Visualização criativa -

Esta meditação guiada foi feita para você trabalhar em si mesmo a intenção e o desejo. É também uma oportunidade de relaxar e fazer um scan no seu corpo, aprendendo a perceber as sensações que vão aparecendo no momento presente.

Transcript

Esta meditação guiada,

Eu,

Kelly Soares,

Estou gravando pra você.

É a meditação da intenção e do desejo.

Ajeite-se confortavelmente.

Feche os seus olhos e vá voltando a sua atenção pra dentro.

Calma e confortavelmente.

Respire e relaxe o seu corpo.

E vá fazendo um scan no seu corpo.

Observando cada pedacinho seu.

Se existe alguma sensação de desconforto.

Se existem sensações agradáveis ou de relaxamento.

Simplesmente observe.

Vá levando a sua consciência pra cada parte sua.

Dizendo a si mesmo,

A si mesma.

Está tudo bem.

Sentir exatamente como estou me sentindo agora.

Respire.

Vá aprofundando a sua respiração no seu tempo e ritmo.

Soltando o seu corpo.

Que bom,

Que bom que é poder estar aqui.

Se dando esse presente.

Meditar é um ato de amor.

Um ato de carinho consigo mesmo.

Consigo mesma.

Então você vai escorregando.

No espaço vazio,

Fértil que existe aí dentro de você.

Onde o impossível não existe.

E você vai se permitindo se centrar.

Centrar a sua atenção nesse espaço.

Isso mesmo,

Onde o impossível não existe.

Onde os seus pensamentos acontecem.

E você pode observá-los sem julgar.

Entrando no seu silêncio.

Naquele nível do seu ser.

Que é seu estado essencial.

Então você respira,

Relaxa.

E usufrui desse espaço,

Sorri pra ele.

Aí nesse espaço tudo é possível.

E você pode realizar sim.

Todos os seus desejos.

Todas as suas intenções.

E você respira.

E fica à vontade nesse estado de ser.

E vai pouco a pouco.

Liberando as suas intenções e os seus desejos.

E você vai observando os seus pensamentos.

Passando na sua tela mental.

Inspirando paz.

E expirando amor.

Observando que pouco a pouco.

Entre um pensamento e outro.

Ficam espaços.

Espaços de vazio fértil.

O espaço vazio entre os pensamentos.

Naquele pequeno intervalo onde você não pensa.

Você pode ir pouco a pouco.

Liberando as suas intenções e desejos.

Talvez você queira ter a sua casa própria.

Construir a sua casa a sua maneira.

Ou encontrar a casa dos seus sonhos.

Talvez você queira fazer um curso.

Talvez você queira simplesmente aprender um idioma.

Melhorar as suas relações.

Encontrar um emprego onde você possa desenvolver a sua carreira.

Talvez você queira melhorar a sua renda.

Ou se curar de uma doença.

Ajudar no tratamento.

Talvez simplesmente você queira o melhor para o mundo.

E o seu desejo seja que todos realizem seus desejos.

Esse é o meu desejo para você.

E então você vai liberando essas intenções.

Liberando seus desejos.

Nesse espaço silencioso.

E quando você se perceber nesse espaço.

Espaço entre um pensamento e outro.

Introduz os seus desejos.

Eu vou te deixar alguns segundos.

Para que você possa fazer uma lista mental.

Desses seus desejos.

Eu também vou fazer aqui a lista dos meus.

Daqui a pouco eu volto para te buscar.

Muito bem.

Então agora.

Aí nesse espaço onde o impossível não existe.

Vá simplesmente respirando.

E liberando essas intenções e os seus desejos.

Plantando-os na terra fértil da potencialidade pura.

Como diz o Deepak Chopra.

E esperando que floresçam na hora certa.

Vá plantando.

Imaginando que está plantando os seus desejos.

Como se fossem sementes.

E você não vai ter pressa.

Querendo controlar quando essas sementes vão germinar.

Simplesmente você vai entregar ao universo.

