Lección 1
Contemplación De La Respiración
En la primera lección aprenderemos la forma más pura de meditación; contemplando sólo nuestra respiración en estado de presencia plena. Ésta es la base de la meditación.
Lección 2
Relajación Del Cuerpo Físico
El segundo módulo te enseñará cómo relajar cada parte del cuerpo físico y la importancia que tiene para alcanzar un estado meditativo profundo. Espero que disfrutes esta lección.
Lección 3
Conciencia Corporal
Aquí, aprenderemos cómo generar conciencia en nuestro interior y sentir cada parte de nuestro cuerpo reuniendo y pulsando energía. Nos tomaremos el tiempo para conectarnos con los latidos de nuestro corazón y el movimiento constante presente en nuestro interior.
Lección 4
Liberación De Estrés Y Ansiedad
En esta sesión descubriremos cómo liberar las vibraciones de baja frecuencia como el estrés y la ansiedad a través de la respiración profunda y la visualización.
Lección 5
Pensamientos Contemplación
El quinto día, aprenderemos cómo calmar nuestra mente observando nuestros patrones de pensamiento excesivo y prolongando los espacios entre pensamientos, buscando el silencio presente allí.
Lección 6
Integrando Cada Uno De Nuestros Sentidos
La sexta sesión está reservada para mejorar nuestros sentidos conectándonos más con nuestros sentidos primarios tridimensionales. Espero que disfrutes esta lección.
Lección 7
Limpieza
Aquí aprenderemos técnicas de meditación para limpiar nuestro cuerpo físico y energético a través de la visualización y la intención. Espero que encuentres valor en esta lección.
Lección 8
Cargando
En esta sesión, usaremos la luz blanca para cargarnos de emociones de alta frecuencia como el amor propio, la gratitud y la compasión. Espero que encuentres valor en esta lección.
Lección 9
Conciencia De Los Cuerpos Sutiles
En la novena lección, reconoceremos la existencia de los cuerpos sutiles presentes alrededor del nuestro físico y trataremos de integrarlos conscientemente en nuestra vida cotidiana.
Lección 10
Equilibrando Los Centros Energéticos
A lo largo de nuestra última sesión, tomaremos conciencia de la energía presente en cada uno de los siete chakras existentes en su interior y los equilibraremos a través de la práctica de visualización de luz y la intención pura.
