14 Ansiedade SOS | Redireccionar da Atenção | Mindfulness

"Aquilo em que nos focamos torna-se mais forte". Quando trazemos a atenção para o nosso corpo estamos a dar atenção à vida que já acontece no corpo e serve de contra-ponto para o nossos pensamentos e diálogo interior que muitas vezes não têm qualquer relação com a realidade. Dar atenção ao corpo, focando lá a nossa atenção, serve de ancora para a nossa mente se aquietar. Esperamos que esta prática o possa ajudar. Diga-nos nos comentários de que forma esta prática @ ajudou.