Медитация,
Очищение.
Привет!
В обычной жизни нам очень часто приходится сталкиваться с негативными эмоциями те,
Которые исходят от окружающего мира или которые мы генерируем сами в ходе своей жизни,
В ходе каких-то жизненных событий,
В ходе того,
Что происходит.
Давай сегодня проведем практику «Очистительный вихрь».
Это чудесная практика,
Которая поможет нам очистить наше поле,
Наше личное внутреннее пространство от негативных энергий.
Все,
Что сейчас тебе нужно,
Это немного расслабиться,
Принять удобное положение,
Закрыть глаза и мысленно про себя сказать,
«Я принимаю энергетические практики здесь и сейчас».
Так займи удобное положение,
Будь там,
Где тебя никто не потревожит,
Где ты сможешь легко и спокойно почистить свое пространство,
Восстановить свои силы и просто немножечко уделить себе время.
Давай мы сейчас с тобой подышим.
Делаем вдох,
Выдох,
Вдох.
На вдохе скажи про себя здесь,
На выдохе повтори про себя сейчас.
И еще раз здесь и сейчас.
А теперь представь над своей головой,
Прямо над своей макушкой,
Примерно на высоте 5 метров,
Вихрь воздуха,
Который воронкой понемногу спускается вниз.
Не бойся.
Это тот самый очистительный вихрь,
Который поможет нам очистить наше поле,
Наше пространство гармонично,
Мягко.
Почувствуй,
Как вихрь входит в твою голову и начинает свое движение по часовой стрелке.
Сейчас он начнет понемногу опускаться.
И сметать на своем пути все негативные энергии,
Все сгустки ненужных мыслей,
Которые остались у тебя.
Все то,
Что ты получил за день от людей,
Все то,
Что ты сгенерировал в своей голове самостоятельно,
Все,
Что не нужно,
Весь мусор,
Весь хлам,
Этот очистительный вихрь заберет вместе с собой.
И вот он начинает потихонечку спускаться.
Представь себе,
Как он спускается и уже находится на уровне твоей шеи.
Он чистит наше горло,
Он убирает все невысказанные эмоции,
Все слова,
Весь негатив.
И сейчас наш очищающий ветер,
Этот очистительный вихрь опускается еще ниже и оказывается на уровне голодной клетки в районе нашего сердечка.
И он почистит его,
Почистит все,
Что накопилось,
Все,
Что ему пришлось пережить за этот день.
Весь негатив,
Все отрицательные эмоции.
Все постепенно уходит.
А теперь представь себе,
Как он спускается вниже и уже находится в брюшной полости.
И внизу живота,
Бедра,
Колени,
Икры.
Абсолютно везде проходит вихрь и по часовой стрелке забирает весь негатив сегодняшнего дня.
Просто наблюдай.
Тебе ничего не нужно делать.
Тебе нужно просто находиться здесь и сейчас.
Почувствуй,
Как вихрь достигает твоих стоп и вырывается из твоих ступней вместе со всем мусором и хламом прямо в землю.
Почувствуй,
Как весь негатив,
Все отрицательные энергии уходят вместе с этим ветром,
С этим спасительным вихрем прямо в землю.
Почувствуй,
Насколько чист стал внутри.
Насладись этой тишиной.
Представь себе,
Как будто ты в собственном доме после генеральной уборки.
Как чисто и приятно находиться в таком убранном,
Приятно пахнущем и чистом жилище.
Твоё тело – это твой дом.
Это твоё жилище.
Храни всегда его в чистоте.
Заботься о нём.
Люби его.
Береги каждое мгновение.
А я желаю тебе хорошего вечера и до новых встреч.
Редактор субтитров А.
Синецкая Корректор А.
Егорова Корректор А.
Кулакова
