg gedag als ik op de fiets mijn zoon naar school aan het brengen ben.

Of ik zeg gedag als ik een rondje wandel.

Ik heb al mensen in mijn leven.

Dus dat was zeg maar voor mij een bewijs van je hebt het al bereikt.

Het is er al.

En toen begon het echt heel snel te veranderen.

Wij wilden al tien jaar verhuizen,

Omdat wij in een plaats zaten waar wij twee niet konden aarden,

Mijn man en ik.

En mijn man wilde heel graag weer terug naar Groningen,

De provincie Groningen.

En dat lukte steeds niet omdat wij met een hypotheek zaten die te veel kosten.

En toen opeens binnen een half jaar tijd konden we wel verhuizen.

We kregen het bedrag voor ons huis wat we graag wilden hebben.

Ik kwam in een dorp terecht waar iedereen veel opener was en veel vriendelijker naar buitenstaanders toe.

Dus het was allemaal niet zo'n probleem dat je niet daar vandaan kwam.

En ik had ook opeens meer hulp.

Ik kreeg een hele leuke praktijkondersteuner die heel goed met mij meedacht.

Ik kreeg andere medicatie waardoor ik me beter ging voelen.

En toen is mijn leven echt binnen no time heel erg veranderd.

De shift is van wat is er niet naar wat is er nu al wel.

Dus bijvoorbeeld als je meer overvloed wil aantrekken,

Je wil meer geld.

Hoe is dat nu al in je leven?

Dus misschien heb jij niet heel veel geld op je bankrekening staan.

Maar heb je wel genoeg geld om boodschappen te doen?

En heb jij genoeg geld om een lekkere maaltijd op tafel te zetten?

Ja,

Misschien heb je een klein mazzeltje gehad dat je korting kreeg en hoe heb je dat ervaren en hoe is die overvoed nu al wel in je leven?

Dus dat was eigenlijk de tweede stap die ik dus deed.

En nu het een stuk beter met mij gaat en ik me ook beter voel,

Kan ik ook meer richting dankbaarheid kijken.

Dus waar ben ik dankbaar voor?

Als je nu in een hele moeilijke situatie zit,

Waarin je veel negatieve emoties ervaart,

Dan is de stap naar dankbaarheid te groot.

Dat is logisch en dat snap ik helemaal.

Dus probeer dat ook niet van jezelf te verwachten,

Dat je meteen dankbaar moet zijn.

Als jij in een situatie zit waarin je liever niet wil zitten.

Maar ik zit nu in een hele goede situatie.

Ik woon in een prachtig huis op de plek waar we al tien jaar wilden wonen.

Ik heb een leuk werk.

Ik voel me goed over mezelf.

En nu kan ik dankbaar zijn voor die dingen.

Dus ik probeer elke dag een aantal dingen te noemen waar ik dankbaar voor ben.

Dat mogen ook gewoon dezelfde dingen zijn elke dag.

Dat is helemaal geen probleem.

Dus ik ben dankbaar dat ik zo net lekker geluncht heb met een salade.

Ik ben dankbaar dat.

.

.

Ik en zoon hebben vanochtend gezellig met hem koffie gedronken,

Want hij had de eerste twee uur vrij.

Ik ga gewoon van alles bedenken waar ik dankbaar voor kan zijn en daardoor begint het helemaal te stromen en begin je steeds meer aan te trekken.

Dus het is niet een kwestie van heel moeilijk voorbeelden zoeken ofzo.

Je moet gewoon focussen op wat is er nu al wel.

En dan verschuif je van ik heb iets niet naar ik heb het nu al wel en ik wil er graag meer van.

De enige tip die je nodig hebt om je leven te transformeren.

Dus ja,

Ga eens even kijken naar jouw dag vandaag.

Wat heb je allemaal al gedaan?

Heb jij lekker gegeten?

Heb jij een fijn huis om in te slapen?

Heb je mooie kleding aan?

Wat kun je allemaal bedenken dat je nu al wel hebt?

Ik hoop dat je daarmee aan de slag kunt en dat jij ook je leven ziet transformeren.