Accompagnamento al sonno

Questa è una traccia soltanto musicale: pianoforte e suoni di natura al crepuscolo.
Ti consiglio di controllare il volume di registrazione della meditazione, se necessario abbassalo.
Cura la tua igiene del sonno: silenzio, oscurità o penombra, niente cellulare (usalo solo per l'ascolto).

Se hai pensieri o preoccupazioni che ti impediscono il sonno, chiediti se sono cose risolvibili ora e fallo; altrimenti, rimandale a domani.
Buon riposo