La Gratitudine

Quante volte abbiamo sentito parlare di gratitudine, senza mai avere avuto una spiegazione esauriente del suo valore. In questo podcast porto la mia esperienza in questa grandiosa pratica, assegnando un piccolo "compito a casa" da eseguire per comprenderne appieno il valore.
Naturalmente è un percorso e questo esercizio è solo l'inizio di una serie che mi ha portato a sentire la piena gratitudine, come si dice, dal profondo del cuore!
E, credetemi, è una sensazione fantastica!
Namastè

Transcript

Benvenuti nel mio piccolo angolo.

Io sono Elisa e oggi volevo parlarvi di gratitudine.

La gratitudine spesso è menzionata ma non sempre viene spiegato il motivo per il quale sia così importante.

Immaginatevi una persona che continui a farvi regali e voi non solo non li accettate ma li mettete da parte,

Ve ne andate e ve ne dimenticate.

Credete che questa persona continui a farvi regali?

Beh,

Io non credo.

La stessa cosa è per l'universo.

L'universo continua a farci regali giorno dopo giorno e la maggior parte delle volte non ce ne accorgiamo neanche e meno che meno ringraziamo.

La cosa più importante da fare invece è proprio questa,

La gratitudine.

Non è tanto la gratitudine verso le persone che per carità ha la sua importanza,

Ma inizia con il ringraziare le piccole cose.

D'altronde è dalle piccole cose che se ne creano delle grandi.

È importante prestare attenzione anche alle cose più piccole ma soprattutto automatiche.

Tendiamo sempre a vedere ciò che ci manca,

Svalorizzando però ciò che abbiamo.

Ma le cose che diamo per scontate non sono per nulla scontate quando ci vengono sottratte.

Prova a pensare all'acqua,

Al cibo,

Alle persone che amiamo.

Hai mai ringraziato per il tuo respiro?

Dobbiamo quindi tornare a mettere maggiore attenzione su ciò che normalmente diamo per scontato e che invece scontato non lo è affatto.

Parti da ciò che hai,

Parti da ciò che sei e costruisci un passo alla volta la tua nuova vita.

Inizia con un piccolo esercizio.

Ringrazia ogni mattina appena sveglio per tre cose.

Vedrai come i primi giorni sarà difficilissimo trovarle,

Ma parti da semplici cose,

Le più semplici e che ormai diamo per scontate.

Non so,

Avere un tetto sopra la testa,

Avere un pasto caldo,

Il sole che ci riscalda,

La spioggia che purifica.

Qualsiasi cosa che ti venga in mente di ringraziare e che hai sul tuo cammino,

Tu ringraziala.

Con la pratica poi questa semplice gratitudine ti porterà alle situazioni più inaspettate e ai gesti che normalmente non avresti neppure notato.

Verranno messe alla luce delle situazioni alle quali prima non avresti minimamente prestato la tua attenzione.

Noterai positività e cambiamento intorno a te,

Ma non voglio raccontartelo io.

Avrà molto più significato viverlo con i tuoi occhi,

Sulla tua pelle,

Perché non ci sono parole che possano esprimere l'emozione della gratitudine.

Quindi ricordati sempre di ringraziare la vita per ciò che sei.

Non dobbiamo essere ingrati.

Come quando succede qualcosa di brutto,

Normalmente la prima domanda che ci si pone è,

Ma perché proprio me?

Cambiamo invece il focus di questa domanda con,

Che cosa devo comprendere da questa situazione?

Vedrete come cambierete la vostra mente,

Come soluzioni inaspettate appariranno ai vostri occhi.

Ringraziate,

Ringraziate sempre,

Anche del momento che in quell'istante può sembrare il più negativo.

La vostra anima deve ringraziare,

Perché sarà l'esperienza più forte che le servirà per andare avanti,

L'esperienza più forte che le servirà per progredire,

Per evolvere.

E credetemi,

Con il tempo la considererete l'esperienza più gratificante di tutte.

Continuate ad essere grati per le piccole cose,

Cominciate dalle piccole cose.

Non pensiate che una grande esperienza nasca grande,

Anche questa è fatta di piccoli momenti,

Di piccoli passi.

Quindi non abbiate fretta,

Iniziate a guardarvi intorno e a ringraziare per tutto quello che vedete.

Noterete cose sulle quali prima non avreste mai portato la vostra attenzione e vi daranno soddisfazione.

Sperimentate,

Sperimentate sempre e ringraziate,

Affinché la vostra vita sia più piena.

Ma soprattutto ringraziate voi stessi,

Ringraziate chi siete,

Perché siete la cosa più straordinaria che possa esserci al mondo.

Namaste.