La Pratica della Meraviglia. 2: Gratitudine e il Momento Presente

Di Marco Coccioli

Cosa imparerai

In questo secondo corso della serie "La Pratica della Meraviglia", ci immergeremo nell'esperienza del momento presente utilizzando la gratitudine come porta privilegiata. Scopriremo come questa potente emozione può contrastare la tendenza naturale della mente a focalizzarsi sul negativo, portando serenità e gioia. Attraverso pratiche di Immaginazione Guidata, cominceremo ad entrare nel qui e ora, ritrovando equilibrio e felicità nella nostra vita quotidiana.

Marco Coccioli

milano

Marco è Mindfulness Counselor diplomato alla scuola di Pomaia. E’ laureato in Filosofia e pratica meditazione da più di 20 anni. Conduce incontri individuali e seminari esperienziali a Milano, online e in presenza. La sua ricerca va in profondità, nel quadro del grande movimento di sviluppo di un Dharma occidentale, adatto alle nostre vite di...

Lezione 1

La Gratitudine come Porta al Momento Presente

In questa lezione introduttiva, scoprirai come entrare nel momento presente con facilità. La gratitudine, contrastando la tendenza alla negatività della mente, ci apre le porte del qui e ora, riportando equilibrio e serenità.

Lezione 2

I Nostri Meravigliosi Sensi

In questa lezione esperienziale, suscitiamo un senso di gratitudine per i nostri sensi, che ci aprono alla meraviglia delle cose attorno a noi. Porteremo la nostra attenzione a ciascuno di loro, uno ad uno.

Lezione 3

Tornare Indietro

In questa Immaginazione Guidata, ripercorriamo i momenti della nostra giornata, dalla mattina fino ad ora, riscoprendo ogni istante con attenzione e consapevolezza. Un viaggio interiore per rivivere con gratitudine ogni esperienza vissuta.