Liberte-se do Medo de Falar e de Gravar Vídeos!

Você sente um frio na barriga só de pensar em falar em público ou gravar vídeos? Isso não significa que você não é capaz — muito pelo contrário. Os maiores talentos costumam estar escondidos atrás dos nossos maiores medos. Essa meditação guiada vai te ajudar a se libertar do medo da exposição, desbloquear a sua voz e ativar a sua presença autêntica para comunicar com leveza, confiança e poder.

Durante essa experiência, você vai acessar o seu subconsciente, reprogramar crenças e ancorar uma nova identidade: a de alguém que se expressa com naturalidade e encanta sendo exatamente quem é.

Ouça de olhos fechados, de preferência em um lugar tranquilo. Repita sempre que precisar se reconectar com o seu poder de falar e ser ouvido.

Transcript

Se você tem medo de falar em público ou de gravar vídeos,

Isso não significa que você não seja capaz.

Na verdade,

É o oposto.

Os maiores talentos costumam estar escondidos atrás dos nossos maiores medos.

O que te paralisa hoje pode ser exatamente aquilo em que você tem um grande potencial oculto.

Só que,

Por algum motivo,

Você ainda não se permitiu enxergar isso.

Agora chegou o momento de reivindicar o que sempre foi seu.

Sua voz,

Sua presença,

Sua energia,

Sua história,

Sua personalidade autêntica.

Tudo isso tem o poder de impactar o mundo.

E hoje,

Você escolhe desbloquear esse potencial.

Sente-se confortavelmente,

Respire lenta e profundamente,

E solte o ar vagarosamente.

Continue assim,

Respirando suavemente,

E sinta seu corpo relaxando,

Como se cada respiração dissolvesse toda e qualquer tensão.

A cada nova inspiração,

Você se entrega a este momento,

E a cada expiração,

Você solta todas as barreiras que limitam a sua expressão.

Se você ainda não o fez,

Deixe seus olhos descansar,

Suas pálpebras fechando sobre seus olhos,

E vá se permitindo entrar em um estado de profundo relaxamento.

Apenas perceba,

Sinta a gravidade como um bálsamo,

Descendo desde o topo da sua cabeça através dos seus ombros,

Liberando toda e qualquer tensão através de todo o seu corpo.

Permita que a gravidade seja como esse bálsamo suavizador,

Liberando toda e qualquer tensão,

Todo e qualquer músculo que você não precisa estar se agarrando agora,

Que você não precisa estar ativando neste momento.

Cada palavra que eu digo,

Te leva mais fundo,

Mais relaxado,

Mais receptivo.

Você ouve a minha voz,

Você respira,

Você ouve estes sons,

E relaxa mais e mais,

Como se sua mente estivesse se abrindo para uma nova realidade,

Uma realidade onde falar em público e gravar vídeos é fácil,

Leve e natural.

Agora,

Traga a sua mente aquela sensação de medo ou de bloqueio,

Talvez manifesto na forma de um frio na barriga,

Talvez na forma de um aperto na garganta,

Ou mesmo um peso nos ombros ou na nuca,

Ou quem sabe até mesmo um bloqueio na voz.

Agora,

Olhe para esse medo,

Como se ele fosse um personagem do seu passado,

Personifique o seu medo como algo,

Alguém,

Um personagem que ficou lá atrás no passado,

Algo que já não faz mais parte de você.

Perceba,

Esse medo,

Esse bloqueio,

Não é o seu inimigo,

Esse medo,

Esse bloqueio,

Apenas sinaliza um talento adormecido,

Um potencial imenso que já existe dentro de você,

Lá no fundo,

Lá na sua essência,

Lá no recôndito mais profundo da sua alma.

Você já sabe falar,

Já sabe expressar,

Já sabe impactar vidas,

Isso sempre esteve em você,

É hora de resgatar esse poder.

