Teljes Csakra Meditáció – Hangrezgéssel kísért utazás

Ebben a gyengéden vezetett meditációban végigkalauzollak a hét fő csakrán, a gyökértől a koronacsakráig. Minden energiaközponthoz kapcsolódva tudatos légzéssel, megerősítésekkel és relaxációval mélyülhetsz el a belső egyensúly és harmónia megélésében.

A meditáció során hangtálakat használok, melyek minden csakrához finoman hangolt frekvenciákon szólalnak meg. Ezek a rezgések támogatják az energetikai tisztulást, a feszültségek oldását és az életerő áramlását.

Ez az utazás segít megérkezni önmagadhoz, lecsendesíteni az elmét, és újrahangolni tested-lelked. Kényelmes testhelyzetben, nyugodt térben ajánlott hallgatni.

Szeretettel,
Gyöngyi Ridenour
GyoHarmony – Hang és Gyógyító Művészetek

Transcript

Üdvözöllek!

Én vagyok Gyöngyi Rajdhenar,

És ez a teljes Csakra meditáció vezet egy gyakorlatom,

Amely segít harmóniába hozni belső energiádat.

Kényelmesen helyezkedj el,

Csukd be a szemed,

És kezdjük el ezt a békés,

Gyógyító utazást együtt.

Kezdj el lassan,

Mélyen lélegezni.

Belégzés az óron át.

Egy.

Kilégzés lassan a szájon át.

Egy.

Három.

Ismélted meg még kétszer.

Érezd,

Ahogy tested ellazul.

Most engedd,

Hogy figyelmed a tested alapja felé induljon.

A gerinc alsó részére,

A medence aljához.

Lélegezz ide mélyen.

Egy.

Három.

Képzeld el,

Hogy vörös fény árad ebből a pontból lefelé.

Mélyen a föld szívéhez.

Kilégzéskor engedd,

Hogy a kapcsolat a földdel megerősödjön.

Egy.

És mondd magadban,

Biztonságban vagyok.

A föld megtart engem.

Most lassan vidd figyelmed a köldök alati területre,

A szakrális csakrahoz.

Lélegezz mélyeket ide.

Egy.

Kettő.

Három.

Képzeld el a lányt,

Narancssárga fényt,

Mely feléled és körül ölel.

Kilégzéskor engedd,

Hogy az örö és kreativitás szabadon áramoljon.

Egy.

Három.

Mondd magadban,

Megérdemlen,

Hogy érezzem az örömöt és kifejezzem kreativitásom.

Most emeld figyelmed a hasad közepére,

A napfonat csakrara.

Lélegezz be napsárga fénybe.

Egy.

Kettő.

Érezd,

Hogyan növekszik benned az erő és önbizalom.

Kilégzéskor engedd el kételyeket.

Egy.

Mondd magadban,

A belső erőm világít,

És bizalommal tekintek önmagamra.

Most irányítsd a figyelmed a szíved közepére.

Lélegezz a szívbe zöld vagy rózsaszintfényként.

Egy.

Kettő.

Három.

Érezd a szeretet,

Elfogadás és együttérzés melegét.

Kilégzéskor engedd el a haragot és a fájdalmat.

Egy.

Kettő.

Mondd magadban,

Mit ott a szívem.

Szeretetet adok és elfogadom a szereteted.

Most figyelmed vándoroljon a torkodra.

Lélegezz a tiszta kékfénybe.

Egy.

Kettő.

Három.

Érezd a szabadságot,

Hogy őszintén kifejezhessd magad.

Kilégzéskor engedd el a gátlásokat.

Egy.

Mondd magadban,

Őszintén és szabadon fejezem ki magam.

Most védd a figyelmed a homlokod közepére,

A harmadik szem csakrahoz.

Érezd,

Hogy megnyílik a belső látásod és intúciód.

Kilégzéskor engedd el a zavarodottságot.

Egy.

Mondd magadban,

Bízom belső bőcsességemben,

Nyitott vagyok az intújcomra.

Végül figyelmed irányítsd a fejtetőre,

A koronacsakrahoz.

Lélegezz be tiszta fehér vagy iboja fénybe.

Egy.

Három.

Érezd az isteni kapcsolódást és békét.

Kilégzéskor engedd el a földi korlátokat.

Egy.

Kapcsolatban vagyok az univerzum bőcsességében és békéjében.

Most képzeld el,

Hogy az összes csakrádfénye harmonikusan egyesül benned.

Szabadon áramlik,

Teljes harmoniában.

Lélegezz mélyet ebbe a tiszta energiával teli térben.

Köszönöm,

Hogy együtt meditáltunk ezen a belső utazáson.