Au coin du feu – Éveiller sa puissance intérieure

Bonjour et bienvenue.

Je prends tout le temps dont j'ai besoin pour me positionner confortablement.

Peut-être.

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Des coussins sous chaque genou,

Peut-être un pour la tête.

Une couverture ou aucun accessoire.

J'observe comment je me sens aujourd'hui.

Les sensations corporelles présentes le rythme et l'amplitude de ma respiration.

J'observe finement,

Sans chercher plus loin.

Dans une neutralité bienveillante.

Un peu comme si je regardais un tableau.

Dans toute sa splendeur Je me laisse happer par sa présence.

Rien de plus.

Mes paupières se sont peut-être déjà fermées.

Et je savoure.

La douce sensation d'un voile de coton qui se pose délicatement sur mes globes oculaires.

Alors que je perçois visuellement sous mes paupières.

Je m'octroie cet espace de visualisation.

En laissant de côté les mots ou les images déjà connues.

Mes expirations s'allongent sans jamais les forcer.

Et je rentre un peu plus dans ma détente ce moment que je m'octroie.

J'imagine.

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Être dans un espace confortable.

Je visualise cet espace avec son environnement,

Ses objets.

Ces meubles.

C'est un lieu où je me sens en sécurité.

Rien,

Ni personne ne peut me nuire.

Je suis en totale confiance.

Devant moi se dessine une cheminée qui me réchauffe.

Je suis à la bonne distance.

La température est celle dont j'ai besoin.

Je peux sentir ce que ça me fait dans mon corps J'observe avec fascination les flammes qui crépit.

Je ressens dans ma peau la chaleur de ces bûches.

Un mélange de jaune,

Orange,

Rouge et noir une œuvre d'art vivante dont les formes évoluent en chaque instant.

C'est un peu comme si je ne faisais qu'un avec.

Ce spectacle qui m'est donné d'avoir à sentir.

Et je me sens de plus en plus apaisée,

Réconfortée par ce feu et ces braises.

J'en viens à sentir mon propre feu intérieur Mon cœur bien au chaud et son doux rythme.

Pulsations de la vie en moi.

Mes clavicules.

Mon plexus solaire Mes côtes,

Mon diaphragme.

Laisse ma respiration s'exprimer avec plus d'amplitude.

Chaque inspiration laisse entrer une onde de chaleur dans mon corps.

Cela permet de brûler,

De digérer ce dont je n'ai plus besoin aujourd'hui.

Chaque expiration rejette ses toxines,

Ses déchets.

Comme descendre.

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Qui viendraient.

Sortir et nourrir la terre.

L'espace se fait plus dense dans mon corps.

Mes homoplates se déposent sur leur support.

Et je ressens avec plus de netteté Inspiration,

Expiration.

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À l'inspire,

Mes clavicules se soulèvent comme pour former un large sourire.

Mon plexus monte,

Mes côtes s'éloignent l'une de l'autre.

Mon diaphragme s'expand.

Je ressens mon cœur dans toute sa puissance d'ouverture,

Un sentiment d'amour pour soi.

Le rempli.

L'expiration.

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Un profond confort dans mon corps.

Un soulagement.

J'aperçois une flamme au sein de mon cœur,

Ou bien une forme que j'imagine d'une couleur orangée.

Pulsions de la vie en moi.

De toutes mes potentialités qui n'ont de limite que celle que je lui donne.

Je sens son intensité.

Je la laisse s'infuser.

Se diffusait largement.

Comme une lumière,

Un éclairage incandescent.

Ça irradie dans tout mon corps.

Je commence doucement à la sentir.

Jusqu'à la surface de ma peau.

Dans mes membres inférieurs jusqu'aux orteils.

Dans mes membres supérieurs.

Jusqu'au bout des ongles et du sommet du crâne.

Cette lumière,

Cette flamme,

Une toute autre forme.

Se diffuse et je la sens de plus en plus prendre place.

Je me révèle à moi-même.

Entière,

Entier.

Et il n'y a rien d'autre à ajouter.

Je savoure cette plénitude.

Et cette puissance.

Manger.

En moi.

Je peux à tout moment m'y connecter.

Et ceux même au-delà de cet audio.

Maintenant,

Si je le souhaite,

Je peux rester encore un peu ainsi.

Éteindre l'eau du haut.

Et me poser encore un peu.

Autrement je remets du mouvement dans mon corps.

Du mouvement conscient.

Comme je le souhaite,

Comme je le sens.

Peut-être m'étirer,

Peut-être bailler.

Je vais peut-être toucher mon visage Je peux pivoter.

Sur un côté puis l'autre.

Métirer.

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Vers l'arrière,

Vers l'avant.

Et prendre tout mon temps.

Pour me redresser.

Et moi je vous souhaite une très belle journée ou une belle soirée À très bientôt !