Imagine-se no alto de uma montanha rochosa,

Sinta o vento no seu rosto,

O sol aquece a sua pele e abaixo de você,

Milhares de pessoas te aguardam,

Você sente uma onda de energia subindo pelo seu corpo,

Uma certeza profunda de que é seguro falar,

Câmeras te filmam por toda parte para registrar a mensagem e o impacto que a sua alma deseja levar ao mundo,

Essa certeza profunda de que é seguro falar para essas pessoas,

Para as câmeras,

Vai borbulhando dentro de você,

Nessa cena,

Ao abrir a sua boca para falar,

Algo mágico acontece,

As palavras simplesmente fluem,

Sem esforço,

Com leveza,

Imagine-se,

Sinta-se falando com todo este público,

Com todas essas câmeras e as palavras brotam de você,

Com graça,

Leveza e sem esforço,

Você não está tentando,

Você está apenas sendo,

Simplesmente sendo a sua verdade,

A sua essência,

O seu eu autêntico,

Sem tentar maquiar ou vestir máscaras que não representam quem você é,

As palavras apenas fluem,

Sem você tentar esconder a sua personalidade,

O seu eu e as pessoas estão hipnotizadas pela sua energia,

Não porque suas palavras são perfeitas ou porque a sua voz é perfeita,

Mas porque a sua energia é autêntica,

Você olha para cada pessoa e percebe,

Elas querem te ouvir,

Elas precisam te ouvir,

Elas precisam da mensagem que você tem para levar a elas,

Elas precisam te ouvir,

Porque elas precisam da tua ajuda,

Da tua essência,

Do teu exemplo,

Da tua história,

Faça as pazes com quem você é,

Com a sua história,

Sem tentar modificar absolutamente nada,

Uma figura aparece diante de você,

Alguém que representa a sua versão mais elevada,

Mais confiante,

Mais poderosa,

Do jeitinho que você é,

Esse ser te olha nos olhos e diz,

Você nasceu para se expressar,

A sua voz tem um impacto que vai além do que você imagina,

A sua presença,

Personalidade autêntica e a sua energia carrega aquilo que muitos precisam,

Não se trata de você,

Se trata da transformação que a sua mensagem causa no mundo,

A missão é muito maior que você,

A mensagem que você veio trazer,

Sua causa,

Seu legado,

Seu grande ideal é muito maior que você,

Por isso não se trata de você,

Mas sim da transformação que você tem para levar ao mundo,

Você é forte,

Você é capaz,

Você é bela,

Do jeitinho que és,

Sua voz é perfeita,

Do jeito que tem que ser,

Para a sua energia,

Para a sua essência,

Para o que você veio provocar no mundo positivamente,

E ao ouvir essas palavras vindo deste ser,

Você sente seu corpo vibrar com uma nova energia,

Uma certeza inabalável de que você já é essa pessoa,

Da exata maneira que você já era,

Não há nada o que mudar,

Apenas seja,

A partir de agora,

Gravar vídeos,

Falar em público,

Será tão natural quanto respirar,

Agora,

Traga essa nova identidade para o seu corpo,

Sinta-a descendo da sua mente,

Para o seu coração,

Para a sua garganta,

Sua voz agora está livre,

A partir de hoje,

Falar e gravar vídeos será algo fácil,

Fluido,

Natural e prazeroso,

Respire profundamente e ancore essa energia,

Grave essa sensação de apenas ser quem você já é,

Em cada célula do seu ser,

Grave essa sensação de comunicar a sua verdade,

A sua mensagem,

A partir da sua essência,

Da sua energia,

Daquilo que já é,

Grave isso em cada partícula,

Em cada molécula,

Em cada átomo do seu ser,

E quando estiver pronto,

Abra os olhos,

Sorria deliberadamente e traga essa nova versão sua para o mundo,

Você está pronto,

A sua voz está pronta,

O mundo está pronto e desejoso de te ouvir,

O mundo está pronto e desejoso de te ouvir.

Reviews

Simplesmente emocionante e feliz com essa meditação ❤️✨🙏🏼 Obrigada por isso professor.