11:32
11:32
تأمل على اللطف و المحبة
Rated
4.7
Type
guided
Activity
Meditation
Suitable for
Everyone
Plays
137
ميتا - تعني "الحب" (بمعنى غير رومانسي) ، الود أو اللطف ، وبعبارة أخرى ، اللطف و المحبة. هذا الشعور الذي تشعر به في قلبك. تظهر الدراسات أن التعاطف والإيثار لها تأثير إيجابي قوي على الصحة العقلية وحتى الجسدية للشخص: إطالة الحياة ، وتقوية المناعة وحتى تقليل احتمال الإصابة بالسرطان. في حين أن نقص هذه الصفات يمكن أن يشكل خطرا أكبر على صحة الإنسان من التدخين والسمنة وارتفاع ضغط الدم!
MeditationKindnessLoveMettaCompassionAltruismMental HealthPhysical HealthLongevityImmunityCancer PreventionSmokingObesityHigh Blood PressureLoving KindnessBreathingEmotional RegulationVisualizationForgivenessLoving Kindness MeditationDeep BreathingUnconditional LoveUniversal CompassionHeart Centered VisualizationForgiveness Practice
Meet your Teacher
Mayssam Mounir, MD
Beirut, Lebanon