Leçon 1
1. Schritt: Bewusstwerdung und Urvertrauen
“Damit Träume wirklich werden, muss man zuerst eins: aufwachen.” Mahatma Ghandi
Das Aufwachen beinhaltet Erkenntnis und damit ein höheres Bewusstsein. Es ist wichtig das Bewusstsein für größere Zusammenhänge des Lebens zu schulen. Wir lernen und entwickeln uns einfacher, wenn wir den Sinn hinter den Dingen erkennen können.
Im ersten Schritt bespreche ich Wirkungsweisen des Lebens und die Entwicklung des Menschen. Indem Du Dich als ein Teil des großen Ganzen erlebst und Deinem Ursprung vertraust, gewinnst Du die Verbindung zur Kraft, die alles erschafft.
Leçon 2
Meditation zu Schritt 1: Geführte Meditation zum “Nullpunkt”
Das Urvertrauen und somit das Vertrauen in uns und unsere Fähigkeiten, in die Erfüllung der eigenen Bedürfnisse, haben wir vielleicht im Laufe der Entwicklung verloren.
Durch das Aktivieren und Üben von positiven Gefühlen, welche unserer wahren Natur entsprechen, können wir das Urvertrauen wieder gewinnen.
Während der Meditation verbindest Du dich am Nullpunkt mit Deinem Wesenskern und Deinem Urvertrauen. Du verbindest Dich mit Deinem wahren Potential.
Leçon 3
2. Schritt: Erkennen, Vergeben und Heilen
“Aus den Trümmern unserer Verzweiflung bauen wir unseren Charakter.” Waldo Emerson
Emerson spricht hier vom Charakter als Persönlichkeit. Tatsächlich kann es sein, dass sich die Primärpersönlichkeit eines Menschen aus verschiedensten Kompensationen bildet. Die Persönlichkeit kann jedoch im Laufe des Lebens verändert werden.
Der Amerikanische Professor für Psychologie, Begründer der Ebenen-Theorie und der Bewusstseinsentwicklung, Carl W. Graves lehrt: “Die menschliche Natur ist nicht festgeschrieben, sondern befindet sich in einem stetigen Wandel, sie ist ein offenes, kein geschlossenes System."
In diesem Schritt geht es darum, Dir bewusst zu machen, dass Deine Persönlichkeit bis zum Zeitpunkt Deines Erwachens, durch Konditionierung, Kompensation und Prägung entstanden ist.
Mit zunehmender Selbsterkenntnis kannst Du unterscheiden was vom Erlernten und Erlebten Dir selbst entspricht und was nicht. Du kannst Deine Persönlichkeit und somit Dein Leben bewusst neu gestalten.
Leçon 4
Meditation zu Schritt 2: Geführte Meditation zu Erkennen, Vergeben und Heilen
Wir leben in einer dualen Welt. Negative Erfahrungen helfen uns herauszufinden was wir wollen. Um eine positive Zukunft zu gestalten, müssen wir negative Erfahrungen heilen und loslassen.
Dies ist möglich in dem Du negative Erfahrungen und Gefühle ganz bewusst in positive Erinnerungen und Gefühle umwandelst.
In der Meditation, dann, wenn Du Deinen Fokus auf Dich lenkst und Deine Gedanken ruhen lassen möchtest, tauchen vielleicht Gedanken und Gefühle auf welche “sich nicht beruhigen lassen”, welche eine Eigendynamik haben und sich vielleicht nicht einordnen, oder aber nicht lenken lassen. Das sind die Gedanken und Erinnerungen, welche es zu heilen gilt.
Leçon 5
3. Schritt: Gutes Lebensgefühl durch Gedankenhygiene
“Die einzigen wirklichen Feinde des Menschen sind die eigenen negativen Gedanken.” Albert Einstein
In diesem Schritt geht es darum zu erkennen, dass wir Menschen “Gewohnheitstierchen” sind.
Die Macht der Gewohnheit lässt uns immer wieder in Bekanntes zurückfallen, auch wenn wir uns ganz bewusst für etwas Neues entschieden hatten.
