Limpeza das Memórias e Perdão com Ho’Oponopono

Esta é uma poderosa prática para purificar o próprio corpo e se livrar de memórias ou sentimentos ruins, que prendem a mente em uma sintonia negativa. O principal objetivo do Ho’oponopono é buscar a cura desses problemas por meio do perdão. Não necessariamente o perdão dos outros, mas, principalmente, o de si mesmo. A versão tradicional do ho’oponopono é composta por quatro frases principais:Sinto muito, Me perdoe, Eu te amo, Sou grato. Todas elas procuram guiar o praticante na passagem por essas quatro etapas sentimentais: arrependimento, perdão, amor e gratidão.A simples repetição dessas palavras é capaz de ativar a liberação de bloqueios, lembranças negativas e traumas.

Transcript

Olá,

Eu sou a Mika Castro,

E estou aqui para guiar uma meditação para limpar memórias e perdoar.

Ho'oponopono.

Sente-se confortavelmente numa cadeira,

Ou sentado em lótus,

Ou simplesmente deite-se,

Feche seus olhos.

Se você estiver sentado,

Relaxe os ombros,

Pouse as mãos sobre os joelhos,

Relaxe a mandíbula.

Faça uma inspiração profunda,

Exala completamente.

Entrando em conexão com o seu corpo.

Percebendo seus pés,

Pernas,

Quadris,

Coluna,

Ombros,

Cabeça.

Relaxe a língua dentro da boca,

Relaxe os músculos da face.

Apenas respire,

Percebendo o ar que entra e sai por suas narinas.

Com os olhos fechados,

Traga o seu olhar entre as sobrancelhas,

Num ponto de luz.

Conecte-se com a sua respiração e a partir de agora,

Relaxe e limpe suas memórias e perdoe.

Divino Criador,

Pai,

Mãe,

Filho,

Todos em um.

Se eu,

Minha família,

Os meus parentes e antepassados,

Ofendemos sua família,

Parentes e antepassados,

Em pensamentos,

Fatos ou ações,

Desde o início de nossa criação até o presente,

Nós pedimos o seu perdão.

Deixe que isto se limpe,

Purifique,

Libere e corte todas as memórias,

Bloqueios,

Energias e vibrações negativas.

Transmute essas energias indesejáveis em pura luz.

E assim é.

Para limpar o meu subconsciente de toda carga emocional armazenada nele,

Digo,

Uma e outra vez,

Durante o meu dia,

As palavras-chave do Roponopono.

Eu sinto muito,

Me perdoe,

Eu te amo,

Sou grato.

Declaro-me em paz com todas as pessoas da Terra e com quem tenho dívidas pendentes,

Por esse instante e em seu tempo,

Por tudo o que não me agrada de minha vida presente.

Eu sinto muito,

Me perdoe,

Eu te amo,

Sou grato.

Eu libero todos aqueles de quem eu acredito estar recebendo danos e maus tratos,

Porque simplesmente me devolvem o que eu fiz a eles antes,

Em alguma vida passada.

Eu sinto muito,

Me perdoe,

Eu te amo,

Sou grato.

Ainda que me seja difícil perdoar alguém,

Sou eu quem pede perdão a esse alguém agora,

Por esse instante e em todo o tempo,

Por tudo o que não me agrada em minha vida presente.

Eu sinto muito,

Me perdoe,

Eu te amo,

Sou grato.

Por este espaço sagrado que habito dia a dia e com o qual não me sinto confortável.

Eu sinto muito,

Me perdoe,

Eu te amo,

Sou grato.

Pelas difíceis relações das quais guardo somente lembranças ruins.

Eu sinto muito,

Me perdoe,

Eu te amo,

Sou grato.

Por tudo o que não me agrada na minha vida presente,

Na minha vida passada,

No meu trabalho e o que está ao meu redor.

Divindade,

Limpa em mim o que está contribuindo com minha escassez.

Eu sinto muito,

Me perdoe,

Eu te amo,

Sou grato.

Se meu corpo físico experimenta ansiedade,

Preocupação,

Culpa,

Medo,

Tristeza,

Dor,

Pronuncio e penso.

Minhas memórias,

Eu te amo.

Estou agradecida pela oportunidade de libertar vocês e a mim.

Eu sinto muito,

Me perdoe,

Eu te amo,

Sou grato.

Neste momento,

Afirmo que te amo.

Penso na minha saúde emocional e na de todos os meus seres amados.

Te amo.

Para minhas necessidades e para aprender a esperar sem ansiedade,

Sem medo,

Reconheço as minhas memórias aqui neste momento.

Sinto muito,

Te amo.

Minha contribuição para a cura da Terra,

Amada Terra,

Que é quem eu sou.

Se eu,

Minha família,

Os meus parentes e antepassados te maltratamos com pensamentos,

Palavras,

Fatos e ações,

Desde o início de nossa criação até o presente,

Eu peço o teu perdão.

Deixa que isso se limpe e purifique.

Libere e corte todas as memórias,

Bloqueios,

Energias e vibrações negativas.

Transmute estas energias indesejáveis em pura luz.

E assim é.

Para concluir,

Digo que esta oração é minha porta,

Minha contribuição à tua saúde emocional,

Que é a mesma minha.

Então,

Esteja bem.

E na medida em que você vai se curando,

Eu te digo que eu sinto muito pelas memórias de dor que compartilho com você.

Te peço perdão por unir meu caminho ao seu para a cura.

Te agradeço por estar aqui para mim.

E te amo por ser quem você é.

Inspire profundamente.

Exala.

Abre um pequeno sorriso,

Ainda com os olhos fechados.

Respire naturalmente,

Percebendo como está seu corpo neste momento.

Traga as mãos unidas à frente do seu coração.

Finalizamos a nossa meditação com o Long Won e o Mantra da Paz.

Inspira.

Chante,

Chante,

Chante.

Hare Om Tat Sat.

Leva o teste em direção aos dedos das mãos.

Faça seus agradecimentos pessoais.

Namastê.

Boas práticas.

Reviews

Perfeito, reflexivo, sereno, passivo e amoroso 💓💓💓💓

Agradeço por unir seu caminho ao meu nesta meditação. Namastê! 🙏💖🧘

Sensacional! Forte e profunda, com o poder de trazer serenidade e coragem. Foi assim pra mim!
🙏🔆

Maravilhoso!

Gratidão imensa por essa meditação mais linda ! Namaste.

lindo, lindo, lindo!!!

minha filha adora ouvir antes de dormir

Me senti tão leve. Muito obrigada 🧘🏻‍♀️🙏🏻

Amooooo essa oração... E agora mais ainda com você Mika ❤️ gratidão 🙏🏻

Amei!! Namastê 🙏

Prática deliciosa! 💛🍀✨

Até me emocionei fazendo essa meditação, Mika!
o jeito que você conduz a prática do Ho’oponopono , com palavras/ frases de forte significado realmente me tocaram.
Estava precisando. Muito obrigada!

Excelente! Gratidão! Namastê!🙏♥️

Gratidão por essa meditação linda e tocante;-)

Meditação maravilhosa, a mais linda e pura que já senti. Gratidão por esse presente

Senti-me sendo curado, aumentando as chances de perdão. Muito obrigado! Namastê

Linda! Muita paz!

Que prática mais linda! 🌟🙏

Emocionante! Gratidão Mika! 💕💕💕

Sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou grata!!