Respira 02 - Chakra 1 Muladhara: El Chakra Raíz

Deja ir las preocupaciones, el miedo y la ansiedad con esta meditación. Vamos a activar y armonizar el primer chakra que es tu conexión con la vida, la seguridad, tus ganas y fuerzas para la vida. Escúchala mientras caminas, sentada o en cualquier postura para una relajación profunda.

Transcript

Hola hola cómo estás bienvenido a un episodio de respira y hoy vamos a trabajar con nuestro chakra base y es una meditación muy importante porque si has estado sintiendo miedo,

Ansiedad,

Si te has sentido desconectado de la vida o si has tenido esta sensación de tristeza y depresión es posible que tengas en desequilibrio el chakra base o el chakra raíz y hoy te voy a explicar obviamente qué son los chakras obviamente porque este chakra es tan importante y sobre todo en este episodio de respira vamos a hacer una meditación para que puedas equilibrar y balancear este centro energético en tu cuerpo y que se pueda manifestar obviamente en tu realidad entonces quédate hasta el final primero obviamente les voy a dar esta pequeña introducción de qué son los chakras vero y cómo funcionan los chakras en dónde se encuentran y cómo es que trabajar con mis chakras me puede ayudar a tener una mejor salud y sobre todo a tener una nueva realidad es decir está en una vibración en una frecuencia mucho más alta que atraiga experiencias mejores para mí entonces para empezar todos somos energía y si has escuchado otros episodios míos sabrás que explico desde el principio cómo es que todos somos seres energéticos es decir tenemos un campo eléctrico y magnético un campo electromagnético que podemos percibir algunos como aura y en esta energía que rodea todo nuestro cuerpo se encuentran en nuestro cuerpo etéreo en nuestro cuerpo energético una serie de círculos porque así se ven y se manifiestan como estos círculos o ruedas que van atravesando toda nuestra columna vertebral y cada uno de estos centros porque porque chakras significa rueda según el hinduismo cada centro cada rueda va girando de una forma armoniosa de acuerdo a los temas de vida que vamos experimentando en cada uno de estos centros entonces pues bueno vamos a arrancar esta serie de meditaciones en respira acerca de cada uno de los chakras para que podamos tener un balance completo entonces hoy vamos a arrancar con el chakra base y el chakra base se conoce como muladhara o chakra raíz y se ubica de ahora sí que hasta el final de nuestra columna vertebral y entre nuestro aparato genital ahí se encuentra el chakra raíz y el chakra está dominado más bien el elemento que manifiesta es la tierra por lo tanto su color es un color rojo el sentido que domina este chakra es el sentido del olfato y si se dan cuenta es ahora sí que es la energía más conectada con la madre tierra y es por eso que es la energía que nos mantiene en la vida es la energía que nos mantiene en el aquí en el ahora y sobre todo cuando está equilibrado pues nos da seguridad nos da satisfacción y nos da ganas de vivir cuando está este chakra está cerrado desde ahora sí que desequilibrado o con falta armonía nos puede dar mucho miedo nos puede dar muchos prejuicios y esta sensación de no querer vivir o a veces no sé si en sentido como muy mareados o como esta sensación de tener como la cabeza así un poco dispersa y poca concentración eso puede ser que esté relacionado con que tu chakra no se encuentra en un equilibrio ahora sí que como les decía en nuestra conexión con la madre tierra entonces la meditación de hoy nos vamos a enfocar en conectarnos a la tierra en aterrizar a veces tenemos un susto o una experiencia muy difícil y esto hace que se nos cierre este chakra o simplemente hemos tenido traumas eventos muy difíciles o muy duros y esto a lo largo de nuestra vida hace que sea un chakra que no sea lo mejor nuestro chakra dominante pero se bueno se va a manifestar que nuestra vida no tenemos por ejemplo suficiente abundancia no nos sentimos seguros no nos sentimos protegidos y ahora sí que es lo que nos hace humanos entonces bueno si estamos listos vamos a arrancar con esta meditación para poder equilibrarlo como ven entonces lo que te voy a pedir es si quieres esta meditación la podemos hacer sentados o también la podemos hacer parados o caminando entonces es una meditación que inclusive para activar nuestro chakra raíz es bueno y es positivo caminar entonces si quieres puedes hacer esta meditación caminando y vamos a comenzar a trabajar en nuestra energía vamos a comenzar a trabajar en nuestros cuerpos energéticos para encontrar este balance y esta armonía que estamos necesitando entonces simplemente si estás caminando pues obviamente no cierres los ojos si estás sentado si puedes cerrar tus ojos si estás sentado yo te recomiendo poner tus pies en la tierra muy importante si puedes quítate los calcetines los tenis para que puedas tener un contacto directo con la tierra y si estás por ejemplo acostado yo te recomiendo que te acuestes en el pasto en el suelo en el piso este es un chakra que va a necesitar que nos acostemos directamente a la tierra y si no bueno sentado con tus pies en la tierra y si vas caminando simplemente te voy a pedir que pongas toda tu conciencia en este momento a tu respiración vamos a inhalar y vamos a exhalar para conectar con nosotros a través de la respiración hacemos esta conexión con nuestra alma con nuestro ser superior entonces vamos a respirar inhala y exhala vamos a hacerlo tres veces una vez más muy bien ahora puedes continuar la respiración de manera natural quiero que pongas toda tu atención a las plantas a las plantas de tus pies pon la atención en las sensaciones que hay en las plantas de tus pies siente el piso continúa respirando mueve tus deditos siente la superficie de la tierra comienza a activar estos vórtices esta energía que tenemos en la planta de los pies sólo inhala y exhala y sigue regresando tu atención a la planta de tus pies te vas a dar cuenta que al conectar con tus pies casi no hay pensamientos entonces conecta con ellos observa y siente la textura del piso observa y siente si está caliente si está frío cómo se siente sólo observa cómo se siente el piso y tu piel que está tocando el piso a través de tus pies y ahora vas a imaginar que vas a respirar un color rojo respira este color rojo y observa cómo este oxígeno llega a tus pulmones pintando de rojo tus pulmones y también se va a dirigir a todo tu sistema nervioso bajando hasta tu columna y llegando por toda la columna hasta llegar a la base y ahora sigue inhalando y sigue pintando todo tu cuerpo de rojo y observa cómo tu sangre corre por estas venas llenándote de este color rojo brillante toda la sangre todo tu sistema se llena de este color rojo y continúa respirando llenando toda tu cabeza tu cerebro y cualquier zona cualquier área que todavía necesite pintarse de rojo con paciencia como inhalando estas pinceladas rojas hasta llegar de nuevo a tus pies asegúrate de pintar tu cuerpo de rojo de oxigenar todo tu cuerpo y observa cómo al llegar a la base de tu columna simplemente se enciende este chakra como si prendieras esta luz roja enciéndela y observa cómo esta energía comienza a girar y cómo comienza a bajar de nuevo a tus pies sacando unas raíces rojas,

