Hej allesammen.
Tak,
Fordi I vil dele den her tid med mig og tune ind et øjeblik.
Find dig til rette i din krop.
Helt inde i din krop.
Mærk,
At du er bevidst i hele din krop.
Nogle gange kan vi næsten have fornemmelsen af,
At vi har været ude af vores krop,
Når vi pludselig mærker og kalder os selv ind i vores krop.
Hvis vi har travlt,
Hvis vi løber efter noget,
Kan vi godt komme til at løbe lidt ud af os selv.
Men nu er det tid til at komme hjem.
Så mærk hele din krop indenfra.
Måske skal du bevæge den lidt.
Måske skal armene bøge fra side til side som havet ude ved stranden.
Bøgerne rammer sandet.
Måske skal ryggen rulle og nakken vippes frem og tilbage.
Få mærke,
At hele din krop,
Dit underliv,
Dit haleben,
Dit hjerte,
Din mave,
Din ryg,
Dine arme,
Dine hænder,
Dine ben og dine fødder,
Hele dig er i live.
Hvor er nydelsen henne i dig?
Kan du kalde på nydelse?
Hvad sker der,
Hvis du kalder nydelse ind i din krop?
Hvordan føles nydelse i din krop?
Jeg mærker,
At min krop den vokser.
Og den sidrer.
Den sidrer,
Som var der 10.
000 myre,
Der vimsede omkring i hele min krop.
Når jeg nævner ordet nydelse i min krop.
Prøv nu at kalde lys ind i din krop.
I hele din krop.
Måske bliver du bevidst om,
Hvor mørkt der faktisk var nogen steder ind i din krop.
Så prøv at sende lyset rundt.
Måske starter du i dit hjerte.
Måske kører du op i hovedet med alt lyset og ud gennem skuldrene,
Ud gennem arvene,
Ud gennem holdene og fingrene,
Og i hele brystkassen og maven og rytten til en lys.
Dybt nede i underlivet og i halebenene.
I benene,
Knæene og underbenene og helt nede i fødderne.
Hvordan er lys for dig?
Når du kalder lys ind i din krop.
Og kald nu ordet kærlighed.
Kærlighed i sin reneste form.
Hvad er kærlighed for dig?
Når vi er i kærligheds reneste form,
Vil blot det at bevæge fingeren en lille bitte smule,
Være så overstrømmende og så gennemlevet,
Så fuld af energi i kærligheds tætteste form,
At bare et lille brik med fingeren er nok til at overstrømme hele vores eksistens.
Kald nu én ind til dig,
Som du elsker højt og inderligt.
Bare mærk eksistensen foran dig.
Husk at din energi er din energi.
Bliv ved med at være i din energi,
Samtidig med at du ser den anden.
Jeg ønsker dig lys,
Glæde og kærlighed.
Jeg ønsker mig selv lys,
Glæde og kærlighed.
Hvad sker der i den anden,
Når du sender de her ord til den anden person?
Lys,
Glæde og kærlighed.
Hvilken svingning har de her ord igennem vores univers over til det andet menneske?
Hvad sker der i vibrationen?
Kald nu på dig selv.
Kald på dig selv som barn.
Bare kald dig selv ind.
Find ud af,
Hvor du opholder dig henne i din eksisterende barneform.
Kald på dig selv og sig hej.
Sæt dig ned på hug og se barnet dybt ind i øjnene.
Og giv glæde,
Lys og kærlighed til den alder,
Du har på det tidspunkt.
Glæde,
Lys og kærlighed.
Lige meget,
Hvordan dit liv har været,
Kan du altid besøge dig selv og sende gode ting til dig selv i den alder,
Du viser dig.
Hvordan reagerer du,
Når du får glæde,
Lys og kærlighed?
Hvordan reagerer den lille del af dig?
Kan du løfte dig selv op?
Kan du give dig selv et kæmpe kram?
Kan du se dig selv ind i øjnene og sige,
Jeg elsker dig?
Jeg elsker dig.
Du er elsket.
Bare kram barnet.
Kram barnet,
Til det smelter ind i dig og sig tak.
Se nu en vej eller en sti for andre.
Måske er det i naturen.
Måske er det en helt almindelig vej.
Måske er det en lille sti.
Måske er det vand,
Der løber.
Måske er det et bjerg.
Måske er det noget helt,
Helt andet.
Prøv at se din vej.
Og læg nu lys og glæde og kærlighed ud på den vej eller sti eller rute,
Du ser foran dig.
Ligesom små blomsterfrø,
Vi sår,
Før vi selv skal ud og gå på vejen.
Måske kan du ligefrem se små blomster skyde op på vejen,
Når du lægger lys,
Glæde og kærlighed ud på den vej,
Du skal til at gå på.
Lys og glæde og kærlighed.
Kom nu helt ind i dig selv.
Kom ind og mærk din krop indefra.
Måske skal du bevæge ryggen lidt.
Rulle den.
Bevæge underlivet fra side til side.
Og benene og tagerne,
Armene og skuldrene.
Måske kan du gabe lidt og strække dig.
Mærke,
Hvad kroppen har brug for.
Vid,
At du er elsket.
At du er sindt.
Glæde,
Lys og kærlighed.
Og at det vil være på din vej,
Når du går.
Jeg ønsker jer alle det allerbedste.
Lys,
Glæde og kærlighed.
Lotte,
Have en vidunderlig dag.
