Hoponopono
by Mars Yogi
Hoponopono es una hermosa meditación y técnica de sanación. Lo siento, perdoname, gracias, te amo. Al vivir en hoponopono elevas tu frecuencia energética a un nivel muy alto; ya que el amor y la gratitud son las 2 mayores frecuencia de felicidad y el perdón es la mayor frecuencia de la liberación. Vive esta hermosa meditación. Hoponopono para el otro y hoponopono para ti mismo. Todos somos espejos y estamos conectados. Los abrazo. Sat Nam.
Transcripción
Bueno,
Pues hoy nuestra meditación es de Hoponopono.
Tal vez para algunos es algo nuevo,
Para otros a lo mejor es algo que ya han realizado en otras ocasiones.
Sin embargo,
Es una meditación que es muy poderosa en diferentes tradiciones,
En diferentes religiones,
Costumbres.
Porque con el simple hecho de cuatro palabras,
Cuatro pensamientos,
Cuatro decretos,
Haces verdaderamente conciencia de una sanación profunda.
El Hoponopono tú lo puedes enfocar,
Sea de modo personal o sea hacia alguien más.
Hoy nuestra meditación lo vamos a enfocar de modo personal,
Yo los voy a ir guiando.
El Hoponopono tiene cuatro palabras claves.
Uno es lo siento,
Pero verdaderamente lo que sientes desde tu corazón.
No un sentir,
Por supuesto desde la falsedad,
Sino verdaderamente cuando uno lo siente.
El perdón,
Que es la verdadera puerta de la liberación.
Está comprobado que verdaderamente cuando tú perdonas,
Te liberas y te sanas.
Por supuesto que el amor,
Todos nacimos siendo amor,
El amor nace,
Está en tu corazón.
Y la gratitud,
La gratitud es el mayor portal de bendiciones.
Entonces como cuatro sencillos pasos,
Palabras,
Pensamientos,
Decretos,
Lo siento,
Perdón,
Amor,
Gracias,
Te lleva a ese camino de conciencia y de liberación.
Y hoy nuestra meditación lo vamos a enfocar 100% a nosotros mismos,
A uno mismo.
¿Por qué de este modo?
Porque primero para empezar el Hoponopono,
Para que tú se lo puedas dedicar a alguien más,
Es importante que tú lo sientas en carne propia.
En que verdaderamente tú te des cuenta que en ocasiones nosotros podemos ser nuestros mayores amigos o nuestros peores enemigos.
Porque inclusive nuestros pensamientos pues a veces pueden ser como si uno mismo se estuviera pues juzgando y te estás criticando.
Hay diferencia si verdaderamente llegas a esta etapa de siento a mí mismo lo que me he dicho,
Lo que he pensado,
Cómo me he comportado,
Me perdono por esto,
Esto y esto,
Me amo y me agradezco.
Entonces lo vamos a hacer hoy 100% a nosotros y posterior a esta meditación si tú naces,
Inclusive en este proceso,
Si durante la meditación te viene alguna persona,
Te viene algún recuerdo y posteriormente tú se lo quieres dedicar a esta persona,
Adelante,
Lo puedes realizar porque si es un ejercicio altamente sanador.
Un Hoponopono muy poderoso se hace mentalmente como también si lo quieres fortalecer lo puedes escribir.
Si en algún momento un Hoponopono tú lo escribes y lo decretas al universo y así lo mandas.
Sin embargo,
Si tuvieras que hacer como una introspección más personal a ti mismo o inclusive quisieras hacer un ejercicio del ser hacia el ser y hacerlo muy muy personal,
Tú puedes hacer esa carta y entregárselo a alguien más y verdaderamente sirve profundamente porque cuando las palabras se comparten desde el amor,
Verdaderamente se toca el alma y se sana.
Entonces un Hoponopono es un ejercicio profundo de sanación,
De amor y de liberación.
Te puedes sentar en postura fácil,
Llevar tus manos a la altura de tus rodillas,
También si te quieres recostar lo puedes realizar.
Lo más importante es que cierres tus ojos y que te sientas en un estado de armonía en el punto en el que te encuentres.
Y observa tan solo en tu interior al escuchar estas palabras,
Cómo se empezó a comportar tu interior,
Cómo reaccionó tu cuerpo,
Cómo observaste tu mente.
Así que empieza a liberar suavemente tu cuerpo,
A respirar profundamente,
A soltar todo lo que ha ocurrido este día,
Los instantes que ya fueron.
Inhala profundamente solamente por tu nariz,
Exhalo libremente descendiendo.
Inhalo,
Exhalo,
Inhalo,
Exhalo.
Sigue respirando de este modo,
Tranquilamente,
Pacíficamente y presentemente.
Y mientras respiras,
Observa si existe algún punto que quieras relajar en tu cuerpo y llevas toda la energía,
Toda la atención a este punto.
En una presencia absoluta en el espacio en el que te encuentras,
Escucha cada uno de los sonidos presentes.
