Meditação Água - Fluir e Purificar

Esta prática é focada no chakra Svādhiṣṭhāna, segundo chakra de baixo para cima. Ele simboliza o elemento Água, sua forma é uma meia lua ou um círculo, a sílaba seminal (Bīja Mantra) do elemento é o Vaṃ, o sentido predominante é o Paladar e o órgão dos sentidos é a língua. Utilize essa prática para equilibrá-lo!

Transcript

Namastê.

Sente-se confortavelmente,

Feche os olhos,

Leva atenção para a sua respiração.

Use esse início da prática para se conectar com o seu corpo,

Com a sua respiração,

Se conectar com os ajustes do seu corpo,

Com as sensações que vão chegando.

Se puder,

Coloque o olhar bem central,

Como se você visualizasse um pontinho entre os olhos,

Ou entre as sobrancelhas,

Ou até mesmo para a ponta do nariz.

Esse pontinho,

Esse olhar fixo,

Vai ser como uma âncora para ajudar a mente a ficar presente.

Com a qualidade da água.

Primeiro,

Perceba toda a água dentro do seu corpo,

Perceba as águas que limpam e purificam,

Através do suor,

As lágrimas,

Na urina,

Como as águas te ajudam a purificar o teu corpo.

A água foi um dos primeiros espelhos do ser humano,

E ele foi lá e se enxergou,

Olhou para o seu rosto,

Se reconheceu.

É aqui onde nós reconhecemos o que nós gostamos de fazer,

O que você faz por gosto,

Porque gosta,

Porque te faz bem.

Depois que foi criada a estrutura da terra,

Os barrancos de terra ou o rio podem fluir e criar o seu caminho.

Como você quer fluir,

A água é fluida,

É flexível.

Se a gente colocá-la num copo,

Ela se torna a forma do copo,

Mas não deixa de ser água.

Perceba como é essa qualidade na sua vida,

Quando precisa tomar algumas formas,

Quando precisa se moldar,

Se reencontrar,

Se reconstruir,

Se reinventar.

As águas também nos lembram a profundeza que a gente carrega lá no fundo,

Que às vezes nem lembra.

Nos lembra a emoção,

Que às vezes é um rio calminho,

Mas muitas vezes pode ser uma onda gigantesca.

O Niassa,

O lugar onde nós vamos depositar a nossa visualização no corpo,

É lá pela região da bexiga.

Leve a sua atenção para lá,

E nesse lugar nós vamos visualizar uma meia-lua.

E a cor dessa meia-lua é cor de água,

Como você lembra da água.

Depende do fundo,

Né?

Para a gente saber a cor,

Mas que cor te lembra a água?

Visualiza a lua da cor da água.

Respira nesse lugar,

Sente toda a sua fluidez,

Equilibrando esse elemento dentro do seu corpo.

Vou pedir a mantra,

O mantra semente da água é o VAM,

V-A-M,

VAM.

Eu vou fazer a repetição desse mantra por uns instantes,

Se você quiser acompanhar verbalmente ou mentalmente,

Sente a vibração,

Que nessa sílaba pequenininha representa essa qualidade da água.

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

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VAM,

VAM,

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VAM,

VAM,

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VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

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VAM,

VAM,

VAM,

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VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

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VAM,

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VAM,

VAM,

VAM VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

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VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM E o sol absorve,

Nós passamos pelo elemento terra e agora essa nossa água vai molhar a nossa terra lembra do cheirinho de terra molhado,

Lembra que a terra fica molinha quando molha percebe seu corpo desmanchando,

Se soltando,

Derretendo,

Fluindo como a água se conecta com o elemento água em você faça uma inspiração bem profunda e vai reconhecendo de novo o seu corpo deitado no chão todos os cantinhos do seu corpo,

Comece a trazer fluidez para o seu corpo,

Deixe ele se movimentar tomar água é para a gente fazer o que gosta,

Faz os movimentos que você gosta o que o seu corpo está pedindo vai despertando no seu pé traz toda essa fluidez dentro Namastê