4 Ciclos de Breathwork para Presença Intensa
by Felipe Marx
Breathwork de 4 rounds para que você sinta a presença intensa através da medicina do ar. Seja bem-vindo a esta prática totalmente possível para iniciantes e avançados. Venha comigo enquanto eu te guio nessa experiência.
Transcrição
Seja bem-vindo a essa supermeditação que possui 3 fases,
A primeira é de ativação,
A segunda de controle respiratório,
Retenção com e sem ar e a terceira é a fase de soltar o controle,
De entrarmos em meditação,
Seja muito bem-vindo,
Meu nome é Felipe Marques,
Eu serei seu guia nessa jornada,
Então sente-se confortavelmente,
Apoie suas costas se precisar,
Permaneça confortável,
Sem precisar se movimentar muito ou ser incomodado por ninguém,
Essa será uma experiência intensa,
Não é para pessoas iniciantes,
É para quem já faz algum tipo de meditação,
De respiração e quer para um outro nível no seu estado meditativo,
Meu objetivo é te levar a Samadhi,
Ao espaço vazio,
Sem significados,
Que você encontre a presença divina,
Nós vamos respirar em um ritmo,
Inspirar pelo nariz e soltar o ar pela boca,
Bem aberta por quatro,
Se você estiver precisando respirar pela boca,
Inspirar pela boca,
Porque pelo nariz é difícil,
Então sinta-se à vontade,
Divirta-se,
Que seja gostoso,
Que seja bom e intenso ao mesmo tempo,
Prepare-se,
Vamos começar,
Assuma o controle da sua respiração,
Começamos em 3,
2,
1 inspira,
Inspira,
Inspira,
Ativa,
Expela,
Inspira,
Ativa,
Expela,
Ativa,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Ativa,
Abre bem a boca,
Inspira,
Inspira,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Expela,
Inspira,
Expela,
Inspira,
Expela,
Expela,
Expela,
Ativa,
Expela,
Vai dar uma última inspirada,
Segura com o pulmão cheio,
Em 3,
2,
1,
Soltamos todo o ar e mantemos o pulmão vazio retenção sem água,
Soltando bem o ar,
Sem ficar desconfortável,
Solta o pescoço,
Solta os ombros,
Solta ali,
As bochechas,
As pálpebras,
Relaxa os olhos,
Permanece vazio,
Sentindo pulsar do coração,
Sem nenhum significado,
Perceba,
Traz a energia para cima,
No topo da cabeça,
Em 3,
2,
1,
Vamos para as respirações mais rápidas,
Você pode inspirar com a boca e soltar com a boca,
1,
2,
3,
4 1,
2,
3,
4 1,
2,
3,
4 1,
2,
3,
4 1,
2,
3,
4 1,
2,
3,
4 1,
2,
3,
4 1,
2,
3,
4 1,
2,
3,
4 1,
2,
3,
4 1,
2,
3,
4 1,
2,
3,
4 1,
2,
3,
4 1,
2,
3,
4 1,
2,
3,
4 1,
2,
3,
4 1,
2,
3,
4 1,
2,
3,
4 1,
2,
3,
4 1,
2,
3,
4 1,
2,
3,
4 1,
2,
3,
4 1,
2,
3,
4 1,
2,
3,
4 1,
2,
3,
4 1,
2,
3,
4 1,
2,
3,
4 1,
2,
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4 1,
2,
3,
4 1,
2,
3,
4 1,
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3,
4 1,
2,
3,
4 1,
2,
3,
4 1,
2,
3,
4 1,
2,
3,
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2,
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4 1,
2,
3,
4 1,
2,
3,
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3,
4 1,
2,
3,
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3,
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2,
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2,
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2,
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3,
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2,
3,
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2,
3,
4 1,
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3,
4 1,
2,
3,
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2,
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2,
3,
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2,
3,
4 1,
2,
3,
4 1,
2,
3,
4 1,
2,
3,
4 1,
2,
3,
4 1,
2,
3,
4 1,
2,
3,
4 1,
2,
3,
4 1,
2,
3,
4 1,
2,
3,
4 1,
2,
3,
4 1,
2,
3,
4 1,
2,
3,
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3,
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3,
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3,
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3,
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2,
3,
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3,
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3,
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3,
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2,
3,
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2,
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2,
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3,
4 1,
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3,
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3,
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3,
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3,
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3,
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2,
3,
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3,
4 1,
2,
3,
4 1,
2,
3,
4 Presta atenção Pulmão vazio Sente Seja de sensação de vazio Chega no lado Sim Sem jogar o dedos Sim Sim Vamos para o ultimo round Puxa energia pra cima E sobe Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa Puxa
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4.9 (417)
Avaliações Recentes
Andrea
October 30, 2025
Divino 💚
Bruno
October 3, 2025
Me senti em um estado de presença, consciência. Consegui identificar o EU observador e a mente, pude me livrar de rótulos e significados. Grato pela meditação meu bruxo.
Michelle
March 26, 2025
Gratidão!
Glauber
March 3, 2025
Suas meditação são sensionais mestre. Continue com seu trabalho aqui no Insight Timer. Gratidão
Edmilson
November 20, 2024
A mais incrível meditação que já fiz em todo este aop
Fabi
November 8, 2024
Excelente! Gratidão 🙏
Samyla
November 3, 2024
Tive uma explosão de bem estar, as lágrimas de alegria vieram de forma natural e espontânea. Meditação incrível! Gratidão imensa por essa condução maravilhosa!
Ellla
November 2, 2024
🍃 ✨ 🌷 Namastê 🧘♂️ ✨ 📿 🧿 ✨ Gratidão 💛
Vanessa
October 7, 2024
Que flow! Gratidão imensa 🙏🏻✨
Ligia
October 3, 2024
Conhecer o breathwork foi algo extraordinário. As sensações físicas durante o processo são incríveis.
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