Siente la presencia de cada energía presente en donde estás.
Y tan solo por un instante,
Observa el primer pensamiento de este día.
¿Quién eres al despertar?
¿Quién eres al despertar por la mañana y al morir por la noche?
¿Y quién ha sido durante este proceso que la vida nos ha regalado para despertar,
Para iniciar un nuevo ciclo,
Para verdaderamente transformarnos?
Trae un recuerdo en este momento,
De principios de este año.
Todos aquellos planes,
Todas aquellas metas.
Y como tan solo en una respiración,
La vida ha dado toda una vuelta.
Y relaja tu cuerpo.
Observa en este proceso de ir hacia adentro,
Si verdaderamente te has dado esa oportunidad de sentir más allá que pensar.
De verdaderamente perdonar,
Amar,
Agradecer.
Inhala lo más profundo.
Exhala.
Inhala.
Exhala.
Vas a juntar tus manos en modo de oración al centro de tu corazón.
E iniciando nuestra meditación,
Desde tu corazón,
Siente de todo corazón,
Cuando a veces te juzgas siendo luna,
Te juzgas siendo sol.
Cuando juzgas tu oscuridad,
Y juzgas tu luz.
Y verdaderamente suéltalo.
Encontrando ese centro en tu corazón,
En tu mente,
Y hoy la intención que quieras,
Verdaderamente sentirla 100% para ti.
Porque el ser que más debes de amar,
De agradecer y de perdonar,
Es a ti mismo.
Y verdaderamente sentir todo aquello que existe en tu corazón,
Para un verdadero despertar.
Así que unidos,
Inhalamos profundo.
Exhalamos.
Yo al entonar OM,
Verdaderamente siente este hermoso sonido de la creación en tu interior.
Tú eres el propio creador,
El propio autor de tu vida,
De tu libro.
Y hoy que quieres crear,
En esta nueva década que nos ha venido a transformar.
Así que unidos,
Entonamos OM en tres ocasiones,
Para un verdadero despertar consciente.
Inhalo.
Dejas caer tus manos a la altura de tus rodillas,
Permaneces con tus ojos cerrados,
Y sientes toda la atracción de tu cuerpo hacia la tierra,
Hacia el universo.
Y tan solo observa esa respiración.
Una respiración en calma,
El reflejo de una mente en paz,
De un cuerpo sano.
Y suavemente vas a llevar tus manos por encima de tu área abdominal,
Sintiendo como tu respiración se expande al inhalar,
Y al exhalar se comprime.
Empezando a conectar con este punto creador,
Y con cada una de tus emociones.
¿Qué emoción sientes en este momento?
Y sea consciente de que se pueden presentar varias emociones en tan solo una respiración.
Y no las juzgas,
Aprendes de ellas.
Tu cuerpo permanece relajado cada vez más.
Y mientras conectas con tu respiración y tus emociones,
En tu tercer ojo,
Verdaderamente observa todo aquello que sientes desde tu corazón hacia ti mismo,
En estos momentos de evolución.
Todo aquello que sientes cuando te sobreexiges.
Todo aquello que sientes cuando te observas desde el ego más no desde el ser.
Todo aquello que sientes desde ti hacia tus relaciones.
Y verdaderamente,
Siente desde tu corazón hacia ti mismo,
Todo aquello lo que hoy sientes en este proceso de transformación.
Y lo repites mentalmente para sentirlo y transformarlo.
E inclusive,
Si quieres hacer tu meditación más poderosa,
Lo puedes entonar verbalmente.
Y dejas sentir toda esa energía que fluye en tu interior.
Como empiezas a liberar a través del agua,
Porque lo estás sintiendo y está fluyendo.
Y como al sentirlo,
Se abre ese hermoso camino de la liberación,
El perdón.
En tu tercer ojo,
Te observas a ti mismo exactamente como te encuentras en este momento.
Y empiezas a perdonarte profundamente.
Fue de que te quieres perdonar.
Perdona tus juicios mentales.
Perdona las palabras no sabias.
Perdona las equivocaciones en las relaciones,
En las creaciones.
Perdona las emociones no digeridas.
Tan solo perdona.
Y verdaderamente dite a ti mismo por todo lo que te perdonas.
Desde tu corazón.
Y verdaderamente perdona a tu ego,
Perdona a tu ser.
Vas a llevar tus manos por encima de tu corazón.
Tu palma izquierda conectando con tu pecho y tu mano derecha por encima de la izquierda.
Y siente todo ese calor a lo largo de tu cuerpo.
Como se ha elevado la frecuencia energética.
Y sientes esa paz en tu pecho.
Observa como tus pulmones y tu corazón se expanden llenos de amor.
Y sientes una sonrisa en tu rostro.
¿Qué significa para ti el amor?
Eres un ser que ama porque eres un amor puro.
Visualiza un color verde en tu corazón.
