Здоровье в корневом центре,
Безопасность и здоровье,
Настройки для первой чакры.
Красная чакра,
Красный цвет,
Красный центр,
Корневая чакра,
Базисная чакра,
Мулатхара.
Ключевые слова – основательность,
Устойчивость,
Принятие,
Самосохранение,
Выживание,
Восприятие.
И приглашаю вас сделать целительное упражнение для первой корневой чакры.
И с нами сегодня звук кристальной чаши для исцеления чувств и эмоций.
И устройся удобно,
Комфортно,
Гармонично.
Расслабленное положение тела,
Расслабь ноги,
Бедра,
Таз.
И если ты сидишь на стуле,
То стопы соедини с полом.
Ноги без перекрещиваний и в открытой позиции.
Расслабленная спина,
Расслабленный низ живота,
Руки в расслабленной позиции вдоль тела.
И позволь себе глубокое дыхание,
Приоткрытый рот,
Расслабленная челюсть.
И позволь своему дыханию доходить,
Проникать и опускаться до низа живота.
Глубокое дыхание.
И сделай глубокий вдох,
Выдох.
Настройся на корневую чакру в основании позвоночника.
Расслабленный копчик,
Расслабленный крестец.
Корневая чакра,
Красная чакра в области,
Где тело соединяется с ногами.
И закрой глаза.
И соединись мысленно с красным центром внутри своего тела в основании позвоночника.
Представь внутри красный,
Чистый,
Сияющий свет.
И сделай несколько глубоких вдохов и выдохов.
Дыши.
Доверяй своему дыханию и самочувствию.
Глубокий расслабленный вдох и глубокий расслабленный выдох.
Чувствуй свои ощущения в теле и удерживай фокус внимания на красном центре.
Красный вдох,
Красный выдох.
Красный вдох в основание позвоночника и красный выдох.
В ногах представь и ощути каналы здоровой связи с Землей.
Под стопами почувствуй связь с сердцем Матери Земли.
Ноги чувствуют здоровую связь с Землей,
С сердцем Земли.
И дыши.
Глубокий вдох и глубокий выдох.
Глубокий красный вдох и глубокий красный выдох.
Поддерживай себя позитивной,
Творящей силой чистой мысли и глубоко дыши.
Ты можешь выбирать и принимать в свою жизнь только то,
Что подходит именно тебе и во благо для тебя и всех взаимосвязанных с тобой,
А остальное просто пропускай мимо.
Красный глубокий вдох и выдох.
Фокусируйся в основании позвоночника в области крестца.
Глубокое красное дыхание.
И начни взращивать здоровье и чувство безопасности в корневой красной чакре.
Представь внутренним зрением,
Визуализируй,
Почувствуй,
Ощущай,
Словно твой корневой центр подсветился ярким,
Чистым,
Красным,
Сияющим,
Целительным светом.
Глубокий красный вдох и глубокий красный выдох.
Глубокий красный вдох в область таза и глубокий красный выдох.
Красное гармоничное здоровое дыхание.
Чувствуй безопасность и расслабление.
Позволь дышать своему красному центру вместе с целительным дыханием.
Вдыхай и выдыхай красный,
Чистый,
Сияющий,
Целительный свет в область таза.
И заложи в свою корневую чакру мудрые настройки.
Здоровая самооценка,
Самоценность,
Стойкость,
Основательность,
Здоровая самоуверенность,
Самодостаточность,
Достоинство,
Здоровая любовь к себе,
Здоровое принятие жизни.
Глубокий красный вдох в область таза и выдох.
Я благодарю за здоровое,
Сбалансированное чувство защищенности в первой корневой чакре.
Я благодарю за щедрую,
Любящую поддержку Матери Земли.
Я благодарю за здоровую связь с сердцем Матери Земли.
Я благодарю за эталонное здоровье в первой корневой чакре.
Я благодарю за чистое здоровое сияние и работу первой корневой чакры,
Сбалансированную связь с сердцем Матери Земли.
Я благодарю за все здоровые гармоничные способы заземления.
Я благодарю за уверенную связь с сердцем Земли и своевременное здоровое заземление.
Я благодарю за эталонную прекрасную сбалансированную работу в базисной корневой первой чакре.
Красный вдох в область таза и выдох.
Глубокий вдох и выдох.
Глубокий красный целительный вдох и глубокий целительный выдох.
Я благодарю,
Что с каждым днем мое тело все здоровеет и здоровее.
Благодарю.
Я благодарю,
Что у меня все хорошо,
Прекрасно,
Здорово,
Здорово и безопасно.
Глубокий красный вдох и выдох.
Я благодарю,
Что у меня и вокруг все хорошо,
Прекрасно,
Здорово,
Здорово и безопасно.
Я благодарю за здоровые личные границы.
Глубокий красный вдох и красный выдох.
И позволь своему красному центру настроиться на гармоничную работу,
Эталонное здоровье,
Баланс.
С каждым глубоким вдохом чувствуй безопасность и расслабление.
Красное гармоничное здоровое дыхание.
И почувствуй,
Как твой красный центр имеет прекрасное заземление и соединен с силой природы,
Со стихией Земли,
С сердцем Матери Земли.
Глубокий красный гармоничный здоровый вдох и выдох.
И сделай глубокий вдох,
Выдох и возвращайся целиком и полностью здесь и сейчас.
Самая важная жизнь это здесь и сейчас.
И открывай глаза,
Когда будешь готова.
Потянись,
Пошевелись,
Обними себя с любовью,
Обними себя с принятием и глубокой здоровой верой в себя.
И повторяй упражнения столько,
Сколько необходимо для тебя.
И сочетай с мудрыми,
Здоровыми действиями.
На чем фокусируешься,
Тем и становишься.
Где внимание,
Там и энергия.
