Ancrage - Enracinement : Contact Avec L'Elément TERRE
by Anne Becquet
Tout le monde a marché sur de la terre, du sable, de l'herbe. Tout le monde a senti quelque chose sous ses pieds ou peut-être n'a rien senti de particulier ou de spécial. Cette méditation est une invitation à aller vers les ressentis et les sensations. Pas par la tête, par le corps. Une méditation guidée pour entrer en contact avec l'énergie de l'élément Terre, à l'extérieur puis à l'intérieur de votre corps. Aucun prérequis. Juste de la curiosité. Avec amour et lumière, Anne
Script
Bonjour,
C'est Anne.
Aujourd'hui je vous propose une méditation autour de l'élémentaire.
Et comment est-ce qu'on peut rentrer en contact ?
Avec cet élément.
Qui existe en nous.
Donc c'est une méditation guidée.
Que je vous propose.
Je vous invite à vous asseoir.
Ou à vous allonger.
Dans une position qui vous est confortable.
Et quand vous êtes prêt ou près.
Je vous invite à fermer les yeux.
Et on va commencer par prendre un moment pour écouter notre corps.
Et nos sensations.
Ressentir comment notre corps est posé.
Assis ou allongés.
Ressentir le poids de votre corps ressentir ses structures.
Ressentir ce que votre corps porte.
.
.
.
Et maintenant on va se connecter à l'énergie de la Terre.
Cette énergie.
À l'extérieur de nous.
Sous nos pieds.
Sous l'endroit où on est allongé.
Le sol.
Qui peut être en terre.
.
.
En roche.
Parfois en sable.
À cette terre qui est dense.
Présente.
Et stable.
Que vous arriviez à la sentir ou non.
La Terre est là.
Depuis toujours.
Elle vous porte.
A chaque expiration,
Votre corps se connecte un peu plus à la terre.
Sous-titrage ST' 501 et la terre accueille.
Ce que vous souhaitez lui déposer.
Vous sentez cette connexion à la terre ?
Au niveau de vos pieds.
De vos jambes.
De vos rêves.
C'est tout votre corps qui est connecté à la Terre.
Maintenant,
Je vous invite à ressentir.
L'élémentaire en vous.
C'est tout ce qu'il y a de la consistance en vous.
Au revoir.
Votre squelette.
La Terre tient tous les autres éléments présents en vous.
Lou !
Le fou !
L'air.
Il était.
.
.
C'est l'élément de la stabilité.
De la sécurité.
De ce qui fait votre unité.
Comment cette énergie de la Terre se manifeste en vous.
Où ressentez-vous la stabilité dans votre corps ?
Est-ce qu'il y a un endroit où vous ressentez.
.
.
Une forme de densité.
Sous-titrage ST' 501 si c'est trop dense pour vous Vous pouvez déposer une partie de cette densité.
Par vos pieds.
Ou par la connexion à la Terre.
Que vous avez expérimenté tout à l'heure.
Si nécessaire à l'expiration.
On dépose.
À l'inspiration,
On équilibre cet élément nous.
Et à l'expiration on en dépose le surplus si nécessaire.
Avec l'énergie de la Terre.
Votre corps prend forme et prend vie.
C'est un socle,
Une structure un soutien pour votre vie.
Et par cette connexion vous pouvez à la fois équilibrer cette énergie en vous.
Et en déposer le surplus.
Quand cette énergie est trop lourde.
On va maintenant se reconnecter à notre respiration.
L'air qui rend.
L'air qui sort.
.
.
Vous savez que cette connexion à la Terre est disponible pour vous à chaque instant.
Il suffit d'y penser en conscience.
Va revenir doucement dans l'ici et le maintenant.
Reprendre conscience de l'espace dans lequel on est.
Des sons qui nous entourent.
On peut prendre une inspiration un petit peu plus longue que la précédente.
Et expirez.
.
.
Une nouvelle inspiration,
Un peu plus longue que la précédente.
Et expirez.
Quand ce serait le bon moment pour vous.
Vous pouvez bouger doucement.
Vos doigts,
Vos pieds.
.
.
Nourri de sa connexion à la terre.
Et je vous invite à ouvrir les yeux.
Je vous remercie infiniment.
D'avoir effectué cette méditation avec moi.
De connexion à l'élémentaire.
À l'extérieur et à l'intérieur de nous.
Prenez soin de vous.
Avec amour et lumière.
Rencontrez votre professeur
More from Anne Becquet
Méditations similaires
Professeurs similaires
Trusted by 36 million people. It's free.
Get the app