Я,
Андрей Агрон,
Приветствую вас.
Доброе утро.
Эту практику вы проведете с чувством любви и огромной нежности к себе.
Когда вам будет удобно,
Прикройте глаза.
Сделайте несколько более глубоких,
Чем обычно,
Вдохов и выдохов.
Ощутите свое ровное и спокойное дыхание.
Почувствуйте,
Как вдыхаемый воздух расслабляет ваш разум.
Сознание свободно от мыслей и образов.
Почувствуйте,
Что ваше тело как бы парит в воздухе.
Вы почти не ощущаете его.
Вы растворились в спокойствии и пространстве.
Сделайте еще несколько глубоких вдохов и выдохов.
Почувствуйте,
Как внутри вас проходят приятные теплые волны энергии.
Ощутите,
Как это прекрасное утро наполняет силами все ваше тело.
Почувствуйте себя частью этого.
Улыбнитесь себе доброй и ласковой улыбкой.
Ваша улыбка нежна и прекрасна.
Ощутите,
Как вы заново ментально рождаетесь в этом прекрасном моменте.
Вы наполняетесь огромным запасом жизненных сил.
Вы впитываете в себя утренний свет,
Который будете хранить в себе весь день.
Произнесите про себя.
Я чистота и красота.
Я несу в себе тепло и мягкость.
Я уникальное,
Прекрасное и совершенное творение Вселенной.
Я радуюсь жизни.
Моя мудрость защищает меня от любых невзгод.
Я несу в своем сердце нежную добродетель.
Ваше сознание свободно от всего лишнего.
Ощутите,
Что вы наслаждаетесь своим восхитительным утром.
Вас наполняет легкость и умиротворение.
Вам очень уютно.
Раскройте объятья навстречу своему новому дню.
Мысленно обнимите весь мир.
Впитайте в себя волшебную музыку этого утра.
Растворитесь в ней.
Осознайте,
Что быть женщиной – это настоящее счастье.
Сегодня вы проведете прекрасный день и осуществите свои желания.
Сделайте еще несколько глубоких вдохов и выдохов.
Медленно сожмите и разожмите кисти рук.
Почувствуйте силу в руках.
Подвигайте стопами ног,
Напрягите и расслабьте их.
Почувствуйте мощь в ногах.
Прогните спину вверх и вниз.
Ощутите силу во всем теле.
Ваше тело – это могучее ядро энергии.
Почувствуйте,
Что все ваши мышцы стали упругими и эластичными.
Сделайте глубокий вдох и задержите его на несколько мгновений.
Энергично выдохните,
Поднимите руки к голове и потянитесь.
Вы входите в этот день в бодром,
Энергичном настроении и внутреннем душевном спокойствии.
Вы готовы к этому прекрасному дню.
Вы со всем справитесь.
С ДОБРЫМ УТРОМ!
Когда вам будет удобно,
Откройте глаза.
Медитация завершена.
