Le temple du courage

Je vous laisse simplement vous installer Vous asseyant,

Le dos droit,

En tailleur ou normal Je vous laisse simplement vous poser sur votre respiration Voilà,

Puis commencez simplement à respirer En gardant toujours ce point de repère Bien en vous,

En quelle vous pouvez faire confiance Qui gère exactement votre bien-être Qui trouve toujours exactement le niveau de calme De sérénité en vous Exactement comme vous en avez besoin Voilà,

Très bien Simplement laissez l'air remplir de plus en plus vos poumons Lentement Et sentir que Dès que vous lui laissez prendre cette place Eh bien l'air est d'accord de le prendre Comme beaucoup de choses dans la vie,

Il suffit De lui laisser prendre la place qu'il demande De laisser faire les choses naturellement Pour sentir cette sensation d'expansion Dans la cage thoracique qui fait tellement du bien Puis vous pouvez accueillir toutes les sensations qui y sont liées Les sensations de chaud,

De froid,

De lourdeur ou de légèreté Accueillir la souplesse ou quoi que ce soit en vous Et puis simplement laisser partir votre conscience Enfin laisser place à votre partie plus créative Cette partie dont l'imagination est illimitée Qui peut aller chercher en vous n'importe quelle ressource Et à chaque expiration vous laissez simplement partir les tensions Et vous laissez simplement progresser Dans votre partie plus inconsciente,

Plus créatrice En lui demandant de vous accompagner dans une pièce Une pièce un peu spéciale que vous avez quelque part en vous Dans votre tête,

Dans votre cœur ou ailleurs Une pièce qui est la source du courage,

De la bravoure C'est la pièce dont on tire souvent notre énergie Afin d'oser partir dans de nouvelles aventures Cette pièce c'est la pièce où se trouvent tous vos exploits C'est les exploratrices Vous y allez garder les souvenirs de vos expéditions Des photos,

Des images,

Des sensations Vous y stockez tous les symboles de vos réussites passées A l'école,

Dans le milieu professionnel Dans vos relations amicales ou amoureuses Dans vos hobbies,

Vos loisirs Et toutes ces aventures que l'on vit au quotidien Car non,

Vous n'avez pas besoin de partir à l'autre bout du monde Pour aller puiser dans cette bravoure,

Ce courage Je suis sûr que si vous laissez la place à votre esprit créatif Il vous rappellera toutes ces fois,

Tous ces épisodes Où vous avez dû avoir du courage Afin de vous imposer,

De mettre vos limites De réussir,

De passer par dessus votre peur Pour réaliser quelque chose que vous n'auriez jamais pensé réussir à faire Et rien qu'en contemplant Tous ces souvenirs,

Tous ces trophées Peu importe la manière dont ils se présentent à vous Eh bien vous pouvez ressentir ce courage et cette force Qui grandit en vous Et je me demande bien si ce sont des images Des paysages Si ce sont des mots Des symboles Ou simplement des sensations qui bougent dans votre corps Qui le bercent de gauche à droite,

De droite à gauche Ressentant cette énergie qui tantôt monte,

Énergise votre corps Et en parallèle cette relaxation qui vient parfaitement équilibrer Toutes les sensations corporelles Je vous propose de choisir une de ces aventures Une aventure précise dans laquelle vous avez fait preuve D'un grand courage Afin de surmonter votre peur De passer outre vos appréhensions,

Vos doutes Et d'explorer En vous connectant profondément à cette sensation Afin de retrouver la force Le courage et la puissance qui se dégageaient De cette expérience Rappelez-vous les doutes,

Les peurs que vous aviez avant De partir pour cette aventure Et maintenant contemplez-vous Une fois cette aventure terminée,

Réussie,

Accomplie Sentez à quel point vous vous sentez fier,

Fort,

Sûr de vous Dans ces moments où Votre confiance est soudain inébranlable Car on vient de relever un défi qu'on pensait impossible Sentir également ce soulagement Votre corps entier Sentant toutes les tensions qui s'en vont vers le sol La nuque,

Les épaules qui retombent Et simplement ce profond sentiment de calme Votre poitrine Tout est calme et serein Absolument parfait Excellent Et en revenant à votre salle Les trophées Vous pourrez constater qu'il reste encore de la place sur les murs Afin d'accueillir De nouvelles réussites,

De nouvelles victoires De nouveaux trophées J'aimerais vous proposer De réfléchir,

De laisser venir à vous Sans effort Simplement en faisant confiance à votre intuition De vous révéler quel sera Le prochain trophée accroché A ce mur Quelle est la peur Que vous allez surmonter Peut-être aujourd'hui même Ou demain Ou simplement dans quelques jours Qui vous amènera Ce boost De force,

De créativité De confiance Qui vous permettra De faire sauter une nouvelle barrière mentale Qui modifiera une nouvelle croyance Afin d'en ressortir plus forte,

Plus confiante Plus sûre de vos capacités A affronter n'importe quoi,

N'importe quel événement Car si vous l'avez fait dans le passé Vous pouvez à présent Vous faire ce présent de Pensez au futur et planifiez déjà Que tout ce qui se passera Dans ce futur,

Présent,

Aujourd'hui Permettra d'aller chercher toutes les ressources en vous Le courage,

La force,

La puissance Pour relever n'importe quel défi Et agrandir votre zone de confort Agrandir vos compétences,

Vos capacités Afin des ancrer plus profond de vous De les graver dans le marbre Pensez à cette prochaine expérience Ce prochain défi que vous allez relever Imaginez-vous juste à l'instant Vous aurez réussi Mais observez-vous fière,

Droite,

Puissante Remplie d'une magnifique énergie D'une grande confiance en vous Tellement fière d'avoir relevé ce défi D'avoir dépassé une peur Qui à l'instant même S'efface Il n'a plus de sens car vous vous êtes prouvé à nouveau Votre valeur,

Toutes vos compétences Et laissez votre inconscient vous révéler Les ressources qui vous permettront De vous lancer dans cette nouvelle aventure De faire un petit pas en avant Dans toutes les sensations dans votre corps De force,

De courage,

De certitude Simplement bien-être Très bien Et simplement emporter avec vous Dans une poche,

Dans votre sac Ou simplement au plus profond de votre coeur Toute cette bravoure Ce courage qui va vous permettre Dès aujourd'hui De vous rapprocher encore d'un petit pas Vers votre objectif Dans quelques instants je compterai De 1 à 5 A 5 vous reviendrez Ici et maintenant totalement reposé,

Serein Rempli d'une énorme énergie D'un grand courage 1,

Vous prenez une grande inspiration Voilà,

Vous remplissez vos poumons bien profondément Et sentez toute cette force,

Cette puissance en vous 2,

Vous ramenez du mouvement dans vos mains Vos extrémités,

Vos pieds,

Vos chevilles Vous étirez,

Bougez vos épaules Votre nuque,

Vous sentez souple Pleine d'énergie 3,

Votre conscient,

Votre inconscient Se réassocie et travaille main dans la main Pour vous amener vers vos objectifs 4,

Vous êtes totalement serein,

Calme D'extrêmement bonne humeur Dans un instant,

Je dirai le dernier chiffre Vous ouvrirez les yeux,

Reviendrez ici et maintenant Avec une grande énergie Et prête à passer une splendide journée 5,

Voilà,

Revenez tout simplement