12:39
12:39
מדיטציית בוקר
Rated
4.6
Type
guided
Activity
Meditation
Suitable for
Everyone
Plays
966
מדיטציה ותרגול מיינדפולנס המותאם לבוקר. התרגול מתמקד בפן הפיסי והוא יחסית עמוק. יחד נתמקד, נתמרכז ונתכוונן לקראת המשך היום, נעיר את גופנו ונתרגל את שריר הקשיבות. המדיטציה הינה מודרכת ברובה. עוזרת למיקוד, ריכוז, התמודדות עם חרדה, לחץ וסטרס. המדיטציה מעולה כתרגול יומיומי או נקודתי והינה מתאימה במיוחד למי ששואפ.ת להתחיל לתרגל מיינדפולנס או מדיטציות.
MorningMindfulnessPhysical FocusDeep PracticeGuided MeditationFocusConcentrationAnxiety ReliefStress ReliefBeginner FriendlyBreathingBody AwarenessGratitudeMind Body ConnectionSelf LoveSelf CompassionAffirmationsMorning MeditationDeep BreathingGratitude PracticeBody Mind Spirit ConnectionPositive Affirmation
Meet your Teacher
Netta Druckman
Hadera, Israel