06:35

Lyhyt keskittymisharjoitus

Name: Lyhyt keskittymisharjoitus
Uploaded: 2022-08-28T09:53:16.000Z
Duration: 6 min 35 s
Channel: Kati Boijer-Spoof Heikinheimo
Description: Tämä harjoitus treenaa "keskittymislihastasi", kirkastaa ajattelua sekä vahvistaa keho-mieliyhteyttä. Se auttaa sinua myös pysähtymään hetkeksi ja siirtymään suorittavasta moodista tietoisempaan läsnäoloon. Tallenne ei sisällä musiikkia. Ohjaajana mindfulness-opettaja Kati Boijer-Spoof Heikinheimo Virkisteriltä.

by Kati Boijer-Spoof Heikinheimo

Rated

4.9

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Beginners

Plays

301

Tämä harjoitus treenaa "keskittymislihastasi", kirkastaa ajattelua sekä vahvistaa keho-mieliyhteyttä. Se auttaa sinua myös pysähtymään hetkeksi ja siirtymään suorittavasta moodista tietoisempaan läsnäoloon. Tallenne ei sisällä musiikkia. Ohjaajana mindfulness-opettaja Kati Boijer-Spoof Heikinheimo Virkisteriltä.

Focus Breath Body Scan Awareness Self Assessment Practice Clarity Body Mind Connection Pause Presence Mindfulness Breath Awareness Non Judgmental Awareness Progressive Practice

Meet your Teacher

Kati Boijer-Spoof Heikinheimo

Helsinki, Finland

Meet your Teacher

Kati Boijer-Spoof Heikinheimo

Helsinki, Finland

© 2026 Kati Boijer-Spoof Heikinheimo. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.