Утренняя Медитация 2

Утренняя медитация, чтобы вам было легче начинать новый день и развивать концентрацию ума.

Медитация меняет нашу реальность: увеличивается зазор между событием и реакцией, повышается осознанность, появляется сила менять свои реакции. Сила ума = концентрация. Научно доказанный эффект от регулярной практики медитации: Уменьшает стресс, беспокойство, тревожность и депрессию Повышает концентрацию, внимательность, память и когнитивные способности.