Meditación Antiestrés de 10 Minutos!

¡Esta es una meditacion de 10 minutos para que practiques cada día! Incluye instrucciones para calmar la mente inicialmente, dirigiendo la atencion a la respiracion, y "llenando" la mente pensando en la palabra "inspiro" y "sueltoooo". Forma parte de una de las meditaciones del Grupo de Imparables Mindfulness del Club de los Buenos Dias, el programa altruista de radio diario de mindfulness y motivación que encuentras. Mil gracias y feliz práctica!

Reviews

Sin duda, cuando lo necesite haré la dinámica de los globos. Gracias! Será de gran ayuda.

Muy bonita meditación lo que me pasa es que cuando has dicho lo de los globos entonces no me vienen pensamientos y antes de decirlo me venían un montón de pensamientos pero bueno la volveré a repetir porque es bastante concentración. Muchísimas gracias

Me gustó muchísimo, gracias 🙏🏻🌺

Reconfortante y súper útil seguir este ejercicio. Millones de gracias

Gracias🙏

Muy bueno 💯

Gracias :)

Gracias

Por extraño que parezca, el mejor adjetivo que encuentro para esta meditación es "divertida". Sí, sin duda también consigue su objetivo de relajar y disminuye el estrés. Pero la voz, el tono y la forma en que está guiada es bastante amena. Me ha gustado.

Un gran aorendizaje

Genial! ¡Me encantó! Fue como escuchar a un buen amigo que te entiende y quiere lo mejor para ti desde el corazón. Ese fue el feeling que me diste. Como si me hablara una persona que me quiere mucho. Me calmaste y ayudaste 🙏🏽💜 Gracias 😊🙌

Buena, precisa!

Genial!!, cuanto entusiasmo!!!, invita no sólo a la calma sino también a la alegría, gracias 🙏

Excelente! Gracias :-)

Alegre y motivador, gracias!

Me encanta tu entusiasmo en los ejercicios para meditar que compartes. Gracias y bendiciones 🙏

Muchas gracias 🧘🏻‍♀️🙏🏻