Gaby Contreras

Gaby Contreras es profesora de mindfulness y cofundadora de MindfulNest. Venezolana de origen y arquitecta de formación, su camino contemplativo comenzó hace casi tres décadas tras un viaje transformador a la India, donde realizó su primer retiro intensivo de meditación en silencio. Su práctica está arraigada en la tradición Vipassana de S. N. Goenka, con formación posterior en Insight Meditation y Mindful Self-Compassion. Es maestra certificada del Mindfulness Meditation Teacher Certification Program (MMTCP, 2017–2019), dirigido por Tara Brach y Jack Kornfield, y facilitadora en Neuroplasticidad Positiva (PNT). Cuenta con más de 15 años de práctica intensiva, numerosos retiros en silencio y estudio continuo en meditación y enseñanzas budistas. Mantiene formación continua con Oren Jay Soffer y Rick Hanson, y ha estudiado con maestros como Ethan Nichtern, Ruth King y Kristin Neff. En 2025 tomó formalmente los Cinco Entrenamientos de Mindfulness en la tradición de Thich Nhat Hanh. Su enfoque integra prácticas contemplativas, psicología, compasión y neurociencia para apoyar la regulación emocional y la resiliencia. En 2022, junto a Eli Bravo, fundó MindfulNest, un espacio virtual donde, a través de cursos y talleres, ofrecen apoyo y guía para cultivar una práctica de meditación sostenible y vivir con mayor claridad, confianza, sabiduría y amor.

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