Apprezza, Incoraggia Te Stesso
Non importa se hai già compiuto quello che volevi o è ancora un progetto, un'idea. Solo il fatto che tu sia uscito dalla tua comfort zone è già un grande un passo che va apprezzato ed incoraggiato con questa meditazione. Ti aspetto!
Trascritto
Ciao a tutti.
Troviamo una posizione comoda seduti,
Straiati.
Non importa.
Facciamo un CK.
Il nostro corpo si sente come.
.
.
Apprezzato completamente a sua agia.
Direttamente totalmente con il tutto.
Oggi ci incoraggiamo.
C.
Gratifichiamo o per qualcosa che abbiamo compiuto.
Qualcosa che vorremmo compiere c'è esso.
Piccola tappa nella nostra vita.
Terriera.
Personale e professionale.
Deve essere qualcosa di grandioso qualcosa che Conque.
Era o è accompagnato da una sorta di paura?
Annuida.
Eroi coraggiosi.
Pieni di tenacia.
Di volontà.
Abbiamo raggiunto questa cosa o.
.
.
E nostra intenzione è farlo.
Molta la paura ci blocca.
7 in un certo senso ti protegge.
Poter giudare.
E giudizia.
Ciao.
Dei timori.
Delle insicurezze che magari possiamo avere.
Ancora dalla nostra fanciullezza o adolescenza.
Ma che poco poco abbiamo.
Magari non superato totalmente,
Però.
.
.
Tutti questi timori e queste.
.
.
Paura in un cianlo.
Fermato,
Bloccato.
Da compiere e di continuare con la nostra vita.
Quindi questa posizione è così comoda completamente a volte.
Da qualunque oggetto ci c'è colga.
Cominciamo a respirare attraverso il naso.
Di focalizzarci sempre di più su questa respirazione.
Cello della narrazione trattenendo per qualche istante poi lasciando quanto possibile magari l'ispirazione un po' più lunga dell'inspirazione.
Facciamo un'elamina di Cina deprimere l'eguida era.
Per poi vi lascio i vostri temi.
L'oregnolo aperto.
Quattro totengo per quattro,
Esalo per cinque.
Diciamo uno,
Due,
Tre,
Quattro,
Te lo tengo,
Due,
Tre.
Chissà l'uno,
L'altro,
L'altro.
4,
5,
Inhalo due,
Tre,
Quattro,
Trattengo due,
Tre.
Quattro,
E sono due,
Tre.
Quattro,
7.
.
.
Inhalo,
Due,
Tre.
Quattro,
Trattengo,
Due,
Tre.
Esalo,
Due,
Tre.
Quattro qui.
Inalo due,
Tre,
Quattro,
Trattengo due,
Tre,
Quattro,
Esalo due,
Tre,
Cinghia Continuate con il vostro ritmo per altri 4-5 respirazioni.
Poi se abbiamo ancora una o due respirazioni Nostro corpo è.
.
.
Completamente rilassato a questo punto Ora riflettendo su questa.
.
.
Cosa che abbiamo compiuto.
Esaudito o qualcosa che vorremmo.
Faremo due regolazioni e tra l'insare.
Con una mano.
Cominciando dalla nostra fronte.
Cominciamo a farla scivolare te mi tameni.
Al lato dell'occhio spaventi.
Al-Fatiha.
Congolemento passiamo all'altra parte non lo so.
Grazie a tutti.
Scendendo poi pianino sul naso magari togliendo un bacio quest'ultimo.
Forse due.
Aggiustare il vostro doftore.
Ripetiamo il gesto e poi vado là dove voglio.
Lo scelgo Amen.
O passare all'altra parte.
E di salire su,
Sulla fronte e poi qui in basso.
Un bacio un secondo Poi lasciamo andare la mano.
E la posizioniamo sul nostro cuore e godiamo di questa sensazione.
Di questo benessere.
Sentiamo fede di noi stessi.
Anche per qualcosa che non abbiamo ancora provato.
Lo stiamo comunque facendo.
A volte sarebbe molto più facile farsi prendere le nostre paure.
E non provarci per tutto.
Ma d'eroi collagiosi.
Continuiamo.
Ed ora pian pianino cominciamo ad abituarci con.
.
.
Ambiente circostante e moro.
Muovere.
Nostri piedi,
Le nostre mani.
Tendere alcuni nostri muscoli il fatto per sentire forse degli odori,
Dei profumi circostanti.
Pian piano.
Apriamo i nostri occhi.
Abituandoli a.
.
.
Per luce.
Rilascio con questa idea e con questo sentimento di orgoglio.
Dentro di voi per quello che avete fatto e quello che farete.
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