Affermazioni positive per il valore e potere personale

Questa meditazione guidata di affermazioni ti aiuta a riconnetterti con il tuo valore personale e a ritrovare fiducia in te stessa. Attraverso il respiro, l’ascolto del corpo e frasi potenzianti, potrai lasciar andare tensioni e pensieri limitanti, creando uno spazio di calma e radicamento dentro di te. Ispirata alla mindfulness e alla guarigione somatica, questa pratica ti accompagna a riscoprire la tua forza interiore con più chiarezza, presenza e amore.

Transcript

Benvenuta in questa pratica di affermazioni accompagnata con della musica.

Fai un respiro profondo dal naso ed espira dolcemente dalla bocca.

Permettiti di entrare completamente in questo momento.

Non c'è nessun altro posto dove tu debba essere se non qui,

Adesso.

Ad ogni inspiro inviti chiarezza,

Pace e amore per te stessa.

Ad ogni espiro lasci andare la tensione,

Il dubbio e tutto ciò che non ti serve più.

Continua a respirare e ripeti queste affermazioni nella tua mente o dolcemente ad alta voce dopo di me.

Lascia che le parole si depositino dentro di te come cerchi che si espandono su acqua ferma.

Sto onorando il mio ritmo unico e abbracciando il mio flusso naturale.

Sto lavorando in modo intelligente e sostenibile con la mia energia.

Sto permettendo al riposo di essere una pratica sacra che nutre la mia crescita.

Sono impegnata nella mia crescita personale.

Sono capace di superare qualsiasi sfida.

Sto scegliendo la mia salute,

Felicità e benessere.

Sono degna di tutto ciò che desidero.

E' sicuro scegliere me stessa,

Mettere me stessa al primo posto.

Sto avendo fiducia nei tempi divini della mia vita.

Sono magnetica quando onoro la mia energia e i miei confini.

Sono aperta alla magia dei nuovi inizi.

Sono grata per tutto ciò che ho e tutto ciò che deve ancora arrivare.

Mentre assorbi queste affermazioni,

Senti la loro energia radicarsi dentro di te,

Riscrivere vecchi schemi e sostituire la paura con l'amore.

Fai un altro respiro profondo e un'espirazione lenta.

Quando ti senti pronta,

Riporta dolcemente l'attenzione allo spazio intorno a te.

Muovi le dita delle mani,

Dei piedi,

Percepisci l'aria delicata sulla pelle,

Il ritmo del tuo respiro.

Ringrazia te stessa per essere arrivata a questa pratica e grazie per aver condiviso il tuo tempo e la tua energia con me.

Namaste.