Accettiamo il cambiamento

Spesso quando ci guardiamo allo specchio e vediamo l'immagine del nostro viso e del nostro corpo sentiamo dentro di noi una sorta d'amarezza e malinconia. Ripensiamo a quando eravamo più giovani, più magri e nella nostra testa anche più attraenti. Ci puniamo, quando invece ci dovremmo amare ancora di più. Oggi riflettiamo, meditiamo e cerchiamo per quanto possibile di donarci amore, tenerezza ed affetto.

Siamo molto di più di quell'immagine riflessa!!

Vi aspetto.

Transcript

Tempo passa inesorabile.

Ehi!

Quando ci guardiamo lo specchio.

Neveiamo i segni.

Vediamo come il nostro corpo il nostro viso sono cambiati e volte molto difficili.

Riuscire ad accettare questo.

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Cambiamento,

Questa mutazione.

Proprio ieri dopo una corsa passavo davanti a delle vetrine di alcuni negozi,

Ristoranti.

Che vedevo la mia immagine riflessa.

E notavo.

Con una pena di amarezza quanto il mio corpo.

Si è cambiato rispetto a dieci,

Vent'anni fa o più.

Nostra società impone questa Continua.

Immagine di bellezza cura del corpo principalmente magrezza.

E pertanto è molto difficile a volte.

Non essere ostentati da queste immagini stesse,

Poi ossessionati.

Nella cura del nostro corpo,

Nelle diete,

Nella chirurgia estetica.

E molte altre cose.

Abbiamo tutti avuto un passato d'adolescenti dove forse questa sarà ancora più difficile abbiamo avuto degli atteggiamenti di comportamenti più o meno radicali.

Oggi ci focalizziamo su noi stessi.

Cercando di donarci quell'amore quella delicatezza di cui abbiamo bisogno.

Al di là di quella ruga.

Ho quede 10 rub in più sul nostro viso quei chili di troppo con le maniglie dell'amore quando ci guardiamo lo specchio non vorrebbo vedere quel pantalone o quella gonna che.

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Sta stretto.

Che non ci sta più come una volta.

Oppure in cui non entriamo da tutto.

Quindi Cominciamo a respirare.

E lasciarci per quanto possibile andare.

Possiamo respirare attraverso il naso,

Attraverso la bocca,

Non importa.

Quasi.

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In questa maniera anche lasciassimo proprio veramente andare delle regole.

In posizioni che la società e anche noi stessi ci diamo.

Neanche despiro lasciamo che sia per ora il più.

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Naturale possibile.

Magari per focalizzarci un po' più sul nostro momento,

Su questo presente.

Possiamo utilizzare altri sensi l'olfatto.

Con il dato.

Anche lo dito.

Passi più o meno pesanti di un vicino o di una vicina.

Il rumore del traffico.

L'umore è consistente e a volte fastidioso del frigo.

Pure il proprio silenzio.

Silenzio stesso.

E ora,

Se possibile,

Mettiamo una mano sul nostro cuore.

Questo cuore che ha così tanto bisogno d'amore.

E riflettiamo su.

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Il nostro cuore.

Sul desiderio.

Punto di ricevere amore,

Attenzione,

Tenerezza.

A volte pensiamo che altre cose possono andare ad appagare questo nostro cuore ma magari sono delle cose futili.

Sono solo un delle cose in un certo senso mascherate.

Che danno un piacere momentaneo un'idea che come una nuvola.

Ho una bolla di sapone qua.

Scomparire in un attimo.

Lasciando probabilmente poco o niente a questo nostro cuore.

Il nostro cuore esiste,

Pompa.

Al di là puoi immaginare che sei già lì.

Consente al nostro corpo di funzionare.

Per tenerci in vita.

E farci emozionare per le piccole grandi cose della vita.

Sentiamo quasi un calore.

Trasmettersi dalla Manu.

Al cuore.

E vi ci vediamo alla prossima.

Di questo momento di tranquillità.

Dequilibrio.

Di serenità e pace interiore.

Al di là di.

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Tutto ciò che ci circonda.

Di là delle immagini di là della società.

Vi lascio qualche momento in puro silenzio.

Ed eccomi di ritorno Pian pianino muoviamo le dita delle mani.

Dita dei piedi Possiamo anche muovere il collo,

La testa.

A destra e a sinistra,

Con movimenti lievi e suati.

E prima di aprire gli occhi.

Ricordiamoci la prossima volta che ci troveremo davanti a un specchio.

Magari invece di giudicarci.

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Di.

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Punirci in certo senso.

Diamoci una carezza.

Sul viso.

Sulla fronte,

Un bacio.

Diamoci amore.

Tenerezza.

Grazie di essere stati qui con me Buona giornata,

Buona serata.