Durch die Praxis der “Gedankenhygiene” lernst Du Deine Gedanken und Gefühle zu beobachten und bewusst so zu leiten, dass Du Dich im Hier und Jetzt immer besser fühlst.
Leçon 6
Meditation zu Schritt 3: Geführte Meditation für ein gutes Gefühl und Gedankenhygiene
Der Kompass zu Deiner positiven Zukunft ist Dein gutes Gefühl. In der Meditation üben wir das gute Lebensgefühl zu verstärken.
Wenn wir uns mit unserem Ursprung, mit dem Wesenskern, dem Urvertrauen und dem Universum über den Nullpunkt verbinden, entsteht automatisch ein gutes Gefühl. Ein Gefühl von Ganz-sein, Leichtigkeit, Freiheit, Fülle und Liebe. Diese Gefühle entsprechen Deinem Ursprung und Deinem Potential. Sie sind Dein Massstab für Dein gutes Lebensgefühl.
Schlussendlich geht darum, nicht nur in der Meditation das gute Gefühl zu üben und zu verstärken, sondern auch im Alltag immer achtsamer wahrzunehmen, wie Du Dich fühlst und was Du denkst.
So kannst Du Deine Gedanken und Deine Gefühle immer leichter lenken.
Leçon 7
4. Schritt: Vision erschaffen mit allen Sinnen
“Die Zukunft ist es, die mich interessiert, denn in ihr werde ich leben.” Albert Einstein
In diesem Schritt besprechen wir, warum die Vision hilfreich sein kann für Deine persönliche Entwicklung und wie Du Deine Vision so kreieren kannst, dass sich das Gewünschte nachhaltig gut anfühlt.
Leçon 8
Meditation zu Schritt 4: Geführte Meditation zu “Deine Vision”
Für die Vision der positiven Veränderungen in Deinem Leben brauchst Du als Grundlage Dein gutes Lebensgefühl, Deine Verbindung zum Urvertrauen beim Nullpunkt. Von da aus eröffnen sich Dir alle Möglichkeiten.
Leçon 9
5. Schritt: Kohärenz von Verstand und Gefühl herstellen
“Ich will nicht in den Himmel kommen, sondern den Himmel verkörpern.” Unbekannt
In diesem Schritt üben wir uns darin, unsere Vision mit ganzem Bewusstsein, mit Gedanken und Gefühl zu erleben. Anstatt uns vorzustellen, dass wir uns zum Gewünschten hinbewegen, fühlen wir uns so, als wäre alles schon da.
Leçon 10
Meditation zu Schritt 5: Geführte Meditation zu “Kohärenz”
Nachdem Du Dir die Vision Deines neuen Lebens möglichst präsent gemacht und vielleicht diese auch aufgeschrieben hast, nehmen wir nun das Drehbuch Deiner Vision zum Üben mit in die nächste Meditation.
Leçon 11
6. Schritt: Lieben, Vertrauen und Loslassen
“Wir sind, was wir denken, alles was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken. Mit unseren Gedanken formen wir die Welt.” Buddha
Immer dann, wenn Du Liebe spürst, bist Du mit Deinem Ursprung und dem Universum in Einklang. Dein gutes Gefühl ist Deine Bestimmung und Dein Kompass. Wir sind hier um in Fülle unser Potential zu leben. Wenn Du glücklich bist, beschleunigst Du die Manifestation Deiner Wünsche und Träume.
Leçon 12
Meditation zu Schritt 6: Geführte Meditation zu Lieben, Vertrauen und Loslassen
Mit Dankbarkeit, Vertrauen und Freude beschleunigen wir den Manifestation-Prozess. Denn Dankbarkeit und Freude sind die Emotionen, die wir im besten Fall spüren, wenn wir das Gewünschte erreicht haben.
Wenn wir unseren Fokus immer wieder auf eine liebevolle, positive Haltung uns selbst und dem Leben gegenüber bringen können, dann sind wir im positiven Mindset unseren Träumen und Wünschen schon ein Stück näher.