Y grita profundamente a ti todo lo que amas de ti mismo.
Todo aquello que amas en tu cuerpo.
Todo aquello que amas en tu intelecto.
Todo aquello que amas de tu alma.
Todo aquello que amas en tu vida.
Sintiendo esa fortuna de estar vivo.
Y ama respirar libremente.
Porque es reflejo de sentirte vivo.
Y sintiendo ese amor que se expande hacia el universo.
Vas a abrir tus palmas hacia tus costados viendo hacia el cielo.
Sintiendo esa gratitud en tu alma.
De mano a mano sale un destello de luz impresionante.
Creando un arco iris por encima de tu cabeza.
Y te sientes flotando en tu campo magnético.
Como si salieras de tu cuerpo.
Observando desde tu alma.
Observa como te encuentras en este momento.
En el espacio,
En tu vida.
Y verdaderamente agradece.
Hoy que agradeces de ser quien eres.
Y verdaderamente sentirás ese estado de gozo.
De paz,
De plenitud,
De felicidad.
Agradece a tu corazón porque siempre será tu verdadero hogar.
Agradece a tu familia porque es la que has elegido y son tus raíces.
Agradece cada una de tus relaciones.
Porque son hermosos espejos grandes maestros.
Agradece cada una de tus creaciones en logros,
En equivocaciones.
Porque es un desarrollo.
Agradece el desarrollo personal y profesional que existe hoy en tu vida.
Agradece los retos,
Las transformaciones.
Y agradece profundamente más que estar vivo,
Sentirte vivo.
Porque hoy todo aquello que habita en tu mente,
En tu corazón,
Permanecerá de por vida.
Y hoy el regalo que nos da la vida es un despertar consciente.
Así que siente esa vibración energética.
Siempre perdona siendo liberación.
Siempre ama porque a eso venimos.
Y agradece porque eres reflejo de la creación.
Inhala profundo.
Exhala y junta tus palmas al centro de tu corazón.
Hoponopono.
Hoy qué significa para ti.
Te sientes,
Te perdonas,
Te amas,
Te agradeces.
Y hoy al estar en paz,
En felicidad,
Lo estás con el todo.
Lleva tus manos a tu tercer ojo visualizando tu intención,
Llenándola de toda la luz y de todo el amor.
Que hoy y siempre tus relaciones sean sabias,
Sean amorosas,
Sean luminosas.
Recordando que tú y yo somos uno mismo.
Sencillamente nuestras almas han elegido diferentes empaques,
Diferentes circunstancias.
Pero tú y yo estamos viviendo una experiencia consciente.
Así que lleva tus palmas a tu corazón.
Y siempre recuerda,
Reconoce que todos somos capaces de sentirnos,
Perdonarnos,
Amarnos,
Agradecernos.
Y que así como tú lo vives,
Alguien más lo puede vivir.
Inhala profundo.
Exhala.
Inhala agradeciendo.
Exhala sonriendo.
Finalizamos nuestra meditación entonando OM ISHANTI.
¿A quién le quieres dedicar esas bendiciones y esa paz?
Porque tan solo hoy es un nuevo capítulo de este ciclo en el que nos encontramos para una verdadera transformación.
Como humanidad,
Como tierra,
Necesitamos perdonarnos,
Amarnos,
Agradecernos.
Y ahí verdaderamente está la conciencia.
Juntos inhalamos.
Exhalamos.
Y nos entonamos desde nuestros corazones.
Inhalo.
Shanti,
Shanti,
Shanti.
Hare io.
Que hoy siempre no esperes el momento perfecto.
Tú puedes crear ese momento perfecto.
Ese momento de verdaderamente respirar para siempre vibrar en un hoponopono.
Donde quiera que vayas,
En cualquier situación,
Con cualquier ser.
Porque tú y yo somos puros en amor.
Así que siempre recuerda sentir desde tu alma,
Perdonar desde el corazón,
Amar en libertad y verdaderamente agradecer.
Hecho es,
Hecho está.
Namasté.
Conoce a tu maestro
4.6 (184)
Reseñas Recientes
Mar
March 14, 2025
Qué maravilla
Ileana
December 7, 2024
Estuvo hermoso si solté todo lo que tenía que soltar 💜🤍
Nigel
September 5, 2024
Muchas gracias lo necesitaba
Michelle
December 30, 2023
Gracias 🙏🏽
Lorena
April 2, 2023
Hermosa meditación, la sentí tan fuerte que me salieron unas lagrimas.
Sari
February 12, 2023
Gracias Mars
Yised
September 22, 2022
Maravilloso namasté 🙏🏽
Maria
September 21, 2022
Muy profunda! Y con mucho amor ..me encantó..me ayudó 💚 gracias... gracias.. gracias.. Namasté
Andreina
July 10, 2022
Excelente👏🏻👏🏻👏🏻
Angelica
April 24, 2022
Aún no creo todo lo que pude sentir, gracias!
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