36:21

400

by Андрей Агрон

Rated
4.8
Type
guided
Activity
Meditation
Suitable for
Everyone
Plays
3.8k

Продвинутая версия медитации. Старайтесь подстраивать дыхание под темп счета. Использовать в двух вариантах. Вариант первый - глубокое погружение в трансовое состояние для изменения внутренних установок подсознания. Вариант второй - прекрасная практика после насыщенного дня перед сном.

AdvancedMeditationBreathingTranceSubconsciousRelaxationSleepEye ClosureCounting MeditationDeep BreathingEye Closure Variations

Transcript

Приветствую,

С Вами Андрей Агрон.

Сегодня мы проводим практику счёта от 1 до 400.

Сделайте 5 глубоких вдохов и выдохов.

Закройте глаза.

Мы начинаем.

1,

2,

3,

4,

5,

6,

7,

8.

9,

10,

11,

12,

13,

14,

15,

16,

17,

18.

19,

20,

21,

22,

23,

24,

25,

26,

27,

28,

29,

30.

20,

21,

22,

23,

24,

25,

26,

27,

28,

29,

30.

31,

32,

33,

34,

35,

36,

37,

38,

39,

40.

35,

36,

37,

38,

39,

40,

41.

42,

43,

44,

45,

46,

47,

48,

49,

50.

51,

52,

53,

54,

55,

56,

57,

58,

59,

60.

55,

56,

57,

58,

59,

60.

61,

62,

63,

64,

65,

66.

67,

68,

69,

70,

71,

72.

73,

74,

75,

76,

77.

78,

79,

80,

81,

82,

83.

84,

85,

86,

87,

88,

89.

90,

91,

92,

93,

94.

95,

96,

97,

98,

99,

100.

101,

102,

103,

104,

105.

106,

107,

108,

109,

110,

111.

112,

113,

114,

115.

116,

117,

118,

119,

120,

121.

122,

123,

124,

125.

126,

127,

128,

129,

130.

131,

132,

133,

134,

135.

136,

137,

138,

139,

140,

141.

142,

143,

144,

145,

146.

147,

148,

149,

150.

151,

152,

153,

154,

155.

156,

157,

158,

159,

160.

161,

162,

163,

164,

165.

166,

167,

168,

169,

170.

171,

172,

173,

174,

175.

176,

177,

178,

179,

180.

181,

182,

183,

184,

185.

186,

187,

188,

189,

190.

191,

192,

193,

194,

195.

196,

197,

198,

199,

200.

201,

202,

203,

204,

205.

206,

207,

208,

209,

210,

211.

212,

213,

214,

215.

216,

217,

218,

219,

220.

221,

222,

223,

224,

225.

226,

227,

228,

229,

230.

231,

232,

233,

234,

235.

236,

237,

238,

239,

240.

241,

242,

243,

244,

245.

246,

247,

248,

249,

250.

251,

252,

253,

254,

255.

256,

257,

258,

259,

260.

261,

262,

263,

264,

265.

266,

267,

268,

269,

270.

271,

272,

273,

274,

275.

276,

277,

278,

279,

280.

281,

282,

283,

284,

285.

286,

287,

288,

289,

290.

291,

292,

293,

294,

295.

296,

297,

298,

299,

300,

301.

302,

303,

304,

305.

306,

307,

308,

309,

310,

311.

312,

313,

314,

315,

316.

317,

318,

319,

320.

321,

322,

323,

324,

325.

326,

327,

328,

329,

330.

331,

332,

333,

334,

335.

336,

337,

338,

339,

340.

341,

342,

343,

344,

345.

346,

347,

348,

349,

350.

351,

352,

353,

354,

355.

356,

357,

358,

359,

360.

361,

362,

363,

364,

365.

366,

367,

368,

369,

370.

371,

372,

373,

374.

375,

376,

377,

378,

379.

380,

381,

382,

383,

384.

385,

386,

387,

388,

389.

390,

391,

392,

393.

394,

395,

396,

397,

398.

399,

400.

Практика счета окончена.

Когда вам будет удобно,

Откройте глаза.

Вам помогал Андрей Агрон.

Meet your Teacher

Андрей АгронMoscow, Russia

4.8 (37)

Recent Reviews

Gulzira

July 10, 2022

Интересная практика! Помогает сосредоточиться, однозначно! Благодарю

Jana

July 8, 2020

Огромное спасибо за эту медитацию! Наш ребенок уже полгода засыпает только под нее. Не знаю, чтобы без Вас делали!!! Вы у нас уже как член семьи)))

Виктория

March 16, 2020

Прекрасная медитация для тех кому сложно сконцентрироваться самостоятельно. Ощущения после практики невероятные. Спасибо автору! Добрый день, Андрей, в пятницу 13.03 медитация оборвалась на счёте 350, просто программа "вылетела". Может быть техническая неисправность какая-нибудь?

More from Андрей Агрон

Related Meditations

Related Teachers

© 2026 Андрей Агрон. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.

How can we help?

Sleep better
Reduce stress or anxiety
Meditation
Spirituality
Something else