Que conspira a seu favor e faz brotar no tempo certo.

A partir do seu desejo.

De que essas sementes germinem.

E eu vou te deixar mais alguns segundos em silêncio.

Para que você possa plantar no terreno fértil.

Da potencialidade pura.

Todos os seus desejos e intenções com uma fé inabalável.

De que eles vão brotar e germinar.

Saudavelmente.

Automaticamente.

E daqui a pouco eu volto para te buscar.

Lembre-se de fazer isso respirando lento e profundamente.

Descruze as pernas.

Descruze os braços.

Se assim estiverem.

E se coloque naquela posição aberta.

Para que tudo aconteça facilmente.

Porque o universo facilita para você.

Aqui e agora.

E continue imaginando o seu semear.

Você plantando as sementes dos seus desejos e das suas intenções.

Daqui a pouco eu volto.

E a chuvinha lá fora.

Vai molhando o seu terreno fértil.

Favorecendo o germinar.

E você pode permanecer nesse estado de autorreferência.

Reter sua consciência no eu verdadeiro.

Na sua conexão com esse campo de potencialidade pura.

E você para de olhar para si mesmo ou para si mesma com os olhos do mundo.

E para de se deixar influenciar pelas opiniões e críticas dos outros.

E você se mantém fiel ao ser humano que você é.

Capaz de cocriar e realizar.

Manifestar nesta realidade aquilo que você semear aí dentro de você.

E uma maneira útil de conservar esse estado.

É guardar os seus desejos para si.

Não precisa contar para ninguém.

Você pode simplesmente compartilhar intimamente com você.

E todos os dias olhar para dentro.

Respirar e sorrir.

Para esse lugar aí dentro.

Onde o impossível não existe.

Onde os seus desejos e intenções estão brotando e germinando.

Facilitando o processo de manifestar na realidade cada desejo seu.

E você respira.

Integra esta experiência no seu ser.

E então você abre mão de todos esses desejos.

Isso mesmo.

É preciso desvincular-se desses resultados.

É preciso aceitar que você tem essas sementes.

Que você as plantou.

Que elas estão germinando.

Confiar que elas brotem ricamente aí dentro de você.

Entregar ao universo para que facilite e conspire ao seu favor.

E agradeça a colheta.

Mas sem controlar os resultados.

Desista desse apego rígido a um resultado específico.

E viva a sabedoria da incerteza.

Quando a gente abdica do desejo,

Ele se realiza.

Isso mesmo.

Então usufrua de todos os momentos da caminhada da sua vida.

Mesmo sem saber quais serão os resultados.

Respire.

Deixe essa ideia fazer sentido para você.

Aqui e agora.

Deixe que o universo cuide de cada detalhe.

Porque sim,

Ele está conspirando a seu favor.

Aqui e agora.

Suas intenções e os seus desejos.

Liberados no espaço da potencialidade pura.

No espaço entre os seus pensamentos.

Já estão germinando no aqui e agora.

E você permite que o poder da organização infinita da intenção.

Cuide de todos os detalhes para você.

Lembrando que a verdadeira natureza é a do espírito puro.

Então você leva sempre consigo essa consciência.

Liberando gentilmente os seus desejos.

Compreendendo que o universo já está cuidando de manifestá-los para você.

Então sabendo que a sua mente inconsciente está pensando essas coisas.

Se permitindo a realização desses desejos e intenções.

Integrando toda a experiência no seu ser.

E entregando ao universo completamente.

Deixando ir para que possa se manifestar.

Então você vai respirando.

Voltando a atenção para o meio externo.

De uma maneira sentada.

Voltando para aquele lugar onde você começou a meditar.

Aí dentro de você.

Se colocando pronta,

Pronto.

Para voltar às suas atividades do dia ou da noite.

Ou da madrugada.

Respire fundo mais uma vez.

Abra seus olhos.

Gratidão e amor.

Gratidão e amor.

Gratidão e amor.

Até a próxima.