Acalmar a Mente

Olá amados! Esta é uma prática muito simples, que pode ser feita sempre que sua mente estiver agitada devido a pensamentos repetitivos ou mesmo pelo estresse causado pelas tarefas cotidianas. Encontre um lugar tranquilo e ponha-se na posição deitada ou sentada confortavelmente. Feche os olhos, inspire, expire, relaxe. Enquanto escuta a melodia respire profunda e lentamente. Agradeça pelo momento presente. Sinta seu corpo e sua mente ficando mais calmos a cada respiração. Boa prática!

Reviews

Pude mexer comigo mesmo, em meu interior. É bastante agradável.

Es preciosa, en general me encanta la galería que tiene. Guardada en favoritos. Gracias 😊