Cafés unas raíces firmes que llegan hasta el centro de la tierra sigue respirando y sigue enviando esta energía roja hasta tus pies y a través de esta energía tus pies conectan a una planta como un árbol que se encuentra firme en la tierra y siente esta estabilidad,

Siente esta seguridad de estar sostenido sostenida a la tierra,

Siente que estás seguro,

Estás protegida,

Estás a salvo por la tierra,

Que te conectas a este ritmo natural del corazón de la tierra,

Te conectas a los ciclos de la tierra a su ritmo,

A su latido,

Eres uno con la tierra eres una y te fundes con cada respiración cada vez más a este a esta sinfonía de la naturaleza,

Salen cada vez más raíces,

Cada vez estás más firme,

Cada vez estás más sostenida por el núcleo,

Por el centro,

Por la inteligencia,

Por el amor de la tierra,

Por el instinto que te mantiene vivo que te mantiene viva y siente como la tierra de nuevo te regala energía y del centro libera esta energía color rojo que vuelve a subir por estas raíces llegando a ti de nuevo,

Purificándote,

Sanándote,

Equilibrándote balanceando y te abraza la tierra,

Te abrazan sus raíces y deja que Gaia,

Que Pachamama te dé este abrazo amoroso,

Te conecta con esto,

Con esta abundancia infinita que te brinda Gaia,

La tierra,

Porque estás hecha,

Hecho de todos los elementos de la tierra y respira profundo,

Siente esta energía tan hermosa como te llena completamente y continúa respirando y poco a poco comienza a ser conciencia de esta sintonía que tienes con la tierra,

De esta humildad de sólo ser una parte de la tierra este respeto hacia la tierra y hacia ti y poco a poco regresas a la aquí y a la ahora puedes exhalar con algún sonido,

Muy bien,

Una vez más inhalo y exhalo,

Y última vez inhalo y exhalo con esa tranquilidad,

Esta seguridad de estar sostenido,

De vivir y de existir

Reviews

💖💖

Es hermosa y siento que pasa tan rápido, me encantaría tener para el resto de los chakras! Graciasss 🙏🏻

Gracias, muy bella meditación.

Me encantó y sirvió mucho. Gracias Gracias Gracias ❤️

Fantástico

Una meditación, muy intensa para lo corta que me ha parecido. Gracias

Mucho mejor !
Muchas gracias por esas palabras que dan tranquilidad!

Excelente

Muy enraizados, mil gracias

Muy bonita voz, transmite paz. Gracias Gracias gracias 🙏 🙂

Muchas gracias

Muy linda meditación ❤️ Gracias!

Excelente conexión a con el chaca raíz, gracias

Gracias ❤️

Hermoso. Gracias🙏

Mil gracias

Deliciosa conexión con la energía de la tierra. Muchas gracias!!!!

Excelente vibración!💖🙏

Increíble!! Gracias Vero

Increíble! Gracias 🙏